太乙元明功：開通百脈，采天地寰宇的自然之氣，以培育自身的真元之氣！
太乙元明功通過自身與宇宙之交感，采納天地之精華，補充人體耗散之精氣，是一種特殊培元築基，修牆補屋之功法。方法簡單易學，得氣快，氣感強。通過《靈芝現瑞》《掌托日月》兩式采納天地陰陽二氣以壯丹元，又通過《金剛塑質》《太乙分身》兩式行内力牽引，打開真氣運行通道，使内氣上下左右運徹周身，而《陰陽化合》《合扣丹庭》又使所取之氣不斷濃縮，歸入丹田，聚氣充形，使弱者可以強身，年長者可以長壽，五漏之軀可以修複，修為之人可以起火煉丹。
太乙元明功是開啟人與宇宙能量相接的鑰匙，每天十五分鐘的習練就可以元氣充實，身輕體健，延年益壽。适合各種人習練，小則健身，大則入道。
預備式：自然站立，雙腳與肩同寬。兩腳踏實。兩腿伸直，切忌彎曲。兩手自然垂放在大腿外側。兩眼向前平視，神光内守。頭頂正直；全身放松，排除一切雜念，氣沉丹田，自然呼吸。
1、丹田結印
動作：
兩手上下相搭，掌心向上。（男左手在上，女右手在上。）自然伸開，拇指相對，下面手的中指尖置于上面手的外勞宮處，兩掌如托球狀。
2、托珠自化
動作：兩手手型不變，慢慢向兩側拉開，如拉絲狀。兩手距離不超過一尺。兩臂放松呈弧形。
兩手左右同時拉開至兩腿前側，同時兩臂向上微擡，兩臂含有擁力，含而不顯。掌心向内，兩臂如抱摟狀。
繼上式不停，松兩腕，十指稍向下移，兩手拇指食指相對，繼而兩手掌外撐，如掐球狀，掌心向下。
3、靈芝現瑞
動作：
兩手掌心向下，如扶平物狀，掌心與地面相接（意念），兩臂微彎呈弧形，相距近于肩寬。意念采地陰之氣，補我華身。
4、金剛槊質
動作：
兩手指微向上翹，兩手坐腕，慢慢向兩側後移。
兩手沿兩側慢慢下按，兩臂用内力下抻，指尖向前，手指微屈，與臂成90度，提氣挺胸，收腹提肛，全身挺拔。
5、太乙分身
動作：
全身放松，轉指尖向兩側，左右成一直線。在兩手外旋時，仍然坐腕，手心向下。
繼上式不停，兩臂慢慢從兩側擡起。
兩臂擡平之後，用内力向外拉抻，自覺兩臂伸長。
6、掌托日月
動作：兩臂、全身放松，以腕為軸，翻轉掌心向上，化正托掌，由下向前翻轉。
兩臂呈弧形，掌心向上，微微上托，掌與頭同高，沉肩垂肘，含胸拔背。意念取天中太和之氣補自身元陽。
7、陰陽化合
動作：兩臂慢慢向回收攏，兩掌心相對，做擠壓狀。
繼上式，兩臂在額前劃弧，兩手掌心仍相對，做抱球狀。随後兩手抱球沿任脈經胸前自然下落。
8、合扣丹庭
動作：
兩手抱球下落，至小腹下丹田時，兩手重疊，另左手在下，女右手在下。
兩手内外勞宮相對，扶按在小腹丹田處，收小腹，會陰上提，将周身元氣歸納入氣海丹田。
收功式
收功時，将雙眼閉合，讓四肢的真氣流回下丹田。全身放松，站兩分鐘左右，慢慢睜開眼睛。兩手互相摩擦，做浴面按摩。然後自然下垂兩臂，放在大腿兩側。
按：在元明八式的練習中，要一氣貫通地練習，使氣機綿綿不斷，切忌中途停功。可練三、六、九次，初學者每次可練3—5分鐘，随功夫深化，可以延長時間。
此功在早晨寅卯二時練功為最好，面向東方。餘時亦可，不計方向、不計時間。
可參考下面教視頻進行學習，由于視頻較長，請在wifi環境下觀看視頻
太乙元明功視頻教學演示
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