三焦不通百病纏！2個最簡單疏通方法，排掉一身毒氣、病氣......
[健康知識]
文章由橘杏緣學院專業審稿老師審核
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早上好，朋友們，大家有沒有發現，這段時間白術給大家分享穴位按摩、養生動作類的知識比較多，其實，白術是有花小心思在裡面的。夏季天氣炎熱，容易出現心火旺、濕熱類等病症，所以此季節應多疏通經絡，以免濕熱郁滞。
說到經絡，那一定要說說我們人體最為重要的經絡之一——三焦經！
一個主一身之氣的神奇經絡！
什麼是三焦？
生活中我們往往能聽到中醫說“三焦不通”，很多人聽到後都會一頭霧水，不知道什麼是三焦？什麼是三焦不通？三焦不通對我們又有什麼危害？
大家都知道人體有五髒六腑，心、肝、脾、肺、腎是五髒；膽、胃、小腸、大腸、膀胱是五腑，那還有一腑去哪兒了呢？
其實，這另外一腑就是三焦，中醫把它當做六腑之一。
但與其他髒腑不同的是，三焦并非是一個獨立的髒腑器官，而是三個不同的部分
三焦分為上焦、中焦和下焦。
膈以上為上焦，可以理解為膈肌，膈到肚臍是中焦、肚臍以下為下焦。
心肺分屬于上焦，脾胃肝膽分屬于中焦，腎、膀胱、大小腸分屬于下焦。
五髒之間需要相互聯系，并且不斷地傳遞營養、水分和氣體。三焦在這其中就發揮着重要作用。
三焦主要功能有兩個：一是運行我們身體裡的氣；我們的元氣、宗氣、衛氣、髒腑之氣，就是以三焦為通道來進行運轉、升降、出入的。二是運行水液；我們一身的津液在體内不停地周流、運轉、代謝，以三焦為通道。
所以三焦是通行元氣，運行水谷的通道，是人體髒腑生理功能的綜合，為“五髒六腑之總司”（《類經附翼.求正錄》）。
三焦經—身體的“出氣筒”
三焦經有什麼作用？三焦經上通到頭，下連乳腺，像乳腺增生、乳房脹痛、更年期綜合征、痛經、月經不調、閉經過早等很多婦科疾病，都與三焦經的瘀阻、郁結有直接關系。西醫所說的内分泌系統其實相當于三焦經。有人經常說自己内分泌失調，但到底哪裡失調，去醫院查不出來，自己更說不清楚，吃藥也不管用。
這個時候，如果能好好調一下三焦經，氣調順了，很有可能有奇效！
調理好三焦經，當人之邪氣從三焦經上洩走後，人就不會生病了，怕就怕這個“出氣筒”堵住，問題就全來了。
三焦不通、百病叢生
如何判斷自己三焦不暢？
1、總感覺有壓力，焦慮不安，暗暗緊張，精神苦悶；
2、經常胸悶、腹脹、兩肋發脹；
3、頭暈、迷糊，昏昏欲睡，血脂偏高；
4、肥胖、超重，四肢乏力，不喜歡動，體能不好；
5、身體局部出現規律性疼痛，比如胃痛、肝膽絞痛等；
6、大便艱澀不暢、小便發黃點滴不盡；
7、身體局部經常出現浮腫，比如下肢、眼皮等；
8、面部出現瘀斑，舌面出現瘀斑。
上焦不通：
心肺無法将氣血、津液輸送全身；全身髒器、筋、肉、皮、毛，得不到滋養，造成經絡淤堵，就會出現脫發、衰老、高血壓、高血脂、咳嗽、頭暈等情況。
中焦不通：
脾胃無法将水谷精微上注心肺，下輸腎、大腸、膀胱、胞宮。積食、胃寒、腹痛腹瀉、腹脹、便秘、大便溏瀉、肥胖随之而來，還有脾虛導緻的腎虛。
下焦不通：
腎、大腸等髒器的功能減弱，出現腰酸、燥熱、盜汗、耳鳴、耳聾。
還會造成男性腎虛、前列腺疾病，女性氣虛血虧引起更年期綜合症以及婦科炎症。
除此之外，最嚴重的就是體内毒素過多，逐漸發展為“癌毒”。
《中藏經》就說：“夫癰瘍瘡腫之所作也，皆五髒六腑蓄毒之不流則生亦”。就是說，癌症的發生，很大程度上源于毒素的積累。
三焦主水液代謝，三焦不暢，則元氣輸布失常，髒腑之氣不足，易生腫瘤。
因此，“三焦”不通，是各種慢性病的根源，且必定老病纏身！
疏通三焦經是調病關鍵！
三焦不通導緻的各種疾病，最好咨詢中醫來辨證調理。
平時我們多對三焦經進行疏通，能很大程度預防慢性病的發生！如何疏通呢？
兩個方法打通三焦！
1、站樁
站樁這個流傳千年的小動作，功效很強大，能調理三焦之氣，日久見神奇。
“要把骨髓洗，先從站樁起”，站樁是一種姿勢，猶如樹樁一樣，有生根之感。這個姿勢能調動全身的氣機，促進氣血的流通。
站樁精髓：站樁時曲肘擡臂、屈膝下蹲
動作要領：兩腳分開，與肩同寬，膝蓋微屈，兩臂環抱于胸前，掌心相對胸部，雙手十指相對。
兩腋夾着，兩手高不過肩，低不過臍。上身挺直，胸部微含，屁股微微往下坐。
每天按照要領站上一會兒，身體便會開始發熱，推動氣血運行，經絡暢通，體内的“風、寒、濕、濁”等病氣、濁氣、邪氣便會随汗而出。
2、拍三焦經
每晚睡前，或站或坐，用左手從右邊肩膀開始，沿着胳膊外側的三焦經行走路線，往下拍打。動作快慢一樣，一直拍打到手腕。可以稍微用力達到震動經絡的作用。
每次至少要拍到5分鐘左右，拍完之後再用食指按揉陽池穴三分鐘。
左面肩膀用右手拍，同樣的方法。一定要堅持三個月以上才能完全打通。此外，平時注意飲食規律和清淡，少吃油膩厚味，以免損傷脾胃，增加濕熱和瘀堵。
三焦通百脈
三焦不通，老病纏身
三焦若通，百病不攻自破
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