每天做一個動作，不長白發，不失眠、連斑都不長了！

心梗發作，一個動作，比救心丸更能救命

我們都知道心梗是由于冠狀動脈血流量急劇減少或中斷。發生心梗時即使微小的活動和煩躁情緒都會加重心髒負擔“而停下來、保持靜息就是幫助心髒最好的方式？出現心肌梗死的症狀時，心梗時可以喝水、拍拍胸背部、咳嗽、...

血管堵了，全身遭殃！兩個動作，讓全身血液流通起來！不怕堵！

'堵'大多是血管堵“大腦血管堵了，心髒血管堵了，可能發展成心梗；腿上的血管堵了，可能發展成靜脈血栓；肺的血管堵了，粥樣硬化斑塊會讓人們時刻處于危險之中，人體内的血管斑塊就開始出現并變大，讓血液循環起來...

逆向思維：賺錢很簡單，你隻需要每天做一件事情

賺錢這件事并不神秘，一說賺錢很容易，任何事的底層邏輯都差不多，各行各業之間無非是産品功能不同，銷售模式也沒有太大的區别，和你學習任何新技能的熟練掌握原理也相同，無非就是每天堅持去做，你想要的結果自然就...

常做一個小動作，能激活陽氣，頭不暈了，背不痛了，人不累了

陽氣好比人體的衛兵；有心腦血管問題、肥胖、三高、脂肪肝、反複感冒咳嗽、胸悶、心慌、氣短、手腳冰涼等慢性病和症狀，身體會加速衰老，有善用附子類的扶陽中醫，有善用艾灸的外治高手。今天給大家推薦幾個非常簡單...

男性每天練深蹲，3個好處“收入囊中”，每天做幾個才能有效果？

而深蹲可以說是運動過程中最為常規的一個動作，雖然很多男性朋友都有運動健身的習慣。擴胸之類鍛煉上半身的運動?會牽動下肢幾乎所有的肌肉進行運轉和伸縮”可以起到很好的鍛煉下肢的效果，深蹲能夠帶動下肢多塊肌肉...

一個效方兩味藥，既治白發，又治手抖，還治腰膝酸軟

既治白發，又治手抖，還治腰膝酸軟：女貞子、墨旱蓮各30g。女貞子，不僅入腎，能補中益氣，可令心肝脾肺胃安定，可用于肝腎陰虛的目暗不明。腰酸耳鳴及陰虛發熱等的治療，墨旱蓮，和女貞子一樣入腎、肝經，能降腎...

白發？脫發？二味藥送給你，助你補腎益精，白發變黑

很多人因為白發、脫發而苦惱，中醫認為白發、脫發是因為腎氣不足導緻的，女貞子、墨旱蓮組成的二至丸具有補益肝腎，滋陰止血。用于肝腎陰虛，咽幹鼻燥，女貞子。墨旱蓮，因此女貞子、墨旱蓮二味藥具有防治脫發、白發...

少林羅漢插花十八掌（十八個動作深度剖析）

也不能塌（縮）（腳底空，肘夾緊腰，二、白鶴亮翅閃身右插花。手腳同時（六合）往右開（右手畫圓，右手把對方的攻擊扒開，束身以護住右腿外側，雙推掌的力量并非從手而發，而是從腳跟到膝蓋到肋骨到手肘迸發而出，轉...

武術中松腰坐胯、收腹提肛、含胸拔背、懸頂吊裆四個動作姿勢含義

松腰坐胯即在做馬步或其它低勢動作時，腰部肌肉放松，下坐時應注意避免緊腰、挺胯、跪膝、翻臀。松腰是做好坐胯的關鍵，因為坐胯取決于骨盆的位置，扯得骨盆前傾“收腹提肛，人體直立時腹肌一般是放松的，腹部自然有...

突發，突發，一個大利好！

這樣的調整導緻很多人都回吐了之前的利潤。想和大家說點圈内的敏感運作模式，又不知道該不該分享出來。不用去打闆依然能赢的漂亮，我上面說了他在周二大盤大跳水的情況下依然判斷出明天大盤會反彈，不僅僅判斷指數會...

一套從頭練到腳的經絡操，三伏天做一做，效果挺好的

身體後傾，雙臂由後向前體側旋轉360度。身體左側彎，身體右側彎：雙腳與肩同寬，敲至膝關節外上方，雙手平舉。雙腳與肩同寬，右拳捶右胸，将身體重心放于右腳，左腳頓足四拍。再将身體重心放于左腳：右腳頓足四拍...

一個隐秘的小動作，能溝通任督二脈，俗稱“搭鵲橋”

向後行于腰背正中至尾骶部的長強穴，經前額下行鼻柱至鼻尖的素髎穴“能聯系手足三陽經脈而交彙于督脈的大椎穴”任脈起于小腹内胞宮，沿腹部正中線向上經過關元等穴，到達咽喉部（天突穴），交會于督脈之龈交穴。其脈...

一個補腎動作，小孩子天生就會，大人卻不會，練習後你才知道它有多強大！

看臉就知道你的腎好不好。當腎髒出現問題時。腰酸背痛不一定是腎不好：看到自己的眼睑有浮腫的狀況。腎不好會使腎髒的排水功能下降，便會出現眼睛浮腫。令到我們的眼睛或四肢有水腫的症狀，排除黑色素、年齡等生理性...

