今日立冬：吃好三樣，喝好三樣，做好三樣，健康一整冬！

小雪到，吃好3樣，喝好3樣，做好3樣，補營養抵禦寒冷，健康過冬

多吃溫補食物.，冬天是吃羊肉的最好時節，吃點羊肉暖暖身體“冬天适當食用一些羊肉，冬天羊肉最好的吃法就是炖湯，怎麼把羊肉湯炖的膻味少。這樣羊肉膻味就會淡很多，裡面可以加一些有芳香氣味的調料來掩蓋羊肉的腥...

健康一點通 活到93歲祖傳秘方的具體做法 原料：枸杞子30克、大棗10枚、雞蛋2個 制作：...

健康一點通 活到93歲祖傳秘方的具體做法：完了我就老搶着吃，它本身有脾腎雙補的功能。還有補氣、健脾的功能，可在前一天晚上把它煮好。第二天早上一熱就可以吃了：枸杞子30克、大棗10枚、雞蛋2個，（你要是...

立冬後，喝湯最養人，這6款營養湯水别錯過，營養好喝、驅寒暖身

3、雞肉冷水入鍋，大火煮開撇去浮沫後撈出并沖洗幹淨，放入焯過水的雞肉塊；湯鍋裡沸騰後放入所以的中藥材，菜梗和菜葉分别切絲，2、肉末放入碗中，放入姜末，3、起鍋倒入适量的清水。4、放入白菜梗絲煮約3分鐘...

人這輩子最聰明的活法：守護好三樣東西

畢竟人生總會有很多無可奈何的時刻，比如你年輕時很想追求夢想，導緻很多人活得言不由衷。也不能承擔你的人生，餘生就會有更多的保障：更應該有安身立命的本能，于是便選擇在小城鎮獨居生活，平日靠理财和剪輯視頻承...

【立冬養生食方】＊＊＊   立冬補腎食方：紅香茶原料：小茴香9克、幹山楂（中藥名：生山楂）30克、甘草6克

​立冬除了可以用羊肉溫補之外，今天廖老師再介紹一個溫熱作用更勝一籌的食方：小茴香籽，放嘴裡咀嚼，其實它還是大好的補腎佳品；小茴香9克、幹山楂（中藥名：生山楂）30克、甘草6克（一人份一天的量）：小茴香...

今日頭條付費精品課程怎麼開通？今日頭條專欄開通運營實戰！

有很多人想開通今日頭條付費專欄，你想你開一個專欄課程定價99，于是大家就争先恐後的去想辦法開通，想要創建付費專欄，必須要通過原創審核，自媒體人一定要努力通過原創，那麼對于已經通過原創的怎麼去申請呢？今...

脾虛百病生，身體怎麼樣，看看舌頭就知道，健脾方法都在這裡

比如腹脹、便溏、食欲不振、浮腫、内髒下垂、慢性出血等，脾氣虛的舌象一般表現為舌淡苔白，脾陽虛又不一樣了，脾陽虛的舌象一般表現為舌質較榮潤，薄滑若是出現膩苔提示有食積或痰濕。脾虛時常兼有痰濕。主治脾胃虛...

李濟仁教授是國務院認定的國醫大師 30年高血壓，一杯自制藥茶喝好了

黃芪：黃精：西洋參：枸杞子：高血脂嚴重的話，葛根粉要少吃，澤瀉8克到10克。血壓高的話，可以加一點生杜仲、菊花。血壓高紅參就少吃。黃芪有雙向調節作用，高血壓的病人吃黃芪可以降血壓，低血壓的病人吃黃芪可...

2020年這十種癌症最高發！做好三級防控，提升“抗癌力”

世衛組織下屬的國際癌症研究機構（IARC）發布了2020年全球最新癌症負擔數據，預估了全球185個國家36種癌症類型的最新發病率、死亡率情況。2020年我國最高發的十大癌症有哪些癌症可防可控：（202...

幫孩子做好三個準備，讓孩子過好高考關

父母怎樣幫助孩子過好高考關非常重要，我覺得幫孩子做好三個準備，可以有效幫助孩子過好高考關：孩子高三成績波動變化是司空見慣的事，幫助孩子樹立正确的人才觀、成才觀，幫助孩子樹立，幫助孩子疏導緊張情緒。客觀...

建立一個反舞弊機制，要求企業做好三方面事情

企業内部和外部人員開展職務欺詐行為，舞弊有可能在任何企業發生、給任何企業帶來損失。建立基礎、了解風險和漏洞、以及制定和實施方案。建立符合反舞弊要求的文化、政策、人員和架構。這是任何企業實施反舞弊的首要...

立冬過後，這6種蔬菜從不打農藥，鮮嫩營養又便宜，為了健康不妨一看~

鮮嫩營養又便宜，鮮嫩營養又便宜，可以說是秋冬季節滋陰潤燥的首選食物。經常食用南瓜能夠幫助潤腸通便、降壓降脂、保護視力。所以南瓜通常是不用打農藥的。生 菜 生菜是我們生活中出現頻率極高的蔬菜之一...

五髒調的好，健康活到老！一粥一茶，幫您調好脾肺腎

韓叔叔的肺癌和脾胃不好有密切關系，肺脾兩虛型處方，【藥材】山藥、黃精、桂枝、赤芍、靈芝、全瓜蒌、蟬蛻、炙甘草、清半夏、浙貝母，黃精補氣潤肺，桂枝、赤芍調和營衛、補益肺氣，配合黃精能化掉肺中的痰；靈芝健...

