胃不好可以吃什麼養胃粥_胃不好吃什麼粥養胃
養胃這件事情，急不來，重點在于要慢養。喝一些養胃粥就能有養胃的功效，那胃不好的人可以吃什麼養胃粥來養胃呢？胃不好的人吃什麼粥是最養胃的呢？下面由學習啦小編為大家解答胃不好吃什麼粥養胃，希望能幫到大家!
胃不好的養胃粥
1.鲫魚糯米粥
做法：鲫魚1-2條，糯米30-45克，姜片适量，煲粥服用。煮粥時最好将紗布縫成袋狀，把鲫魚裝入與糯米同煮，以免魚骨掉進粥裡。
功效：糯米同樣能補中益氣、緩中和胃;鲫魚有和胃實腸、通陰利水之功用。該粥品可作為病後體虛飲食調養法，尤其适合脾虛食欲不振、消瘦乏力等症。
2.土豆粥
做法：将土豆洗淨，切碎。土豆與适量水一同入鍋吃什麼粥養胃，煮至稠粥狀。服時加蜂蜜。
功效：中醫認為，土豆和胃調中、健脾益氣，能在一定程度上達到補養脾胃、緩解胃部疼痛的作用。
3.甘松粥
做法：甘松5克，粳米50克。先煎甘松取汁，去渣;粳米另外煮粥，快煮成時，加入甘松汁，稍微煮沸即可。
功效：行氣開胃，溫中止痛。甘松味辛、甘，性溫，有理氣止痛，醒脾健胃的作用;粳米味甘、性平，能益脾和胃。甘松同米煮為稀粥，味香粥甜，有治胃功效。
4.山藥桂圓粥
做法：粳米淘洗幹淨，泡好備用;山藥刮洗幹淨，切成小薄片;桂圓肉、荔枝肉、五味子均洗淨備用;鍋中加入約1000毫升冷水，将粳米、山藥片、桂圓肉、荔枝肉、五味子一起放入，用小火煎煮;待米爛粥稠時，用白糖調好味，稍焖片刻即可。
功效：山藥桂圓粥集合了山藥、桂圓、粳米、龍眼、荔枝的營養，其健胃與暖胃功能顯着，是一種不可多得的食療方法。
5.小茴香粥
做法：小茴香10-15克，粳米50-100克。将小茴香放入清水沙鍋内煎煮，取汁去渣;粳米淘洗幹淨。鍋置火上，放入粳米、藥汁熬煮成粥。
功效：茴香味辛性溫，具有行氣止痛、健胃散寒的功效，對于食積口臭的患者比較适用。茴香粥可散寒止痛，适用于治療胃寒嘔吐、食欲減退、脘脹氣有及乳汁缺乏等症。
6.花生紫米粥
做法：紫糯米粥1杯，花生半杯。紫糯米、花生洗淨。鍋中加水燒開，下紫糯米和花生，煮開後轉小火，熬成粥。粥将煮熟，放少許鹽調味即可。
功效：紫糯米是糯米的一種，具有溫暖脾胃、補益中氣的功效，對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定的緩解作用。花生具有扶正補虛、悅脾和胃的功效。紫糯米與花生合用具有健脾、和胃、止痛的功效，經常胃痛者可常食此粥。
7.山藥百合大棗粥
做法：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克。将山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。
功效：山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。本粥特别适合胃病中醫辯證屬胃陰不足者，病人常表現為胃脘隐痛、饑不欲食、口幹咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細。
8.小米南瓜粥
做法：小米、南瓜适量。南瓜去皮切塊或攪成泥，小米洗淨後一起放入鍋中，加足量水煮30分鐘。
功效：小米中的B族維生素、鉀、鎂等為胃腸道健康提供重要的營養素。南瓜中的果膠能保護胃腸道粘膜免受粗糙食物的刺激，促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助消化等。
養胃粥的種類還有很多，比如蓮子粥、八寶粥、皮蛋瘦肉粥、南瓜粥、小米粥等，但其中以南瓜粥以及八寶粥最具有養胃以及緩解胃不舒服的功效，日常不妨多煮粥，養好自己的胃，免受胃不舒服帶來的不适。
胃不好可以吃的食物
1、牛奶
牛奶有補肺胃，生津液，潤大腸的功效。研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有着非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不宜過量飲用牛奶。
2、菠菜
味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其“利五髒，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。
3、卷心菜
卷心菜有健脾養胃、解毒消腫、清熱利水的作用，還可以用于緩解因内熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、睡眠不佳等症狀。它含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。它與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟有利于消腫。還有的就是大便溏洩及脾胃虛弱者不可以多吃。
4、桂圓
“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
5、胡蘿蔔
性味甘平，“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五髒，有健食之效”。胡蘿蔔裡面含有豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性吃什麼粥養胃，和肉一起炖最合适，味道也更好。
6、南瓜
《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。
胃不好的養胃注意事項
1.豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶;饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
2.木瓜适合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
3.一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特别在晚上多吃的話，還會因為胃部滞脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
4.胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個考驗，特别是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特别是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。
5.其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
6.從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間産生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍内，不可能産生太大的差别。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。
7.有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。
8.非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對于養胃特别有效。
9.再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“養”，急不來，隻能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。
看過“胃不好吃什麼粥養胃”的人還看了：
1.秋季養胃适宜吃哪些粥
2.哪些養胃粥可以緩解胃脹氣
3.冬天養胃喝什麼粥
4.胃不好養胃食譜有哪些推薦
5.吃什麼主食對胃好
6.胃不好的人怎麼養胃
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