容成公靜守谷神
導引動作
咬牙閉氣,用兩手遮掩腦,鳴天鼓三十六次,叩齒三十六通。
主要療效:治頭暈。
修羊公卧石榻
導引動作
側卧屈膝,以手擦熱,抱陰及囊,運氣二十四口。
主要療效:治四時傷寒。
王子晉吹笙
導引動作
以身端坐,兩手挪拿兩胸傍,如此九次,運氣九口。
主要療效:任脈通,百病消除。
宋玄白卧雪
導引動作
仰面直卧,兩手在胸腹上往來行功,翻江攪海,運氣六口。
主要療效:治五谷不消。
陶成公騎龍
導引動作
以左手向左,右手亦随之,頭向右扭;以右手向右,
左手亦随之,頭向左扭,運氣左九口,右九口。
主要療效:治胸隔膨悶。
子主披發鼓琴
導引動作
以身端坐,擦熱兩手,然後分别按摩左右腳心,
再手按兩膝,端坐,開口呵氣九口。
主要療效:調理血脈,上治三焦不和,眼目昏花,虛弱。
許旌陽飛劍斬妖
導引動作
丁字步站立,右手揚起,左手在後,扭身向左視,運氣九口。
主要療效:治一切心疼。
山圖折腳
導引動作
坐舒兩腳,兩手向前攀住腳心,行功運氣九口。
主要療效:專治夜夢遺精。
鐘離雲房摩腎
導引動作
端坐,兩手擦熱,向背後雙拳摩精門,運氣二十四口。
主要療效:治腎堂虛冷,腰疼腿痛。
嘯父市上補履
導引動作
坐式,舒兩腿,手攀左腳心,施功運氣,左三口,右四口。故為散而不走。
主要療效:治精脈不存。
篯铿觀井
導引動作
立住,兩手握拳,如鞠躬勢到地,沉沉起身,
雙舉過頂,閉口,鼻内微微放氣三、四口。
主要療效:治腰腿疼。
神仙導引祛病勢,也叫“聖真秘傳四十六長生圖訣”,
被收載在明朝周履靖所輯的《赤風髓》一書中。
該導引功法是對不同的身體病痛和疾病有針對性的一種導引術。
⑴偓佺飛行逐走馬
導引動作:用托布勢行功,向左運氣九口,轉身向右運氣九口。(姿勢如圖)
主要療效:治療治赤白痢疾。
有話要說...