大河講八段錦的秘密，搖頭擺尾去心火，為有源頭活水來
上回書講到五勞七傷往後瞧的秘密，這個式子是真的金貴，文可以強身健體，武可以建功立業。
今天講的搖頭擺尾去心火，則是治療五勞七傷的升級版。如果說五勞七傷往後瞧的關竅千金不易，那麼搖頭擺尾去心火的價值就相當于無價之寶了，即使你拿出萬兩黃金，如果無人引薦，也難以窺得其中的奧秘。
一、說去心火，實則非去心火，是名去心火。大家讀起來可能挺拗口吧，不過你仔細讀一讀，會越讀越覺得内藏玄機。
大家練這一個式子，想必是重點放在去心火上吧。可大家有沒有想過，心火是什麼？你平時都是感覺到什麼樣是心火呢？
心為君主。君子喜怒不形于色，尤其是大将，一國之君，都是不讓人随便窺其面目的。
古代，皇帝頭上都戴着頂特制的帽子，前面有冕旒，就是那個像門簾兒一樣的小串珠，就是為了不輕易讓别人看到臉部的神色。你看現在各國的領導人，你看到他們經常上火嗎？特朗普是個例外啊。
君火以明，相火以位。心髒是君火，是照明用的。我們都是向往光明，怎麼反而會能去心火呢？心火是很難看到的，如果經常要是有心火的話，那麼這個人的身體狀況是非常差的。那平時大家平時感到的上火，那是上的什麼？那是肝火，那是心包之火。
心火，即為君火，宜靜不宜動。
如果一個國家的君主經常上火，那說明這個國家處于動亂的時代，老百姓是疲于奔命，處于水深火熱之中。大家還記得我們在高中學的課文嗎？《唐睢不辱使命》中，“天子之怒，伏屍百萬，流血千裡”。所以一個人的身體也是這樣的，如果的确到了心火出問題的地步，說明這個人的身體已經非常糟糕了。
二、我們走的太快，以至于忘記了回來的路心主血脈，諸血者皆屬于心。心髒主導血脈，血液在全身的動靜脈中流動，而心髒就是血液的家。中醫當中的心的概念，和現代醫學的心髒是有區别的。應該說，中醫的心，是包括了現代醫學的心髒。他不僅僅主管血液方面的問題，而且主管神志。如果是心髒方面出了問題，對人的健康方面的影響當然是非常巨大的。
大家發現沒有，在現代社會中常見的高血壓、冠心病，這些心血管疾病，在中醫當中并沒有明确的定義。并不是古代沒有高血壓、冠心病這一類的疾病，而是我們的古人先賢，把其中很大多數的心血管疾病都歸類為心火之一類别之中。
關于高血壓的原因，現在醫學也沒有搞明白他真正的原因是什麼。提出的假說是五花八門，90%都是原發性高血壓，10%是繼發性高血壓。什麼叫原發高血壓，就是根本就不知道什麼原因的高血壓，就在去年，美國連高血壓的診斷标準又重新定義了。大家可以翻一翻，我以前寫了一篇關于高血壓的文章。
心火的起因。
如果從中醫天人相應的視角出發，會有一個新的觀念産生。高血壓是人類進化而帶來的的宿命之一。當人類從爬行動物進化成直立行走，人的大腦就會需要更多的血液供應。而由于地心引力的作用，人的血液大部分都集聚于下肢。所以心髒就會加大供血的力度，從而确保人力突飛猛進的大腦所需要的營養供應。
當在年輕的時候，人體氣血充足的時候，人的身體并不會感覺到異樣。而當人的年齡逐漸增大，機體逐漸退化的時候，尤其是男人過了40，女人過了35歲。人體的氣血就明顯不足了。而這個時候心髒的機能就顯得捉襟見肘，人體進化必須要給大腦保證充足的營養，怎麼辦？周圍的血管收縮，增加血管的壓力。這時候血壓就上升了。在中醫看來，心火就産生了。
