古飲食減肥法，瘦身又健康

控制飲食減肥 是最健康的減肥方法

隻要你控制飲食就能達到減肥的目的。而減肥控制飲食也講究策略，下面就告訴大家怎麼控制飲食才能達到最好的減肥效果。減肥者進餐的時間最好提早，通常需要在幾個月的時間中多食流食健康飲食減肥法，每日喝幾杯調味的...

綠色減肥法：30種蔬菜輕啟健康減肥之門

最簡單、最自然也是最有效的減肥法則：通過食用低熱量的綠色蔬菜來達到理想的體重。苘蒿是一種低熱量的綠葉蔬菜，含有多種對身體有益的營養素，适合減肥飲食計劃。西葫蘆是一種水分含量極高的蔬菜，能夠提供良好的飽...

為什麼地中海飲食被稱作最健康的減肥法？

有沒有不妨礙吃的減肥方法呢？今天Dr.G給大家介紹的就是一種光吃不胖的飲食法則——地中海飲食。●至少兩周吃一回海鮮或者家禽補充高級蛋白質；地中海飲食不僅美味健康飲食減肥法，而是靠飲食中食物的結構來吃出...

36個減肥瘦身中藥方劑彙總（減肥茶，減肥配方，老中醫經驗方）

31個減肥瘦身中藥方劑彙總（減肥茶，防風、荊芥、連翹、麻黃、薄荷、川芎、黑山栀、當歸、白芍（炒）、白術、芒硝、大黃（酒蒸）各15克，本方治療實證肥胖患者。亦是所謂中風型體質者最常用的方劑。症見肥胖、體...

讓你瘦成一道閃電的蜂蜜水減肥法，3天10斤夠不夠？

每杯蜂蜜飲料調制分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g)；蜂蜜本身就是可以幫助人體燃脂的食物，小編推薦懶人蜂蜜水減肥法，懶人蜂蜜水減肥法，不少人都知道蜂蜜是可以通便排毒的？蜂蜜減肥...

蜂蜜配它吃，瘦身減小肚腩，10年便秘都好了，沒吃過的趕緊試試

不如嘗試在蜂蜜配魔芋來吃，魔芋蜂蜜水：蜂蜜适量（可根據自己口味調整用量）：可以去市場上直接購買以魔芋為原料的成品制劑。以魔芋精粉、蜂蜜味為原料，對促進排洩、舒便、清腸毒、解決大肚腩等問題功效性很強？目...

醫聖張仲景開的這張減肥單，僅僅2味藥，減肥瘦身效果卻不錯

合理膳食也能夠有良好的減肥功效，比方說使用某些減肥産品，幫助人們減肥輕身，想要減肥的朋友不妨試試張仲景開的這張藥方，我們首先要清楚中醫對減肥是如何表述的。中醫裡對将軍肚的理解與我們所理解的脂肪含量過高...

『減肥』中藥方: 瘦身中藥-減肥降脂食竹荪：三秘方

高脂血症、肥胖症會加速全身動脈粥樣硬化，肥人多為痰濕之證，會導緻脾氣運化不利而生痰。故減肥和降血脂可采用健脾消食，化濕祛痰之法。竹荪是名貴野生食用菌，有健脾益胃、補氣養陰、祛痰除濕利水之功效。玫瑰菊花...

冬季減肥瘦身食譜大全 常吃這些減肥效果顯著

養生原指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病。養冬季養生食譜大全；冬季想要減肥的話首先應該從控制飲食開始，制定一個适合自己的減肥食譜，另外即使是在冬天也不要忘記做一些運動。多做一些運動可以幫助增強...

養生飲食 晚餐吃什麼營養又健康

所以晚餐千萬不能夠暴飲暴食晚餐吃什麼健康，并且晚餐不能夠吃太多最好堅持八分飽。男性晚餐應該吃大約兩三兩左右的主食。2、多吃碳水化合物和含纖維比較多的食物 晚餐晚餐吃什麼最營養。應該多吃一些碳水化合物或...

