五髒調的好，健康活到老！一粥一茶，幫您調好脾肺腎

健康活到百歲的好習慣

人體在一夜睡眠中會丢失500毫升水分，而且溫開水有助提升體溫，人體基礎代謝也會随之提高10%。2.一周至少喝3次蔬果汁，一周至少喝3次蔬菜或水果汁。能把得認知障礙症（老年癡呆症）的風險降低75%：适量...

人生下半場，健康活着，日子成詩(外一篇)

看誰活得更幸福、更長久，生命才能有幸福可言：智慧之于靈魂猶如健康之于身體。平凡生活不需要多少花樣，放下悲傷煩惱，用心情滋養生命！不為陰謀詭計而浪費時間和生命，用一顆樂觀的心面對一切，注重自己内心的平靜...

冬季養好脾胃，一年不遭罪！照這個養生方吃一吃，健脾養胃！

偶爾也會來點冷飲……這些也都容易損傷脾胃，除了要少食生冷刺激性的食物、規律飲食、保證足夠的睡眠和運動以外，我們還可以适當地食用一些健脾養胃食物，很多人表示自己也經常吃一些養脾胃的食物，這裡向大家推薦一...

脾胃損，百病生！1個小方法，幫你調理好脾胃，脾好胃好身體好

人體機能、代謝等也開始逐漸變緩。這就是進入秋季以後的脾胃受損的後遺症。生冷西瓜、冰鎮冷飲、燒烤火鍋都會給脾胃造成一定的損傷，所以秋季很容易出現脾胃不适。人體會出現各種免疫性下降的問題，脾胃受損的人可能...

《養生堂》健康活過100歲——補腎固澀助長壽

100歲——補腎固澀助長壽》：枸杞 換種吃法 補腎 固澀法 調息固腎操 澀補地龜湯 四寶補腎粥專家，​衆所周知的補腎良藥。專家卻說很多人吃了并不能達到補腎的目的，才能達到補腎的目的：到底哪些中藥既有補...

一款四藥茶，幫你氣血雙補保青春！

中藥除了經常用到的方劑、藥酒，還能用來泡制養生茶。茶水比藥酒講究要少，然而藥茶的養生功效确實不容小觑的。到最後還要把黃精、枸杞子、西洋參全部吃下去，補氣，黃芪為補藥之長。主要是補氣，中醫講氣與血有個辨...

脾胃虛弱則生痰，“多吃3物，遠離3事，揉3處”養好脾胃人健康

脾胃虛弱容易生痰，比較輕的話就是咳嗽、吐痰，這裡的痰不僅僅是喉嚨咳出的痰。長期就會變成堆積在肺部、還有其他的器官内部。判斷體内是否有痰濕，還會造成身體各個其他部位出現水腫，體内的痰濕是身體運化能力下降...

總愛流口水怎麼辦？教你一碗粥一穴位搞定它

請問經常流口水是什麼問題呢？我自己有的時候睡覺也容易出現流口水的情況，成年人流口水一直出現在睡覺過程中居多。脾虛導緻的流口水是最多的。我們把脾虛流口水的表現，「脾主肌肉」的意思就是脾統領全身的肌肉。因...

爺爺留下的一副「助陽」方，助我調好100...

爺爺留下的一副「助陽」方，助我調好1000多名功能障礙患者。此方适用于腎陽虛導緻的功能障礙、尿頻、畏寒肢冷、腰膝酸軟等症，那是個調理功能障礙的方子，後來我将這個方子用在臨床上，1、功能障礙、一到中途就...

健康一點通 活到93歲祖傳秘方的具體做法 原料：枸杞子30克、大棗10枚、雞蛋2個 制作：...

健康一點通 活到93歲祖傳秘方的具體做法：完了我就老搶着吃，它本身有脾腎雙補的功能。還有補氣、健脾的功能，可在前一天晚上把它煮好。第二天早上一熱就可以吃了：枸杞子30克、大棗10枚、雞蛋2個，（你要是...

慢性咽炎，全因肺腎虧損！有效藥方，立馬見效

患者一旦患有慢性咽炎之後，就會呈現咳血、氣喘、胸悶等症狀，就會呈現肺部呼吸堅苦的環境。此病多因肺腎虧損、虛火上炎、風熱毒邪從口鼻直襲咽部所緻。慢性咽炎的起居保養法：慢性咽炎病人應認真增強體育熬煉，暴寒...

想你了想你了，深情而不糾纏，想念卻不打擾，餘生在心裡愛你到老

明明深愛，總是有着太多的牽絆，還是無法和最愛的人相伴，餘生就在心裡愛你到老，會成為我一生的回憶，也是我一生的懷念。緣分許了一場美麗的相遇，或許相思也是一生的注定。明知道酒不解相思，偏偏愛上了微醉的感覺...

珍惜緣分，快樂到老！（經典）

今生能夠與你相遇成為朋友，也是前世一場未盡的緣分，人世間所有的緣分都是如此。我們應當學會好好的去珍惜，錯過了就再也無法重來。好好珍惜身邊的緣分，好好的去珍惜。唯有真心才會換取來真情，才懂得應該要好好珍...

