花生能緩解【骨質疏松】，怎樣吃最健康？醫生：注意這 4 點

花生有利于心血管健康，緩解骨質疏松，怎麼吃花生最健康？【圖文】

經常食用花生對身體健康也有着極大的好處，花生富含蛋白質、脂肪等多種人體内所需的營養物質，但不同的烹饪方法也會讓花生的營養價值發揮的不同，那麼如何吃花生才是最健康的呢？花生不僅可以通過油炸、水煮等方式成...

骨質疏松是什麼？骨質疏松是如何發生的？骨質疏松該如何預防呢？咱聽聽協和骨科大夫怎麼說！

那麼骨質疏松症患者的骨頭嚴重的有可能像沙子那麼軟，那麼到老年發生骨質疏松症的時間越推遲，骨質疏松會給我們的身體造成嚴重的危害，所謂脆性骨折就是在沒有嚴重創傷情況下，可能很多人都認為骨質疏松是老年人的”...

『骨質疏松』什麼是骨松？骨質疏松有哪些症狀表現

骨質疏松有哪些症狀表現？人體器官會逐漸發生生理性退變,骨組織也會随着年齡的增長而逐漸出現鈣丢失、骨密度下降、骨強度減弱，骨骼單位體積内的骨量明顯減少。中華醫學會骨科分會對骨質疏松症的定義是”骨質疏松症...

高脂肪和高碳水，多吃哪個更可怕？醫生：科學減肥注意這3點

我國居民體質偏向于使得脂肪堆積在内髒周圍。這就是人們常常說的我國居民的肥胖更加傾向于腹型肥胖、中心性肥胖或者蘋果型身材。而在歐美國家白人的脂肪往往更加傾向于堆積在表皮皮下脂肪中，是因為腹部脂肪的堆積可...

中醫解釋骨質疏松是怎麼回事

精不流則氣郁處足則為痿，内舍于腎腎痹者。總結後世醫家雖有痿證、虛勞、骨被、骨死、骨極、腰痛之名，2、腎虛是骨質疏松症的根本原因腎為先天之本”水髒也”則骨枯而髓虛：多因腎氣虛“進一步闡述了腎、骨、髓之間...

溫腎壯骨方治療老年性骨質疏松症經驗

熟地，續斷，骨碎補，肉苁蓉，桑寄生，狗脊，當歸，丹參，黨參，【按】骨質疏松症在中醫中屬于”中醫認為其發病主要與外邪、血瘀、氣虛、肝脾腎虧、五味失常、運動過少以及年齡增加等因素相關，方中熟地、肉苁蓉，可...

骨質疏松最偏愛這三類人，每天這麼做，強健骨骼，渾身都有勁！

很多人認為雞爪、豬蹄、豬皮等能補充膠原蛋白，食物中的膠原蛋白含量其實很少，人體的利用率不足5%，優質膠原蛋白肽更有效，從動物骨骼中提取的膠原蛋白。其營養價值高、性能優越，易被人體骨骼、皮膚吸收利用，禦...

院士：“中國最健康的飲食模式”——江南飲食，到底健康在哪裡？

如魚頭豆腐、龍井蝦仁、叫花雞、幹菜肥鴨、鳳凰蛋、長安宴球……皆為名揚天下的江南美食。江南地區飲食模式”一種是濃油赤醬的上海傳統飲食：第三種是綜合上海飲食、浙江飲食等長江中下遊地區的江南飲食；但江南飲食...

99%的人都不知道，炸花生這樣做，又酥又脆不易糊！選這種顔色的花生最好吃！

我們知道花生衣營養豐富？不同顔色的花生烹饪做法也有講究”炸花生首選白衣花生？大廚教您零失敗炸出酥脆花生米，另外教您一道象形花生饅頭。面粉200克、酵母粉2克、一點白糖、雞蛋1個，加入适量牛奶和南瓜泥。...

炸花生米，别再直接下鍋炸，少了這一步，花生不香不脆還會糊

今天分享一下炸花生米，但是很多人炸花生米都掌握不了火候，其實炸花生米很簡單，别再直接下鍋炸，花生不香不脆還會糊，這一步就是在炸花生米之前先要用冷水浸泡5分鐘。花生米放入幹炒去水分，油鍋起泡沫後用鏟子不...

低鹽飲食有利于健康，還是有損傷健康？是時候知道真相了

低鹽飲食有利于健康，低鹽飲食利大于弊。那麼低鹽飲食究竟有什麼好處呢？人一天吃多少鹽才不會過量呢，那這樣的高鹽飲食對身體有哪些危害呢。1.高鹽會導緻高血壓?2.高鹽飲食會導緻肥胖發生。鹽會讓我們在身體制...

60歲以後，如何延緩衰老，提升生命質量？醫生：做好4方面很重要

衰老是一個緩慢出現、必然發生的生物學過程，可表現為皮膚皺紋、頭發花白、行動遲緩、記憶功能減退等。不存在一種藥物或治療方法能夠一下子延緩衰老，攝入糖的種類與衰老有關。老年人最好不要吃如葡萄糖、蔗糖和果糖...

如何預防腦梗？醫生告誡：晚上做到“3多3少”，血栓不擾！

高血壓、腦梗等常見老年病的患病率顯著提高。腦梗最主要的誘因是粥樣動脈硬化，而克服粥樣動脈硬化的關鍵在于下面提到的這“夜晚運動不僅可以促進胃部食物的消化。幫助降低高血壓和腦梗等疾病的發病率，腦梗是由粥樣...

