[健康知識]
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早上好,朋友們,大家有沒有發現,這段時間白術給大家分享穴位按摩、養生動作類的知識比較多,其實,白術是有花小心思在裡面的。夏季天氣炎熱,容易出現心火旺、濕熱類等病症,所以此季節應多疏通經絡,以免濕熱郁滞。
說到經絡,那一定要說說我們人體最為重要的經絡之一——三焦經!
一個主一身之氣的神奇經絡!
什麼是三焦?
生活中我們往往能聽到中醫說“三焦不通”,很多人聽到後都會一頭霧水,不知道什麼是三焦?什麼是三焦不通?三焦不通對我們又有什麼危害?
大家都知道人體有五髒六腑,心、肝、脾、肺、腎是五髒;膽、胃、小腸、大腸、膀胱是五腑,那還有一腑去哪兒了呢?
其實,這另外一腑就是三焦,中醫把它當做六腑之一。
但與其他髒腑不同的是,三焦并非是一個獨立的髒腑器官,而是三個不同的部分
三焦分為上焦、中焦和下焦。
膈以上為上焦,可以理解為膈肌,膈到肚臍是中焦、肚臍以下為下焦。
心肺分屬于上焦,脾胃肝膽分屬于中焦,腎、膀胱、大小腸分屬于下焦。
五髒之間需要相互聯系,并且不斷地傳遞營養、水分和氣體。三焦在這其中就發揮着重要作用。
三焦主要功能有兩個:一是運行我們身體裡的氣;我們的元氣、宗氣、衛氣、髒腑之氣,就是以三焦為通道來進行運轉、升降、出入的。二是運行水液;我們一身的津液在體内不停地周流、運轉、代謝,以三焦為通道。
所以三焦是通行元氣,運行水谷的通道,是人體髒腑生理功能的綜合,為“五髒六腑之總司”(《類經附翼.求正錄》)。
三焦經—身體的“出氣筒”
三焦經有什麼作用?三焦經上通到頭,下連乳腺,像乳腺增生、乳房脹痛、更年期綜合征、痛經、月經不調、閉經過早等很多婦科疾病,都與三焦經的瘀阻、郁結有直接關系。西醫所說的内分泌系統其實相當于三焦經。有人經常說自己内分泌失調,但到底哪裡失調,去醫院查不出來,自己更說不清楚,吃藥也不管用。
這個時候,如果能好好調一下三焦經,氣調順了,很有可能有奇效!
調理好三焦經,當人之邪氣從三焦經上洩走後,人就不會生病了,怕就怕這個“出氣筒”堵住,問題就全來了。
三焦不通、百病叢生
如何判斷自己三焦不暢?
1、總感覺有壓力,焦慮不安,暗暗緊張,精神苦悶;
2、經常胸悶、腹脹、兩肋發脹;
3、頭暈、迷糊,昏昏欲睡,血脂偏高;
4、肥胖、超重,四肢乏力,不喜歡動,體能不好;
5、身體局部出現規律性疼痛,比如胃痛、肝膽絞痛等;
6、大便艱澀不暢、小便發黃點滴不盡;
7、身體局部經常出現浮腫,比如下肢、眼皮等;
8、面部出現瘀斑,舌面出現瘀斑。
上焦不通:
心肺無法将氣血、津液輸送全身;全身髒器、筋、肉、皮、毛,得不到滋養,造成經絡淤堵,就會出現脫發、衰老、高血壓、高血脂、咳嗽、頭暈等情況。
中焦不通:
脾胃無法将水谷精微上注心肺,下輸腎、大腸、膀胱、胞宮。積食、胃寒、腹痛腹瀉、腹脹、便秘、大便溏瀉、肥胖随之而來,還有脾虛導緻的腎虛。
下焦不通:
腎、大腸等髒器的功能減弱,出現腰酸、燥熱、盜汗、耳鳴、耳聾。
還會造成男性腎虛、前列腺疾病,女性氣虛血虧引起更年期綜合症以及婦科炎症。
除此之外,最嚴重的就是體内毒素過多,逐漸發展為“癌毒”。
《中藏經》就說:“夫癰瘍瘡腫之所作也,皆五髒六腑蓄毒之不流則生亦”。就是說,癌症的發生,很大程度上源于毒素的積累。
三焦主水液代謝,三焦不暢,則元氣輸布失常,髒腑之氣不足,易生腫瘤。
因此,“三焦”不通,是各種慢性病的根源,且必定老病纏身!
疏通三焦經是調病關鍵!
三焦不通導緻的各種疾病,最好咨詢中醫來辨證調理。
平時我們多對三焦經進行疏通,能很大程度預防慢性病的發生!如何疏通呢?
兩個方法打通三焦!
1、站樁
站樁這個流傳千年的小動作,功效很強大,能調理三焦之氣,日久見神奇。
“要把骨髓洗,先從站樁起”,站樁是一種姿勢,猶如樹樁一樣,有生根之感。這個姿勢能調動全身的氣機,促進氣血的流通。
站樁精髓:站樁時曲肘擡臂、屈膝下蹲
動作要領:兩腳分開,與肩同寬,膝蓋微屈,兩臂環抱于胸前,掌心相對胸部,雙手十指相對。
兩腋夾着,兩手高不過肩,低不過臍。上身挺直,胸部微含,屁股微微往下坐。
每天按照要領站上一會兒,身體便會開始發熱,推動氣血運行,經絡暢通,體内的“風、寒、濕、濁”等病氣、濁氣、邪氣便會随汗而出。
2、拍三焦經
每晚睡前,或站或坐,用左手從右邊肩膀開始,沿着胳膊外側的三焦經行走路線,往下拍打。動作快慢一樣,一直拍打到手腕。可以稍微用力達到震動經絡的作用。
每次至少要拍到5分鐘左右,拍完之後再用食指按揉陽池穴三分鐘。
左面肩膀用右手拍,同樣的方法。一定要堅持三個月以上才能完全打通。此外,平時注意飲食規律和清淡,少吃油膩厚味,以免損傷脾胃,增加濕熱和瘀堵。
三焦通百脈
三焦不通,老病纏身
三焦若通,百病不攻自破
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