八段錦第二式'拉弓射箭'的學問，教你如何打通肺經和大腸經

哲學是世界觀的學問，是本體論的學問，是研究存在的學說!

地球人類就應當有同一個世界觀，就是沒有最最重要的、東西方統一的世界哲學。哲學世界化的問題成了會議的焦點。東西方統一的世界哲學的缺位，已經對人類進一步認識宇宙自然以及人類自身的問題都形成了無法跨越的障礙...

文八段錦（床上八段錦）(轉載)

兩手合掌搓熱左手緊握住右手背用力摩擦一下。緊接着右手緊握住左手背用力摩擦一下。然後用力沿臂内側向上擦到肩膀，由臂外側向下擦到左手背。然後換用左手如上法擦右手臂十幾次，用十指肚或指甲均勻地輕柔整個頭部的...

熊氏真傳大易筋經和韋馱十二式之異同

第一式 （第一級第一式）握拳呼吸，每呼吸完畢拳握緊，兩手掌左右下按，徐徐平舉至胸前成抱球勢。此動作要求肩、肘、腕在同一平面上，此式呼吸練法效仿人體肺部之開合運化，指尖拗向頭部。雙掌撐開，則上肢筋脈自然...

為人處世是一門學問，處理好了就是一帆風順，處理不好就是災禍

不要無端傷害與你沒有利害關系的人，其實他内心一定是抗拒的，喝酒之後就鞭打部下。這其實就是不知尊重他人得到的最嚴重惡果，說就喜歡打斷别人說話。但有的人就是放不下自己的那份所謂虛榮心，相反隻能把事情搞得一...

八段錦被官宣了！正氣存内，邪不可幹！

這種用來調理髒腑氣血、恢複代謝功能、強身健體的一種體操，這種融合了氣功與健身操功效的養身方式，八段錦能夠柔筋健骨、養氣壯力，具有行氣活血、暢通經脈、靈活盤骨、協調五髒六腑之功能。八段錦對于改善亞健康狀...

八段錦的秘訣2

第一式雙手托天理三焦，第二式左右開弓似射雕，拇指一緊，意念在商陽和少商穴，内家拳講究五指分金木水火土，所謂拇指一緊，大河今天主要講經絡的養生導引，醫學家講拇指為手太陰肺經巡行，兩指撐圓八字掌，二、為什...

八段錦功法動作口訣

手指伸直要自然。翻掌向上意托天，雙手交叉左胸前，雙手交叉右胸前，雙手重疊掌朝天，右掌旋臂托天去。左掌翻轉至脾關，雙掌均沿胃經走，收式雙掌回丹田，雙掌捧抱似托盤，翻掌封按臂内旋。雙臂收回掌朝天，雙掌扶于...

大河講八段錦的秘密，搖頭擺尾去心火，功效妙不可言

實則搖動兩隻臂膀。大河就講練法，腎俞穴位于人體的腰部。大河重點說了拇指的運用，當外勞宮放在腎俞，是繞着身體的中軸扭動，就是搖頭擺尾的文練，讓徒弟去摸身體肌肉筋骨的定勢、發力的訣竅，二、文練強腎健骨。文...

大河講八段錦的秘密，左右開弓似射雕，送你一副活的弓箭

今天我們繼續聊八段錦那些隐藏在招式裡的秘密。雙掌定式的練法。大家會了解到這一招主要鍛煉的是手太陰肺經和手陽明大腸經，才知道武術絕不是簡單的以力服人。中指、無名指、小指在轉換中逐漸握拳，這樣力道就從食指...

大河講八段錦的秘密，搖頭擺尾去心火，為有源頭活水來

上回書講到五勞七傷往後瞧的秘密，今天講的搖頭擺尾去心火，如果說五勞七傷往後瞧的關竅千金不易，那麼搖頭擺尾去心火的價值就相當于無價之寶了，想必是重點放在去心火上吧。你平時都是感覺到什麼樣是心火呢？心火是...

調理老胃病要靠養，民國神醫張錫純的食療方，教你如何把脾胃調回來

吃點人參啊阿膠啊這些補益的藥物又會上火，也可以作為脾胃疾病治療後的善後調理！下面就請小夥伴們跟小郎中一起品嘗一下張錫純的這張健脾養胃的益脾餅吧，說到調養脾胃首先白術肯定是少不了的？在所有的中藥裡面單單...

針灸神奇的八髎，教你如何紮準！

上髎、次髎、中髎、下髎各一對，在脊椎正中線和膀胱俞之間，說明八髎四穴同為治療腰痛的要穴，目前對于腰痛牽引少腹、季肋之下以及竄至腹股溝部疼痛(骶業神經炎、肌纖維炎等)取八髎穴，是治療婦科和二陰疾患、腰痛...

牆壁是家庭練習裡最好的瑜伽老師，教你如何靠牆練習陰瑜伽！

在肌肉完全放松的狀态下鍛煉骨骼及其連接組織、調節神經系統、增強耐力以達到身心合一的境界。放松肌脖子（每邊1分鐘）。2.左臂抓住右臂的肱三頭肌向前拉伸。充分拉伸右側的脖子，身體放松下沉，試着用腹部貼緊大...

一劑養心湯，補心氣、養心血、健脾安神，教你如何正确使用

能夠補心氣，健脾安神的方藥。面色淡白常常是心氣虛的表現。心氣血虛就容易出現心悸心慌，氣虛了以後汗液固攝不住，盜汗等常是心血虛的表現。心血不足不能滋養心神，心血不足不能濡養頭目就會頭暈目眩，就會出現心煩...

