在日常生活中,除了飲茶,我們不妨再喝幾杯檸檬水。檸檬水濃郁芳香,營養豐富,對人體健康有八大功效。
一 促進消化
檸檬水能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動,幫助消化,有利排便,清理腸道,還能緩解消化不良,燒心和脹氣等症狀。
二 改善血液循環
檸檬水富含鉀,能抑制和降低血壓,防治心血管疾病。檸檬水中還含有維生素P,有助于增強毛細血管彈性,改善血液循環,預防血管性紫斑病和腦出血有一定作用。
三 防治腎結石
檸檬水含有大量枸橼酸鹽,其中枸橼酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,阻止腎結石形成,甚至己成之結石也可被溶解掉,或者結石減少,變小。
四 提高免疫力
檸檬水富含維生素C有助于免疫系統抗擊感冒。檸檬水還有助于促進人體對鐵的吸收,因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
五 益肝排毒
檸檬水有助于肝髒排毒,通過促進膽汁生成而淨化肝髒。檸檬水還有助于控制肝汁過量,幫助溶解膽結石。
六 淨化尿道
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助于人體毒素更快排出,進而淨化機體,保持健康。檸檬水還有助于改變尿道PH值,防止有害菌滋生。
七 降低尿液酸度
檸檬水中雖然有檸檬酸,但其中的鉀,鈣等離子都可以與酸根離子結合,能降低尿液酸性,是典型的堿性食品。
八 潔膚美容
檸檬水中的檸檬酸,可以防止和消除皮膚色素沉着,使皮膚保持光潔細膩,具有潔膚增白的美容效果。
由于檸檬水的酸味較強,胃酸過多及胃潰瘍患者不宜服用。
有話要說...