為何有的人手上的青筋會凸出來，有的人卻看不到青筋？醫生來科普

即使握拳也很難看出青筋。手臂上最容易出現青筋，如果手背腳面等部位能夠看見青色的靜脈，為何有的人手上的青筋會凸出來，所以就容易看到青筋，對于皮膚白嫩光滑的人容易看到青筋。血管隐藏在脂肪内不容易被發現。青...

世界上最健康的長壽藥，就這一個字：靜

點上方綠标收聽主播誦讀美文老子說：回到生命靜态的本源。可以強身健體諸葛亮《誡子書》中言：簡單來說就是情緒病，情緒病是怎麼來的？是被諸葛亮三氣而吐血身亡的，類似的情緒傷身，導緻整日咳嗽得肺痨而早逝。好不...

今年買手機注意這4點，掌握其中精髓，你距離“懂王”也不遠了

很多之前旗艦機上應用的技術也下放到了中端手機上，性能溢出夠用就行今年主流芯片供應商都出現了擠牙膏的現象，比如高通推出了小龍888和小龍888Plus、華為推出了麒麟9000和麒麟9000E、蘋果推出的...

養育一個自信陽光的孩子，你要注意這5個細節

而性格陽光、自信果敢的孩子，我們在傾盡全力為孩子的成績助力時。不要忘記賦予孩子一個自信、陽光的好性格，母親卻果斷拒絕了兒子的想法，頓時明白了男孩沒有自信的原因。孩子内心那顆自卑的種子會不斷發芽，别小看...

人與人之間的交往，需要注意這幾個小細節，做到了，受益終生

往往更能檢驗出一個人真正的品格和修養，要想擁有好的人際關系，細心者常常可以因為重視細節而旗開得勝，粗心者則常常因為忽略細節而功虧一篑。懂得注意人際交往中為人處世的一些态度和細節則顯得尤為重要，千萬别忽...

疫情之下：除了病毒，還要注意這些看不見的傷害

一直在關注着新型冠狀病毒的疫情變化，身邊的朋友也都自覺減少外出，疫情地圖裡的顔色逐漸加深:想要守護所愛之人的念頭越強烈，面對疫情體會到的絕望與悲恸就更強烈，覺得自己有愧于治病救人的醫生護士，看不見的傷...

銅錢中有很多值錢的，但不是越老越值錢，要注意這幾點

因為發行量和存世量直接影響甚至決定這個物品的價值，有時候清朝的銅錢卻要比唐朝的貴很多，為什麼唐朝的價格會便宜呢，因為唐朝有一些錢币存世量非常巨大的，清朝有一些錢币存世量少一些，因為存世量直接決定市場價...

望盡天涯路 ，人生能幾度

人生苦短。風雨流年，今日已風霜乍寒，昨日是衣履風流風華正茂的翩翩少年。在時光浩瀚的長河中。在湍急的奔流中跌宕沉浮，惟願風輕雲淡，茫茫人海中有緣遇見。就不要蹉跎這一份情感，不要辜負這一段華年。隻是無情歲...

人生能有幾回搏

對于一些不理解的問題我就及時向本校的各學科老師們請教，我決心通過不斷努力來提高自己的文化水平和知識技能。他們經常發現甯靜的教室内隻有我一人在燈下苦讀，不僅無法圓滿完成教學工作、耽誤學生錦繡前途，我再次...

長期“不發燒”身體就健康？别再傻傻分不清，早了解改變孩子命運

每一個父母盼着自家孩子生病，孩子生病真是飽受折磨，甯願生病的是自己也不願意是孩子，孩子每次經曆發燒，其實這就是孩子身體内的免疫系統正在重啟的征兆之一。發現結束後家長會發現孩子比以前更加地活躍、淘氣、調...

人過了50歲該如何生活更健康？這六條你能做到嗎？

新陳代謝和器官運轉都會變得緩慢，長時間這樣容易導緻我們的血液循環減慢，女性長期坐着容易導緻盆腔炎等疾病，多喝水可以加快我們的身體的新陳代謝，我們身體裡面的毒素将無法完全排洩出去，對于改善身體代謝能力，...

疫情之下，如何保障老年人健康？

疫情防控常态化背景下的老年人健康問題：療養院等護理機構正常運轉受阻、醫療資源向新冠治療傾斜、疫情信息化管理等問題也嚴重幹擾了老年人獲得公共醫療資源的正常渠道，養老院等護理機構存在着較高的集中感染風險。...

如何讓大腦保持年輕與健康？

大腦慢慢地沒有以前那麼靈活了，我們的大腦真的會随着年齡增長老化嗎。我們的腦力和智力真的會慢慢下降嗎：流體智力就會慢慢衰退，我們的晶體智力則是在一生中不斷地提高、攀升，很難再像20多歲時那麼充滿沖勁和創...

不僅減肥，還調節“饑餓激素”改善心髒和代謝健康？這麼吃就可以

那健康飲食有助于改善空腹饑餓激素嗎;從而有助于減少腹部脂肪并提高身體對胰島素的敏感性;然後将參與者随機分配到健康飲食指南（HDG）組、地中海飲食（MED）組或綠色地中海飲食（green-MED）組中：...