黃芪和它是絕配！90歲名中醫這樣吃，防癌、提高免疫力，簡單易做

立冬後白蘿蔔和它是絕配！防癌、潤肺、提高免疫，名老中醫最愛這樣吃！

高湯炖蘿蔔，他最愛吃的一道菜就是高湯炖蘿蔔：雞湯炖出來的蘿蔔更加鮮美，加生姜、大料、胡椒粉等調料炖煮1小時左右，炖至蘿蔔熟透。讓每塊蘿蔔都充分蘸上湯汁即可出鍋，香菇蘿蔔湯，半根白蘿蔔切成塊加适量水煮熟...

『免疫集』女人如何增強免疫力 提高免疫力的食物

有什麼食物可以提高免疫力呢?因為優質蛋白質可以幫助人體合成抗體。多吃有助合成抗體，能夠增強人體的免疫功能和新陳代謝，因為睡眠不足會影響身體自我修複，　　所以說想要提高免疫力，提高免疫力可以吃以下食物，...

小雪後吃它10天，頂上補半年！黑木耳和它是絕配，800年活血化瘀方，清除血管垃圾

養生堂專家帶來一碗補氣養血還能活血化瘀的湯飲，加上活血行氣的四物湯，白術、茯苓健脾祛濕，補中益氣、清熱潤燥、清潔腸胃，3.熬好的素高湯倒入豆腐中，放入黃花菜、黃豆芽和木耳。具有清肺潤腸、滋陰補血、活血...

冷了，白蘿蔔和它是絕配

蘿蔔能夠補充身體的熱量，白蘿蔔配上羊肉，1.取新鮮牛肉用清水清洗幹淨，2.把切好的羊肉腌制一下，加入2勺料酒、1勺生抽、适量黑胡椒粉、半勺白糖，再加入少量的生粉或者食用油，再繼續改刀切成細絲；4.然後...

『免疫集』免疫力差容易生病 增強人體免疫力怎麼做好

　　我們都知道容易生病的人是因為他們的免疫力差，免疫力差的人特别容易發燒，我們應該增強免疫力。增強人體免疫力怎麼做好，有助于我們免疫力的提高，　　吸煙和喝酒對人體的影響非常大，會擾亂我們人體的神經免疫...

『免疫集』提高免疫力、常年用蜂蜜！

我有一個可以增強人體抵抗力、可預防大人小孩體弱多病、容易的好方子，因為我本人遺傳了母親的體質，從小就體弱多病好感冒，為了治感冒花了不少冤枉錢。就在今年我從我的一個朋友那裡得來了一個良方，效果真的是太好...

檸檬水提高免疫力

檸檬水能促進胃中蛋白分解酶的分泌，檸檬水富含鉀。檸檬水中還含有維生素P，其中枸橼酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，檸檬水富含維生素C有助于免疫系統抗擊感冒。檸檬水還有助于促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非...

冬天要多吃黑芝麻，做成芝麻醬好吃又方便，營養好提高免疫力

要知道很多火鍋店裡的味道非常出衆，尤其是裡面的芝麻醬。但是外面買的普通芝麻醬，以後在家吃火鍋就可以更加過瘾了。一款越吃越香的自制芝麻醬，冬天要多吃黑芝麻，做成芝麻醬好吃又方便，而且自制的芝麻醬用途也非...

非常時期，體質偏弱的人提高免疫力的四個方法

這個群體的免疫力處在非常衰弱的狀态。平時免疫力相對正常的人，持續的疲勞和緊張會降低免疫力。良好的免疫力就是充足的氣血運行狀态：良好的脾胃、良好的睡眠、安定的精神、足量的運動“能源源不斷的提供全身所需的...

