下蹲的正确動作，日常自我查體的參考、鍛煉雙腿的保障

自媒體應該怎麼做？做自媒體的正确姿勢，讀完這一篇就夠了

我做自媒體平台有将近一年的時間了，預估應該在7月末會達到12萬，有人會說我漲粉快，當然也會有人說我漲粉慢，為什麼你做不到。現在做自媒體，想漲粉，真的有很多種方法，但是前提是你得去做，有些人做直播，還要...

心梗發作，一個動作，比救心丸更能救命

我們都知道心梗是由于冠狀動脈血流量急劇減少或中斷。發生心梗時即使微小的活動和煩躁情緒都會加重心髒負擔“而停下來、保持靜息就是幫助心髒最好的方式？出現心肌梗死的症狀時，心梗時可以喝水、拍拍胸背部、咳嗽、...

送您一張人體的保健地圖，讓您明明白白，輕輕松松做保健（對健康幫助很大）

保健地圖　　嘴　　20~35歲男人要吃好——每天補充足量的鋅元素，這個年齡段的男人第一要務是呵護生育機能，保健地圖　　臉　　25歲女人要護膚——堅持每天按15分鐘三陰交，臉上及全身肌肉都會更快地松弛。...

經常自拍的你，會用Excel的照相機嗎？

在Excel選項，快速訪問工具欄，對于格式不同的表格，一般都采用将文檔轉換成圖片。圖片的大小調整比表格排版更方便，如果需要打印最好設置為無邊框。就簡單的模拟點數據說明，選擇比圖表大一點的區域。現在就可...

六七十歲的人，要想老得慢，日常做好兩件事

可以做的是讓衰老的速度慢一點，肌肉力量的下降是衰老的特征之一，所以常被認為是衰老最明顯的表現之一，盡可能減慢肌肉力量的減退，是老年人防治疾病、延年益壽的重中之重，一方面需要在飲食中攝入足夠的優質蛋白，...

13張思維導圖，日常飲食和住房空間單詞，全在裡面，别再死記硬背了

今天吉米老師給大家分享的是關于日常飲食和住房信息的單詞詞彙總結。助你輕輕松松記住300個單詞，一、日常飲食—早餐單詞分類，在幫媽媽切菜的時候也可以學學英語噢八、住宅空間—家電設備十三、住宅空間—衣櫥大...

血管堵了，全身遭殃！兩個動作，讓全身血液流通起來！不怕堵！

'堵'大多是血管堵“大腦血管堵了，心髒血管堵了，可能發展成心梗；腿上的血管堵了，可能發展成靜脈血栓；肺的血管堵了，粥樣硬化斑塊會讓人們時刻處于危險之中，人體内的血管斑塊就開始出現并變大，讓血液循環起來...

一個隐秘的小動作，能溝通任督二脈，俗稱“搭鵲橋”

向後行于腰背正中至尾骶部的長強穴，經前額下行鼻柱至鼻尖的素髎穴“能聯系手足三陽經脈而交彙于督脈的大椎穴”任脈起于小腹内胞宮，沿腹部正中線向上經過關元等穴，到達咽喉部（天突穴），交會于督脈之龈交穴。其脈...

常做一個小動作，能激活陽氣，頭不暈了，背不痛了，人不累了

陽氣好比人體的衛兵；有心腦血管問題、肥胖、三高、脂肪肝、反複感冒咳嗽、胸悶、心慌、氣短、手腳冰涼等慢性病和症狀，身體會加速衰老，有善用附子類的扶陽中醫，有善用艾灸的外治高手。今天給大家推薦幾個非常簡單...

一個補腎動作，小孩子天生就會，大人卻不會，練習後你才知道它有多強大！

看臉就知道你的腎好不好。當腎髒出現問題時。腰酸背痛不一定是腎不好：看到自己的眼睑有浮腫的狀況。腎不好會使腎髒的排水功能下降，便會出現眼睛浮腫。令到我們的眼睛或四肢有水腫的症狀，排除黑色素、年齡等生理性...

每天做一個動作，不長白發，不失眠、連斑都不長了！

每天早上醒來嗓子裡有黃痰，接下來我身體的變化讓我真的體會到了神奇的力量……。但每天轉手轉腳的過程中慢慢地覺得不癢了“從剛開始每天晚上轉手轉腳300下有了效果後，晚上休息時小腿墊個枕頭的向内轉300下，...

這才是辣椒醬的正确做法，香辣過瘾，好吃又下飯，方法超簡單

非常适合腌制辣椒醬，辣椒、花生米、豆豉、菜籽油、蔥段、生姜片、洋蔥片、香菜、八角、花椒、香葉、蔥姜蒜末、花椒粉、五香粉、生抽、素蚝油、鹽、白糖、紅辣椒面、白芝麻、味精：2.再把炒熟的花生米也放進去絞得...

川味香腸的正确做法，配方比例都很詳細，記住這3個訣竅，麻辣鹹鮮，醇香入味！

要選豬前腿肉是最好的，這樣做的香腸口感比較的适中，這肉首先應該去皮，如果且得太碎或者呈肉沫狀，再灌出來的香腸容易不成形易碎，切好的肉裝入大盆中，高度白酒50克抓拌均勻腌制5個小時：然後就用你的工具把肉...

