我們畢生忙忙碌碌,唯一的動力和目的,不過是為了能過上幸福的生活,卻在很多時候感歎幸福不易。
其實,隻要心簡單了,幸福也就簡單了。
每天在忙忙碌碌中,吃好一頓飯、睡好一次覺、不去想太多,便是每個人都能觸手可及的幸福
1.好好吃飯
韓寒說:“上帝給人一張嘴巴就是用來吃飯的,連飯都吃不好,還能做好什麼?”
深以為然。
女白領文靜為了保持身材,早餐隻喝些粥或吃點面食,午餐除非很餓,不然隻吃菜,不吃飯,至于晚餐,則是一粒米也不沾。即便懷孕,也隻比平時多吃一點兒而已。
因為她堅信,擁有好的身材,才能為工作加分。
可她卻忘了,無論什麼東西,都不值得拿健康去換。
有句話說:“健康是公平的,你忽視它,它自然也會報複你。”
用如此方式保持身材,身體自然是撐不住的。
她開始大把大把地掉頭發,月經量也越來越少,最近兩年,牙齒也開始松動了。
文靜開始慌了,她問醫生:“是不是因為自己工作壓力太大了?”
可醫生卻批評她:“别讓工作壓力來背鍋,這是你自己'作’出來的,問題就出在你不好好吃飯上。”
保持身材的方式有很多種,節食卻是最愚蠢的一種。
我們付出一切去工作,不就是為了生活得更好,更幸福嗎?可身體沒了,還談什麼幸福。
說到好好吃飯,辦公室裡有位同事,最讓我佩服。
在我們晚起吃不上早餐,或随便買點包子應付時,她幾乎天天早起吃早餐。
做碗面、熬碗粥,或是買些早點,不用多花哨,總能讓自己坐下,安靜地享受。
對于大多數上班族來說,午飯不是外賣就是餐飲小店。但對于她來說,下班逛逛菜市場,不僅晚餐有了,連第二天的午飯也有了。
一到休息日,她就開始搗鼓各種美食。每次看她在抖音上做的食物,總讓人有種大塊朵頤的感覺。
我問她:“上班都那麼累了,哪有那麼多時間和心思做這些?”
她說:“虧什麼都不能虧了肚子。自己做飯,不僅幹淨、衛生,而且還很快樂。”
楊熹文先生說:“一個人對吃飯的态度,會折射出他對生活的态度。”
一個對一日三餐如此認真的人,一定是個熱愛生活的人。
有句話說得好:“人這輩子唯一拿得起,放不下的就是筷子。”
好好吃飯,享受當下,幸福就是如此簡單。
再忙,也别忘了好好吃頓飯。
2.睡個好覺
我有個朋友,是出了名的早睡早起,且睡眠質量之好,可以用雷打不動來形容。總之,她就是專家口中那種“睡商很高”的人。
因為睡得早,她還曾鬧過一個笑話,被大家調侃了好一陣。
那天晚上,大約9點時,我約她吃宵夜,卻聽見電話那頭傳來了“早上好”的問候,真是令我當場錯愕,至今難忘。
很多人都稱贊,她就算不化妝,皮膚依舊好得自然。她總會說:“都說睡覺可以美容,可能是因為我睡得太好的緣故吧。”
正如莎士比亞所說的:
“一切有生之物,都少不了睡眠的調劑。”
好好睡覺,不僅可以讓人健康,更能讓工作事半功倍。
《睡眠革命》裡寫道:“一個真正厲害的人,會主動控制自己生活的節奏,提高自己的睡商,才能永遠以積極的狀态應對工作和生活。”
赫芬頓的勸解,不無道理。
這個被譽為“新媒體女王”的人,也曾是個不分晝夜的工作狂人。超負荷的工作,讓她身心俱疲,最終暈倒在了辦公室。
這件事讓她意識到,以累垮自己的方式來工作,并不可取。這樣不僅會掏空自己,對事業也沒有任何幫助。
從此,赫芬頓成了每天8小時睡眠的倡導者,大力宣傳睡覺的好處,提高人們對睡眠重要性的認識。
睡覺,是治愈一切的良藥。
用一頓飽覺換一天的精神煥發,最值當不過。無論今日如何,都該好好上床安睡。能在拼命的生活中好好安睡,何嘗不是一件幸事。
3.不去多想
有這樣一個故事。
看着寺院枯黃一片的草地,小和尚對師父說:“師父,快撒些草籽吧,這草地太難看了。”
師父說:“不急,有空就去。什麼時候都能撒,急什麼呢?随時!”
中秋時節,小和尚去撒草籽。起風了,小和尚一邊撒,草籽一邊飄。
他急急喊道:“不好,許多草籽都被吹走了。”
師父說:“沒關系,吹走的多半是空的,撒下去也發不了芽。擔心什麼呢?随性!”
草籽撒完了,又飛來許多麻雀,專挑地上飽滿的草籽吃。小和尚見狀,驚慌地說:“不好,草籽都被鳥吃了,這下完了,明年這片草地就沒有小草了。”
師父不緊不慢:“沒關系,草籽多,小鳥是吃不完的,你放心吧,明年這裡一定會有小草的。”
夜裡,下起了大雨,小和尚夜不能寐,擔心草籽會被沖走。第二天他跑去查看,果然草籽都不見了。
他跑到師父的禅房,說:“師父,怎麼辦,昨晚一場大雨把地上的草籽都沖走了。”
師父依舊不慌不忙:“不急,草籽被沖到哪裡,就在哪裡發芽。随緣!”
不久,許多青翠的草苗果然破土而出,原來一些沒撒到的角落裡,居然也長出了小苗。
小和尚高興地對師父說:“太好了,我種的草都長出來了!”
師父隻是點點頭:“随喜!”
看完則個故事,不禁豁然開朗。
《鏡花緣》裡講:“盡人事,以聽天命。”
人生有很多事,急不得,也急不來。很多事情,我們無法掌控。你隻管盡心去做,不用多想,順其自然。
人這一生最大的煩惱,往往來源于想太多。
人生苦短,何必多想。把心放寬,一切随緣,幸福自來,誠如《萬物生長》裡說的那樣:“我不多想,就幸福了。”
人間煙火味,最撫凡人心。過好每個柴米油鹽醬醋茶的日子,吃好四季裡的每個三餐,便是幸福。
日出而作,日落而息。沒有什麼比睡覺更治愈,睡一頓好覺,做一場好夢,便是幸福。
不思八九,常想一二,便是如意。往事不惦記,凡是看淡些,未來不猜想。心靜了,舒服了,便是幸福。
吃好,睡飽,少想,這才是最簡單的幸福,這才是向往的生活。
有話要說...