快樂江灘會，健康群英譜

早上六點前就會有人來此報到了，隻問拉筋動作是否協調，保住健康政府發慌，身體搞好吃垮社保；吃好睡好就掙錢！沉迷于拉筋健身運動，終于成長為大師兄，​6、蘭姐：跟随肖師傅練習拉筋嘗到了甜頭，免得人家說俺黃婆...

人生下半場，健康活着，日子成詩(外一篇)

看誰活得更幸福、更長久，生命才能有幸福可言：智慧之于靈魂猶如健康之于身體。平凡生活不需要多少花樣，放下悲傷煩惱，用心情滋養生命！不為陰謀詭計而浪費時間和生命，用一顆樂觀的心面對一切，注重自己内心的平靜...

說到底，健康人的心率是多少？如果超出這個範圍，你就要小心了

心率在60-100次/分鐘這個範圍内都是正常的。如果心率超過100次/分鐘，就屬于心率過速，心率過快不僅會導緻血壓升高，還會加速血管衰老。心率過速對身體不好，心率過慢，因為心率太慢會影響到大腦供血，患...

想吃香菇醬自己做，香辣過瘾，拌啥都好吃，健康無添加，太香了

咱們先準備适量的香菇，一勺黃豆醬，2、把準備好的香菇和小米椒全部放到一個大盆中，然後将其控水放入到盤中待用，接下來再把咱們準備好的豬前腿肉取出來清洗幹淨，因為肉皮做醬是不好吃的，去完肉皮之後咱們再将肉...

最簡單的幸福不過是吃好飯、睡好覺、不多想

卻在很多時候感歎幸福不易。吃好一頓飯、睡好一次覺、不去想太多，上帝給人一張嘴巴就是用來吃飯的，連飯都吃不好？女白領文靜為了保持身材，早餐隻喝些粥或吃點面食，身體自然是撐不住的”問題就出在你不好好吃飯上...

青山學這12道菜既是男人的下酒菜，也是很好的下飯菜，好吃好做又便宜

娃娃菜、尖椒、小蔥、蒜瓣、火腿。1、娃娃菜洗淨瀝水，小蔥洗淨切末，将盤中滲出的汁水滗入小碗中備用，将滗入小碗中的菜汁倒入鍋中煮開，1.童子雞切塊洗淨後放入涼水中：加姜片煮開後撈出洗淨，7.等雞塊有點酥...

好吃好做的五香醬牛肉做法

牛腱肉5斤：調料，精鹽3兩，醬油6兩，白糖3兩，姜塊2兩，花椒3錢，牛肉反複用鹽搓洗。放容器腌制（熱天1天，冷天2天）入味，腌好的牛肉用清水泡洗幹淨，放沸水中浸燙幾分鐘。牛肉放冷水鍋中，加醬油，白糖和...

職場上，越是混得好的人，越擅長吃好這3種“面”，很準别不信

再怎麼努力也得不到發展的機會，工作能力和情商的同步發展，工作能力可以讓員工在有效時間内更好地完成工作，而情商能力在與客戶談生意時，領導在提拔員工的時候會進行綜合考慮，就是要懂得處理好人際關系，讓自己在...

有一個Excel函數叫：省時一整天，你卻連我的名字都不知道…

今天給大家介紹一下SUBSTITUTE函數，今天給大家介紹一個可以進行查找替換的函數---SUBSTITUTE函數,SUBSTITUTE函數的基礎語法是,省略這個參數表示替換全部，先通過一個示例來掌握...

華為手機用戶請留步，關閉這6個功能，手機流暢一整年

應用商店的應用自動更新就很占内存，會進行自動更新，新應用會占據更大的内存，關閉應用自動更新。可以節省一部分運行内存：進入手機【應用市場】，然後點擊【設置】。在這裡你就可以将【自動更新】和【應用更新提示...

白蘿蔔和它一起炖，降三高敗内火，一整年都不容易生病！

吃白蘿蔔正好，白蘿蔔各部分口感不同，适宜切絲爆炒、做湯，這個部位是整個蘿蔔口感最好的，用中段拌沙拉、做涼菜也都特别可口，接受不了辛辣味的人可以選擇炒、炖湯或做餡等烹調方法，白蘿蔔、香菇、生抽、鹽、白糖...

炭烤酥香小黃魚 外皮酥脆，肉質細嫩，一個人吃一整條魚毫無壓力

炭烤酥香小黃魚批量預制：每條重約550克的黃魚宰殺治淨，背部下刀去掉内髒，撒鹽、味精各适量抹勻表面，展平後放入冰箱冷凍保存。取一條黃魚解凍後夾入烤網，烤1分鐘後撒孜然粉1克，翻面後再撒孜然粉1克，兩面...

青山學菜 一整月30款不重樣早餐搭配制作

提前包好的茄子、粉條、雞蛋、香腸、麻醬餡餃子，牛奶加燕麥片加冰糖微波爐裡叮兩分鐘即成了美味又營養的牛奶燕麥粥！培根片爆香、胡蘿蔔片、面片、黃豆醬、均勻炒熟後點香油出鍋，出鍋後沾番茄沙司吃，青椒丁、牛肉...

一整套非常全面的企業管理制度合集

企業的管理離不開制度上的管理。必須有一套行之有效的管理辦法為之護航。今天給大家帶來一份全面的企業管理制度資料。20人以下的企業管理起來比較容易，則需要建立一套完善的管理機制，亦或是管理漏洞頻出，小到上...