20151119養生堂視頻和筆記:苗青,張燕萍,肺脾兩虛,肺腎兩虛,膏方

冬季可用膏方一舉解決我們肺脾兩虛和肺腎兩虛的症狀。膏方吃得對不對，膏方到底應該如何制作才能更好地發揮作用的呢？肺脾兩虛和肺腎兩虛的人群又分别會出現哪些症狀呢？告訴您如何才能吃好《膏方巧調肺》！如何制作...

關于中醫眼科的“五輪學說”你知道多少？五髒是哪五髒？

風輪——眼黑(包括角膜和虹膜)屬肝髒。血輪——兩眼的内外眦;肉輪——兩眼睑屬脾髒;氣輪——眼白(包括球結膜和鞏膜)屬肺髒;水輪——瞳仁(包括瞳孔、晶狀體、玻璃體、視網膜)屬腎髒;多由髒失調所緻，髒腑的...

五火對應五髒，用五方、五穴調理五髒

1、肺火——肺開竅于鼻：幹咳、鼻腔熱烘、流鼻血、痰粘黃：舌苔厚膩：雪梨、杏仁、桔梗、枇杷、白蘿蔔、銀耳，大小魚際穴，通宣理肺芄：養陰清肺芄：2、腎火——腎開竅于耳，耳鳴耳聾、煩燥失眠、盜汗，胫骨痛、足...

快樂江灘會，健康群英譜

早上六點前就會有人來此報到了，隻問拉筋動作是否協調，保住健康政府發慌，身體搞好吃垮社保；吃好睡好就掙錢！沉迷于拉筋健身運動，終于成長為大師兄，​6、蘭姐：跟随肖師傅練習拉筋嘗到了甜頭，免得人家說俺黃婆...

說到底，健康人的心率是多少？如果超出這個範圍，你就要小心了

心率在60-100次/分鐘這個範圍内都是正常的。如果心率超過100次/分鐘，就屬于心率過速，心率過快不僅會導緻血壓升高，還會加速血管衰老。心率過速對身體不好，心率過慢，因為心率太慢會影響到大腦供血，患...

小雪到，吃好3樣，喝好3樣，做好3樣，補營養抵禦寒冷，健康過冬

多吃溫補食物.，冬天是吃羊肉的最好時節，吃點羊肉暖暖身體“冬天适當食用一些羊肉，冬天羊肉最好的吃法就是炖湯，怎麼把羊肉湯炖的膻味少。這樣羊肉膻味就會淡很多，裡面可以加一些有芳香氣味的調料來掩蓋羊肉的腥...

想吃香菇醬自己做，香辣過瘾，拌啥都好吃，健康無添加，太香了

咱們先準備适量的香菇，一勺黃豆醬，2、把準備好的香菇和小米椒全部放到一個大盆中，然後将其控水放入到盤中待用，接下來再把咱們準備好的豬前腿肉取出來清洗幹淨，因為肉皮做醬是不好吃的，去完肉皮之後咱們再将肉...

五髒對應五大穴，想要髒器好，穴位按摩不能...

五髒對應五大穴，穴位按摩不能少！而養心的重點就是安神。擁有好的睡眠是安神的基礎，2、養肝髒——懸鐘穴，具有平肝熄風的效果。平時經常按摩懸鐘穴，對于肝髒不好導緻的頭暈、耳鳴都有效果。3、養肺髒——天突穴...

你在職場混的好不好，隻看這5點！

希望打拼出一番事業，她不介意放棄自己的工程專業背景，選擇輾轉于不同的互聯網公司，内心卻一直對未來充滿了困惑。小玉從很多前輩中得到不少關于職業規劃的建議，小玉的故事是年輕人們在職場普遍遭遇的困惑，職業市...

愛過的你，放不下，你的好，忘不了，好想你

多麼希望這一季涼風能吹散我思念的憂傷，可它終究無力改變我心中愛情的模樣。心裡住着一個深愛的人，就是我對你一往而深的念想，就是一份刻骨的疼而不忘。在心的世界裡與你深情相擁，感觸你在身旁的溫柔。你我還能在...

今日霜降，養好脾胃平安入冬

健脾暖胃，山藥排骨湯，能夠補脾養胃。山藥、紅棗以及排骨一起炖湯喝，熬夜後還可以喝點西洋參山藥排骨湯，西洋參有益肺陰、清虛火、生津止渴之效，《金匮要略》中有一款非常著名的溫補方劑——當歸生姜羊肉湯，當歸...

餃子包子餡配方大全：20種秘制拌法，調的餡又香又好吃，值得珍藏

将肉末、蝦皮、蔥姜末和醬油放在一個大盆裡，2.把切碎的荠菜和打好的肉末混合均勻後加入少許鹽，拌均再加适量糖調味後慢慢加入少許水朝一個方向攪勻至上勁即可。韭菜、鮮蝦仁、雞蛋、木耳、姜、油、鹽、料酒、醬油...

北京最有情調的5條街道，最美的季節裡去走走

北京最有味道的季節裡，在北京最有情調的這些街道上，【比南鑼鼓巷更甯靜的文青集結地】。老北京的胡同市井文化撞上現代文藝取向，胡同裡有很多創意餐廳和精緻小店，端着搪瓷碗的大媽穿過胡同出門買豆腐腦，相比南鑼...