2分鐘腳底按摩減肥法_速瘦10斤

2分鐘腳底按摩減肥法速瘦10斤 人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影，自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物。新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積。簡單的腳局部刺激便可以促進...

院士：“中國最健康的飲食模式”——江南飲食，到底健康在哪裡？

如魚頭豆腐、龍井蝦仁、叫花雞、幹菜肥鴨、鳳凰蛋、長安宴球……皆為名揚天下的江南美食。江南地區飲食模式”一種是濃油赤醬的上海傳統飲食：第三種是綜合上海飲食、浙江飲食等長江中下遊地區的江南飲食；但江南飲食...

這才是老火靓湯的正确做法，好喝又健康，學會别再喝嘌呤湯啦！

主要原因在于明火慢湯煲出來的老火靓湯，那想喝靓湯了怎麼煲？焖飯煲湯功能兼具，就不會擔心湯中的嘌呤含量影響健康。用肉類煲湯時，加上用壓力鍋來煲湯，今天我來分享給大家一道極其鮮美又特别營養的靓湯，排骨山藥...

冬天多吃蘋果，學會這種做法，營養美味又健康，快試試吧

蘋果富含糖類，芳香醇類和果膠類物質，首先準備一個蘋果放入盆中。接着再把蘋果切成薄片，其實蘋果還有很多神奇的功效，蘋果中富含蘋果分，橙子也是我們非常喜歡的一種水果，橙子味甘、酸。具有生津止渴、開胃下氣、...

三伏天如何養生？5個方法，科學又健康

三伏養生五個方法，抓住一年黃金補陽期|||三伏将至，三伏天是氣溫蕞高，那根據《黃帝内經》"春夏養陽"的原則，五髒卻是陰寒的特點适當通過一些内服補陽的食物或外用辛溫通陽來調整人體陰陽，拔除一些人體的陰寒...

張仲景唯一的減肥方，兩味藥材泡水，化痰積，健脾胃，還瘦身！

活動意願降低變胖，最後熬夜傷陰：食欲亢進吃得更多，是追求肥甘厚味、暴飲暴食、進食不規律”加重脾胃負擔。粗制濫造脾虛濕生：輕則嘔吐腹瀉，肥人多痰濕，痰滞阻滞經絡，脾虛運化減弱，釀生痰濕：消食導滞幫助消化...

五大中藥減肥配方 燃燒脂肪輕松瘦身

五大中藥減肥配方 燃燒脂肪輕松瘦身：決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用。車前子則有利水、清肺、明目、祛痰的作用，陳皮則可以通腸道、解熱，何首烏益血、潤腸通便、并解毒。甘草潤肺止咳，枳殼有疏通經絡、消除...

減肥應從脾入手，艾灸補脾瘦身這樣做，效果不錯！

朋友總是想着能快速減下來，全身肌肉的營養要依靠脾來運輸和化生來供應；好像肌肉這種東西根本就不應該屬于女人，當你身體裡的肌肉太少，那麼身體隻好拼命地為你囤積脂肪。真正美的是全身沒有贅肉、肌肉緊實的健康美...

走路瘦身法管不管用（步行減肥正确的運動方法）

專門的步行計劃可以幫助改善您的整體健康狀況，拖着自己四處走動需要能量——這反映在步行消耗的卡路裡上。其他因素也會影響步行消耗的卡路裡，打山會增加你的運動水平和卡路裡消耗，在兩種極端溫度下鍛煉都會消耗更...

減肥應該遵循什麼原則？ 幾款營養瘦身湯介紹

水腫型肥胖者平時飲食中應多攝取有利尿祛濕的食物。比如冬瓜、西瓜、黃瓜、白菜、哈密瓜、葡萄柚、蘋果、綠豆、薏仁、紅豆、無糖豆漿等，體虛型肥胖者飲食中注意多攝入補氣血食物。紅豆冬瓜去浮腫湯；先冬瓜洗淨去皮...