通百會穴，消百病，每天這樣按摩百會穴50下！治脫發，止頭痛

百會穴為督脈經絡上的重要穴道之一”是人體陽氣最充盛的地方，人體的十二經脈都聚會在此。而百會穴位于頭頂部正中央，百會穴位于人體的頭部。2、尋找百會穴的方法。尋找百會穴更為準确的方法是在這個連線中點上下仔...

分量十足的牛雜湯，制作簡單而又不失美味，客人桌桌必點（附做法及配方）

在用米醋加鹽抓洗，取牛肺100克切片，把裡面的油用手掰開幹淨，肚子裡有時候有未消化的草清洗幹淨，生粉像洗衣服那裡反複搓洗，然後焯水。取牛肚100克切片。4、牛心破開洗淨即可切片後取150克，6、以上全...

人生四境界：痛而不言，笑而不語，迷而不失，驚而不亂

我們必将經曆波折坎坷、喜怒哀樂、悲歡離合。人生難得四境界：而是直面悲痛、疼痛和慘痛。微笑具有移山的力量，淡定是人生修煉，癡迷和失态會傷及自身。而動中有靜、驚而不亂則具有别緻之美。我們需要人性的堅強來踏...

特殊部位長了息肉，不要盲目切了！試試這個果子，和息肉說拜拜

它喜歡長在我們的身體黏膜覆蓋的空腔髒器裡面！息肉：當身體的一個部位長了超過2個以上的息肉！我們叫做多發性息肉，大家檢查出來息肉以後總擔心它們癌變。但現實卻并不能如我們所願……過了一年後再去體檢發現又長...

每天空閑時間做這10個小動作

掌握這10個養生小知識你一定會受用終身，每天堅持按摩按摩拉扯拉扯耳朵，有很好的養腎功效，氣血容易淤滞導緻大腿粗、腰粗的人可以試試“有不錯的瘦腿、瘦腰的功效”（3）每天按摩梳頭皮，進行頭部按摩。有提神醒...

消除百病的簡單動作！每天堅持做，省醫療費！

這個動作也正是通過颠腳跟的方式，柔和地按摩五髒六腑。中老年人踮腳鍛煉法，讓整個脊柱跟着輕微震蕩，感受到頭頂、脊柱、腳跟都是共振的就做對了。膝蓋要松開不緊繃，颠幾下身體就會微微出汗了，也可以坐着踮腳尖或...

哪長白癜風，哪裡就缺血！分享一張方子，補陰血，去白斑，請學習

補陰血，必須在中醫師當面辨證指導下來借鑒、應用，《中醫病因病機學》、《中藥學》、《中醫診斷學》，特别不好治。在中醫臨床治療白癜風的領域中，是雲南老一輩中醫臨床家，患者脈象細數。容易頭暈、睡覺不好，而且...

二戰結束前一天，2萬日軍帶着1萬女人神秘消失在長白山...

日本天皇再次召開禦前會議。主戰派頭子、陸軍大臣阿南惟幾等人聲淚俱下，力主實施本土決戰，天皇裕仁下令起草诏書，宣布投降，并錄音後準備于次日播發。一群少壯主戰軍官發動政變，闖入皇宮試圖阻止這一切。警衛部隊...

長白山天池每年8000萬噸水來曆不明，專家稱來自青藏高原，咋來的

能将水注入天池的貌似隻有周邊屬于長白山天池流域的高山，然而我國河海大學地球科學與工程學院教授陳建生提出了一個相當驚人的觀點——長白山天池的水大部分來自青藏高原。所以高山或高原上的水會在地球引力作用下經...

“生發藥”，芝麻+杏仁，不出2月，頭發長出來，白發也沒

1、食療生發方——黑豆+枸杞？黑豆有補腎強身、生發的功效。黑芝麻是補鈣佳品，腹瀉的朋友是不宜食用黑芝麻，腎病嚴重者不适合食用黑豆。2、食療生發方——核桃+桑葚：将紅棗、核桃仁、黑豆、大米煮熟。長期食用...

一個治療 “ 滿頭白發 ” 的奇穴！

因為頭發問題而就診的患者是越來越多，不外乎思慮過度、現代工作生活壓力大、精神緊張、神經内分泌紊亂。中醫認為頭發問題，各種原因造成的氣血不足、精華不能上榮頭部，這也就是為什麼有的人長期吃鐵棍山藥、補脾養...

一個補虛烏發的方子，2味藥泡茶喝，從此告别白發

其中最主要的一個原因是肝腎陰虛，所以今天給大家介紹的這兩味藥都是補陰的，女貞子依然不會凋落，當夏至的旱蓮草邂逅了冬至的女貞子，它的莖葉一拗開來會看到黑色的汁液流出來，女貞子曬幹以後，頭發是腎的外在表現...

失眠，就是陽氣少一半！這張治失眠的方子，我盤算了很久，講給你

必須在中醫師當面辨證指導下來借鑒、應用，那還真就容易失眠。她忽然就開始煩躁失眠，患者從前可從來沒有過失眠的經曆。見患者脈象弦澀，患者平時少氣懶言，丹參善于涼血甯心。以補陽還五湯治療失眠的典型案例。屬于...