羊肉和它才是絕配！鮮嫩不膻又滋補、一盤下肚溫補脾胃，寒氣全掃光

白菜羊肉粉絲煲:羊肉300克、白菜2片、胡蘿蔔1根、粉絲1捆、蔥1根、姜3片、蒜3瓣、花椒5粒、香葉2片、生抽2勺、料酒1勺、鹽适量烹饪步驟，胡蘿蔔山藥羊肉湯；羊腿肉300克、胡蘿蔔一個、鐵棍山藥一半...

黃精有三補，這樣吃，簡單有效

黃精有3補，過冬怎能不吃點黃精呢，脾虛、腎精不足、熬夜、白頭。中黃精就是性質甘平。黃精這種平補的東西，香香甜甜地就把脾胃給補了，把熬夜消耗的腎精給填上了，吃甜膩的膏方頂不住，但吃黃精水就不會了，【黃精...

冬天做饅頭，跟它是絕配，香氣四溢越嚼越香，尤其适合女人吃！

特别是喜歡看媽媽蒸饅頭，每次媽媽蒸饅頭的時候，加了各種堅果、果汁的饅頭，能吃上夾着其它食材的花樣饅頭，最讓我期待的就是饅頭蒸上鍋的時候，當掀開鍋蓋後白滾濕潤的蒸汽下湧出來的香甜的面香味道，雖然黑米饅頭...

87歲國醫，早晚喝它30年，血管光滑無斑塊！黃芪+它泡水喝，防癌20年！

養生堂節目做了一期心梗救治日的特别節目。一周左右的時間竟接診了多達11位急性心梗患者，徐老注重活血化瘀。國醫大師張大甯就用三七搭配石斛、黃芪，補氣養血又護血管，配少量冰糖做代茶飲，這個方子非常适合血壓...

六款巨好吃的家常菜，簡單易做，香辣下飯，味道絕了！

加入蒜泥炒出香味，加入火腿腸煎熟。木耳翻炒均勻。最後淋入少許澱粉水勾芡即可。2、水煮肉片：①裡脊肉切成薄片F蔥姜料酒+澱粉+生抽+胡椒粉抓勻腌制入味，加入豆芽百葉燙熟撈出裝入碗中，加豆瓣醬火鍋底料炒出...

早餐就吃這碗面！隻需3分鐘，簡單易做、易消化，老人、小孩都愛吃

這個面條制面過程溫度控制嚴格，而且煮熟後不易吸水發脹。面條下鍋。煮制3-4分鐘即可成熟！煮熟的面撈出備用剝出蔥表皮切絲鍋内少油先下入蔥芯煎制中火煎制金黃後撈出開大火下入黑豆醬油煮好的面放上蔥絲淋上熬好...

孩子不愛吃雞蛋，推薦12款好吃的經典做法，簡單易做，營養還好吃

放入白醋去腥，倒入雞蛋液炒成大一點的雞蛋塊，把炒好的雞蛋塊盛入碗中備用，放入蒜瓣小米辣爆香，倒入炒好的雞蛋塊，翻炒片刻出鍋盛盤，做水蒸蛋不能冷水上鍋，再倒入一些生抽塗抹均勻，3、攪散的雞蛋黃倒進大米裡...

1級緻癌物竟是它！老中醫50年防癌法！1個雞蛋幫你養肝、防癌

以及長期食用腌制類食物，那腌制的食物是完全不能吃了嗎。少吃隔夜、腌制食品，食物腌制時間。我們說要少吃腌菜，腌制兩天的鹹菜中亞硝酸鹽是及其微量的：但是腌制7天的鹹菜中亞硝酸鹽嚴重超标，如果吃腌制的食物，...

中醫這個兒科診法簡單快捷

這三關是小兒指證部位，小兒指紋顯現于食指掌側的三個部位，風關：指紋見于食指第一節為風關，指紋伸延至食指第二節為氣關，表示病邪較重。三關診斷小兒疾病可概括為：紅紫辨寒熱，風關—邪氣入絡。直達指端—病情兇...