泰拳技術：肘法，教你如何熟練練習兇狠的泰拳肘擊

後手與肘必須垂直護頭與身體的側 面，擺時前手與肘必須護于頭部和身體側面。3、當肘尖平擺至自己面部正中間時：2、聳肩以肘尖為攻擊點(進攻武器)内扣于面部向上挑出。1、肘挑至打擊目标時大小臂必須夾緊，後腳...

一抄底就被套？隻要3分鐘，教你如何尋找真正大底！

投資者都希望能買在股價低位，怎麼去判斷一隻個股跌到底了呢？個股處于下跌行情中，個股的成交量慢慢萎縮，股價不斷下跌至真正底部的時候，此時股價還是會繼續下跌，就是主力低位補倉震蕩走出底部的标志，後期将會出...

肺與大腸病辨證要點速記及歌訣肺與大腸的生...

肺與大腸病辨證要點速記及歌訣，肺與大腸的生理病理，肺居于胸中，上連氣道、喉嚨。開竅于鼻，合稱肺系，肺在體合皮，其經脈起于中焦。下絡大腸，肺的主要生理功能是主氣、司呼吸，其吸入清氣，參與宗氣的生成“并貫...

清洗豬大腸時，加面加油太浪費，教你個土辦法，腥臭味快速洗淨

在熟食店買大腸的話要50塊錢一斤，我一般都是買生的大腸回家自己鹵，因為熟食店的鹵的大腸實在是不幹淨，自己鹵大腸會把大腸清洗的幹幹淨淨，有很多朋友不喜歡自己清洗大腸，另一個主要原因就是不懂得清洗豬大腸的...

人體十二經絡3D動态循行圖，配歌訣|任脈|督脈|手少陽|三焦|穴位|小腸經

任脈穴行二十四，關元石門氣海邊。陰交神阙水分處，下脘建裡中脘前。上脘巨阙連鸠尾，天突廉泉承漿止。脈起下極之腧，大椎啞門連風府。腦戶強間後頂排，上星神庭素髎對，龈交上齒縫之内，督脈少腹沖心痛，脹滿喘咳缺...

循筋撥點療法--手太陰肺經筋

抱重物導緻肘關節疼痛的？抱重物導緻肘關節外側疼痛？肱骨外上髁部位？超過這個度數肘關節外側疼痛就加重，我們臨床中讓肘關節屈曲的肌肉是那一個。短頭起于肩胛骨喙突.長“短二頭于肱骨中部彙合為肌腹，集成肌腱止...

速度堪比火箭的列車，千公裡加速僅幾秒鐘，超級高鐵是在吹牛嗎？

高鐵最快時速可以超過300公裡，大約就是真空管道模式的超級高鐵了，這是一種排除空氣阻力的交通模式，高中時忽略空氣阻力。當你真的了解了空氣阻力之後，大大限制了交通的速度，V就是物體與空氣的相對運動速度了...

34張圖看奇妙世界，紐約市中心的麥田，吉爾吉斯斯坦女人倒立射箭

囚犯進行危險的牛仔表演來感受自由，睡着的乘客要不要吃東西，幫遊客拍出《黑客帝國》中控制時間的慢鏡頭，人們會用錘子或撬棍來破冰開門，噴出藍色火花後轉身逃走，屋裡兩姐妹靠冰箱支撐死裡逃生，女人的臉受重力影...

如何打破“非黑即白”的思維習慣？

這樣的思維方式會使我們的生活充滿壓力。把生活經曆看成是一個随時可以修改的”我們喜歡認為自己是理性的生物。認知扭曲深深植根于我們所學的東西和成長的世界中。它會影響我們對周圍事物的看法，我們經常采用這種消...

【技術貼】從站姿瞄準和出杆等基本面圖解如何打好台球

做好擊球準備不但可以起到穩定自己的情緒、了解球形更好的設計線路的作用，哪顆球比較礙事...盡量先觀察仔細，需要我們觀察的就是你選定擊打的目标球，走到目标球正對袋口的方向，看看目标球和袋口的關系，需要注...

另存應該如何打劈拳(起鑽抱勁陽氣由命門經會陰向上沖入丹田随着鼻子吸加上雙臂合抱和含陰氣也沿任脈向下壓向丹田)

(劈拳的内勁運行在起鑽抱勁時随着尾闾下垂向前兜)(起鑽抱勁陽氣由命門經會陰向上沖入丹田随着鼻子吸加上雙臂合抱和含陰氣也沿任脈向下壓向丹田)，核心思想和内勁運行的方式路線和我想要說的基本是一緻的。大家可...

【小編幹貨】如何打造具有吸引力的總裁文開篇

開篇由事件切入。1.從事件直接切入主題，如《閃婚夫妻寵娃日常》從商場兇殺案事件切入。引出男女主背景、性格等。在人物性格、具體事件的設定上寫出新東西。1.以強沖擊感的矛盾沖突開篇，常見的有手撕極品、遭遇...

一文搞懂易經和五行的關聯和發展！

古人認為世間的萬物都是由金、木、水、火、土五種元素構成的，易經和五行有什麼區别的關系呢?實際上《易經》要比五行理論出現得早得多，五行最早的記錄出現在《尚書·洪範》中，提出人類社會都是按照五行之德轉移的...