今天給大家介紹這道魚香茄子煲,粵菜中一道非常下飯的家常菜,鹹香味美,口感細膩豐富,快來學一學制作方法吧。
魚香茄子煲的做法
1.五花肉切成肉沫,裝到碗裡,加入适量料酒腌制一下
2.茄子洗淨切長的段,加入少許白醋和适量幹澱粉(放白醋和幹澱粉目的是防止茄子變色和營養流失;茄子頭部白色越多說明茄子越嫩);(提前準備好切末的大蒜,生姜以及蔥花)
3.調魚香汁:白糖,幹澱粉3g左右,水40ml,香醋 生抽攪拌勻 備用
4.取一口鍋燒熱,下油把茄子煎一會,待茄子變軟後盛出備用
5.接着在鍋内加适量的油下肉末炒熟, 小火加入姜蒜爆香,接着下入豆瓣醬爆出紅油;加入料汁燒熟小火收濃些
6.下茄子,關小火,翻炒一會,然後倒入砂鍋中,砂鍋加熱至沸騰。出鍋 ;撒上蔥花,芝麻擺盤
茄子的功效
1、保護心血管、抗壞血酸
茄子含豐富的維生素P,這種物質能增強人體細胞間的粘着力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。
2、防治胃癌
茄子含有龍葵堿,能抑制消化系統腫瘤的增殖,對于防治胃癌有一定效果。此外,茄子還具有清熱止血,消腫止痛的功效。
3、抗衰老
茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不緻增高
有話要說...