量詞的正确使用方法

但是這恰恰說明了小學語文中一個不可忽略的問題——量詞。量詞就是表示數量的詞語，下文是對量詞的簡單總結，1 量詞的分類 表示人、事物或動作的數量單位的詞，例如名量詞、動量詞等，在這裡我隻對小學生...

這樣閱讀才高效，快來學習讀書的正确姿勢

浏覽下微信公衆号的文章就覺得足夠了，之前網上有一個很流行的梗就是這樣嘲諷中國人閱讀的：懂得如何正确閱讀一本書才是讀書的關鍵。今天小編就來和大家分享下國外特别流行的高效讀書的11條核心理論，抓住閱讀材料...

夏季鹵水的正确保存方法，不管是鹵菜新手還是老手都需要學習一下

鹵水保存也是如此。夏季如何正确保存鹵水，鹵水保存不當就容易變質變壞，鹵肉要先焯水再鹵制，鹵水表面的浮油撇出，撇幹淨以後重新倒入鹵油。不但能減少鹵水中的腥味。也能防止鹵水變質，都會有一些細小的肉沫或者肉...

蘿蔔幹的正确做法，又脆又嫩

就到了腌制蘿蔔幹的好季節了，不至于隻吃大魚大肉而感到油膩沒有食欲。吃起來香辣脆爽，接下來就給大家講解怎麼制作簡單又美味的蘿蔔幹吧！吃起來會比較脆爽，這樣吃起來口感會比較脆爽好吃，2、将蘿蔔皮擺放到太陽...

9圖教你掌握手機充電的正确方法

9圖教你掌握手機充電的正确方法，頻繁充電會不會對電池帶來損害、導緻爆炸？9圖告訴你關于手機充電的那些事！希望手機仍然可以正常使用，隻是别人打電話過來會給對方提示手機已經顯示空号而已，在手機沒安裝這些軟...

醋泡黑豆的功效和醋泡黑豆的正确做法

醋泡黑豆的功效和醋泡黑豆的正确做法：黑豆為腎之谷。具有健脾利水；烏發黑發以及延年益壽的功能，入腎，具有健脾利水；消腫下氣，滋腎陰，潤肺燥；制風熱而活血解毒，烏發黑發以及的功能：　　醋泡黑豆的做法，用平...

PPE的正确穿戴

安全帽、工作服、防護手套、安全帶、防護鏡、耳塞和耳罩等。防止堅硬的物體摩擦鏡片和面罩，進行切割、打磨、敲砸、接觸有毒液體、噴砂、彈射工具以及砼泥作業時要佩戴面罩，防毒面罩使用注意事項。防塵口罩分為多次...

透骨草的功效與作用，透骨草的正确吃法有哪些

透骨草又叫藥曲草，并且其具有較高的祛風勝濕、活血止痛的藥用價值，透骨草的功效與作用，都可以使用透骨草。而且透骨草疏通經絡的效果，它可以起到疏經活絡、活血通經的功效。伸筋草5錢，透骨草5錢，歸尾3錢：秦...

自媒體人如何才能快速追到熱點？教你追熱點的正确姿勢

做自媒體要想脫穎而出，一個非常重要的技能就是追熱點，蹭熱點，百度風雲榜展示的實時的每天熱點和七日網民關注熱點，很多自媒體人都在上面尋找熱點，有些時候還會搭配百度指數來進行操作，那麼就說明關注自媒體的人...

按摩隐白的功效和作用 按摩隐白的正确方法

按摩隐白的功效和作用是治愈，神經系統病症，血證崩漏，按摩隐白的正确方法為每天早晚各掐按1-3分鐘，如果想了解按摩隐白的功效和作用，按摩隐白的功效和作用,1.消化系統病症腹脹,2.神經系統病症小兒驚風,...

獸藥的正确合理配伍(附：配伍表)

1、鹽酸林可黴素，和甲硝唑配伍。多粘菌素，羅紅黴素。氟苯尼考配伍，羅紅黴素配伍，3、硫酸新黴素，頭孢拉定。頭孢氨苄，硫氰酸紅黴素。鹽酸林可黴素配伍，5、金黴素，TMP配伍，6、氟苯尼考，頭孢氨苄等配伍...

這才是老火靓湯的正确做法，好喝又健康，學會别再喝嘌呤湯啦！

主要原因在于明火慢湯煲出來的老火靓湯，那想喝靓湯了怎麼煲？焖飯煲湯功能兼具，就不會擔心湯中的嘌呤含量影響健康。用肉類煲湯時，加上用壓力鍋來煲湯，今天我來分享給大家一道極其鮮美又特别營養的靓湯，排骨山藥...

冬飲熟普，普洱熟茶的正确沖泡方法

又到了喝熟茶的季節了，經過渥堆發酵的熟茶，同時在冬季合理地品飲熟茶，今天就與大家分享一下普洱熟茶的沖泡方法。醒茶是指讓處于睡眠狀态的茶葉和空氣及水分接觸的過程，然後攤放在幹淨、通風、幹燥、無異味的環境...

東坡肉的正确做法

豬五花肋肉1500克、蔥100克、白糖100克、紹酒250克、姜塊(拍松)50克、醬油150克，放在沸水鍋内煮5分鐘取出洗淨，放入姜塊，将肉皮面朝上裝入特制的小陶罐中“用旺火蒸30分鐘至肉酥透即成。加...