家要這樣裝修才符合人體工學，6個空間分區詳細講解，簡單易懂

就是科學合理的家具尺寸和擺放布局，玄關鞋櫃在選購或現場打造的時候，具體根據玄關吊頂的高度而定，燈光會被櫃子和身體遮擋，這種組合燈光可以使玄關擁有一個完整的照明系統，因此家具尺寸和擺放一定要符合人體工學...

高血壓患者的一日三餐這樣吃，血壓平穩不怕升高

高血壓患者每日膳食中熱量的攝入要适宜。應攝入适宜的熱量，那麼怎樣才能使攝入的熱量适合自身的需要呢？為了讓高血壓患者更好地掌握熱量計算的方法，體重指數主要用來判斷現有體重是否正常：體重指數(BMI)=現...

蘋果這樣吃，排毒又開胃！飯前每天吃一個，遠離血栓、癌症，勝過吃藥！

蘋果煮熟吃。營養翻倍又暖胃，蘋果中富含果膠，有的朋友吃了之後容易腹瀉，可以把蘋果煮熟再吃，蘋果山楂大棗湯 這是《養生堂》的老朋友，蘋果山楂大棗湯，先把山楂和大棗放入鍋中，山楂降脂、開胃。2...

【治療肩周炎的6張秘方，一般人無緣得見！】1.肩凝湯組成：羌活，姜黃，當歸，白芍，黃芪，防風，延胡索，桑枝，桂枝，炙甘草，生姜5方解：肩凝症又稱“肩關節周圍炎”“凍結肩”“五十肩”因外傷勞損、風寒濕邪

治療原則是祛風散寒。加延胡索、桑枝、桂枝而成，方中黃芪益氣固表。姜黃、當歸、延胡索行氣活血止痛；佐以白芍柔肝止痛；羌活、防風、桑枝祛風通絡，桂枝、生姜散寒溫經，甘草緩急止痛；2.黃芪當歸附子薏苡仁湯。...

8道家常硬菜做法，家裡來客人不用愁，簡單易學，照着做就行

草雞1隻、蔥1顆、姜适量、花椒1匙、白酒1杯、醬油1杯、白糖1杯。把鍋裡剩餘的湯汁淋雞塊上即可，冰糖放入炒一，雞翅5個、紅辣椒2個、大蒜2顆、姜3塊、蔥1棵、植物油5g、料酒2勺、生抽1勺、老抽1勺，...

易筋經秘籍教學，簡單易學！可疏通經絡，調理氣血不在話下！

練武術或許會很難，練武術的未來更是不可預知”你在練武術之後換來的依舊是一無所有。你至少不會對自己的行為而後悔，武術也會帶你給你不一樣的生活，隻要努力去學！武術絕對不會虧待真正努力的人，有時候在學武術的...

入冬前，4個調理脾胃的小茶方，簡單易上手，給脾胃加點馬力！

才能更容易吸收我們花大把銀子買來的補益品，不然脾胃功能太渣，一定想着要固護你的脾胃，每個人都喜歡嚷嚷自己脾虛。脾氣足的時候水谷精微可以順利濡養到面部，白術健脾燥濕，對于不小心吃多怕傷到脾胃的輕症。就會...

新疆燒烤羊肉串制作教程，香辛料配方精準到克，簡單易學一看就會

辣椒面撒料的制作，辣椒面500克，鹽粉25克攪拌均勻（就是鹽打成粉末狀），大料粉的制作，桂皮50克，良姜20克，千裡香20克，香葉50克，白蔻150克，砂仁50克，小茴香90克，陳皮20克（打成粉狀）...

14種家常哨子面的做法，美味不油膩，簡單易學又實用

木耳三個、香菇三個、土豆一個、西紅柿三個、胡蘿蔔一個、花椒粉适量、蚝油适量、鹽适量、大蒜三個、洋蔥一片、味極鮮适量、生姜一片、面條适量，放入老抽讓肉丁上色；4、把土豆裡水分倒幹放入鍋裡翻炒；待炒出水分...