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《絕對網球》讀書筆記之四十九:反手開放式站位的技術要點

在第48篇讀書筆記裡,我介紹了反手關閉式站位的技術要點。簡單總結起來就是,關閉式站位是指一腳在前一腳在後的站位,在保持适度的前提下,向前邁的步幅越大産生的擊球力量也就越大。要想打一記反手直線,右腳上步的方向要比打斜線更偏左一些,轉體幅度也更大一些(在上一篇讀書筆記中,這部分内容被說反了,特此緻歉更正)。

另外,左腿的跟進和上步也要掌握好時機和幅度,它在打反手過程中起到平衡身體的作用。對于業餘玩家來說,保持反手的穩定性是首要目标,在反手位打出犀利的進攻是非常困難的,過度發力容易動作變形進而造成失誤。

反手關閉式站位是最常用到的站位,因此我上一篇讀書筆記用了2300多字詳細介紹了這部分内容。業餘玩家在反手位基本都采用關閉式或半關閉式站位,幾乎用不到開放式站位,因此這篇讀書筆記的内容就少了一些。

與第七章介紹的正手内容相似,開放式站位是指擊球時雙腳的站位基本與底線平行,這導緻在反手位采用開放式站位比正手要困難很多。就以絕大多數正手是右手握拍的人舉例來說,正手拉拍是向右向後,這部分區域沒有任何障礙物阻擋,而到了反手情況就完全不一樣了,你在向左向後拉拍時會遇到身體的阻擋,因此你必須要側身給拉拍讓出足夠的空間,于是就自然而然采用了一腳在前一腳在後的關閉式步法。

而開放式站位是雙腳站位基本平行于底線,這意味着你是正面對着球網,在這種情況下,你反手拉拍就有一些障礙,并且拉拍幅度也會比關閉式站位小很多。

除非你是左右開弓的球員,也就是沒有正反手之分,想象一下你右手像費德勒那樣擊球,左手像納達爾那樣擊球,是不是特别酷?

這世上是沒有人能把左右手練到一樣平衡的。不過,我在看莎拉波娃打球時就發現,她在極度受迫的情況下偶爾會在反手位換成左手單手握拍擊球,這樣的擊球方式有點像左撇子球員。實際上,莎拉波娃小時候确實是左撇子,她的正手就是左手,後來将正手改為了右手,變成了右撇子。而納達爾從小是右撇子,他的正手是右手,後來将正手改成了左手,變成了左撇子。也就是說,莎拉波娃和納達爾的改變過程正好相反。

即便是成年後的莎拉波娃,她在極度受迫情況下使用左手握拍單手擊球也是偶爾為之,且擊出去的球質量也不高。至于納達爾,我從沒有看過他在職業比賽中用過右手單手握拍的方式擊球。

既然反手位擊球都要用到自己的慣用手,那麼與關閉式站位相比,反手位采用開放式站位就具有天然的劣勢,這正是開放式站位運用非常少的重要原因。

盡管用得少,我們還是偶爾會用這個站位來擊球。在談到這部分内容時,史密斯也是用很短的文字粗略介紹了一下。

反手開放式站位的技術要點,我們可以通過小威反手擊球的四幅圖片直觀地說明。

在最左邊的第一幅圖中,小威的拉拍幅度比正手要小很多,球拍剛剛後擺到身體的後方,要是在正手的話,即便是開放式站位,她向後的拉拍幅度也要遠大于這幅圖的拉拍幅度。拉拍幅度小意味着轉肩幅度也小,其後的轉體幅度也會小,擊球的力量自然就小很多。

關閉式站位是前腿先蹬地發力,完成擊球之後左腿才會跟上來蹬地,從而讓身體保持平衡。從第二幅圖開始,我們就能直觀地觀察到,關閉式站位應該是左腿先蹬地發力,然後帶動臀部和肩部向右轉動,同時将力量迅速地由左腿轉到右腿。

第三幅圖是擊中網球的一瞬間,第四幅圖是其後的随揮,你會看到小威整個身體繼續向右轉動,直至将身體的大部分重量轉移到右腿上。

下面是納爾班迪安的反手開放式擊球完整的組圖,各位可以對照這12幅圖仔細觀察一下反手開放式擊球的全部動作。

在前三篇讀書筆記裡,我介紹了《絕對網球》第八章的前兩節内容,從下一篇讀書筆記開始,我們開始進入第三節,将逐一詳細介紹反手擊球的五個步驟。

歡迎持續關注,也歡迎各位留言參與讨論,尤其要感謝微信名為“老王lw”“GHG”“流連碧水間”“zhang”“雷聲隆隆”“空氣”等幾位球友的熱情參與,你們的留言總能讓我得到新的啟發。(來源:網球之家 作者:雲卷雲舒)

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