不得不說，高血壓、冠心病、糖尿病、椎間盤突出……這一類的現代慢性病，與人類的直立行走的進化有很大的關系。而搖頭擺尾去心火這一式子，對于現代的慢性疾病有着很好的調理作用。
三、說搖頭，實非搖頭，是名搖頭讀過金剛經的朋友可能對這句話非常的熟悉了，如來所說三千大千世界，即非世界，是名世界。”
口訣上說搖頭，其實并不是搖頭，重點也不在搖頭。反而你搖頭越多，越起到反作用。
動物的頭部，穩定性是最高的。
還記得當年奔馳和捷豹互撕的搞笑廣告嗎？汽車大佬奔馳，用“雞頭穩定性”拍了一支魔術車身廣告，魔性十足 。充分表現了動物的頭部具有出色的防抖能力，無論身體如何扭動，雞頭始終都保持穩定狀态。許多動物都具有這種特性，雞的脖子長，所以更加明顯。
所以你看到狗、貓、老鷹、獵豹、獅子、老虎，他們的動作不是搖頭，而是頭部保持不動，然後進行扭轉，這種扭轉是沿着身體的中軸進行扭轉。
從現在生理解剖學的角度來看，頸部有頸動脈窦，這個是非常危險的，所以頸部我們在八段錦的鍛煉中，第1招、第2招、第3招都可以有效的鍛煉頸部。頸部的扭轉是緩慢的，它要牽動肌肉，而不是像這個式子所說的搖頭擺尾那麼的輕松。
四、易筋經武林稱霸，八段錦廟堂獨享八段錦是武功的基礎，是道家的築基的功夫。
你看，好像他是一個搖頭，實際上他搖動的是肩膀和上臂，在肩膀和上臂的扭轉當中把心火卸掉。
如果八段錦搖頭擺尾去心火這一個式子，雙手在和肩膀在搖動的過程中，架子再低一些，放到地上，那就是易筋經當中的卧虎撲食。大家可以對比一下，你看這兩個式子，是多麼的神似。
中國自古以來，道家跟皇帝都是有非常密切的關系的，許多皇帝都把有名的道士請到宮中，學習一些長生不老之術。而有一些精妙的鍛煉身體的方法，你要讓皇帝練，你就不能讓他趴在地上啊。所以你看，八段錦的式子當中，就沒有兩手撐地的動作。
從這事我們可以看出，八段錦是流行于宮廷之中的，是屬于是貴族階級的專享産品，相當于現代的奢侈品吧。
易筋經稱霸武林，八段錦獨享廟堂。易筋經那是江湖中打打殺殺，八段錦是廟堂上談經論道。我怕江湖上的朋友打我，你就當大河意淫。
五、仙人亦有兩般話，道不虛傳隻在人。還是那句話，你以為你知道了，其實你還不知道，你知道的越多，越知道自己不知道的越多……Me too！
你以為搖動肩膀和上臂，就能去心火嗎？哪有這麼簡單！這裡有個關竅，用南懷瑾大師的話說，這在過去，要給師傅磕兩年的大頭，都不一定得到的。
古代，黃帝要問岐伯關于黃帝内經的知識，那是要沐浴更衣、齋戒七天，然後恭恭敬敬地從靈台蘭室中取出寶典，然後再開始學習。
古代的那些天文地理的各種知識，那都是在皇家内部才能流傳的。不允許流傳于社會，因為學了天文知識就可以造反了。你看曆史上農民起義，不都是假借天命，然後才可以名正言順的揭竿而起嗎？
這些珍貴的知識，隻有在皇家大内，才允許學習。因為皇室衰落，或某種機緣要在民間流傳，怎麼辦？掌握這些知識的創始人就會在流傳的時候加上一些密碼。
比如說像周易，現在我們所看到的其實是一本加了密碼的周易，你看的這些卦象其實并不是在當時的卦象，周易的卦象是活的，而現在我們看到的是死的，所以你用它來算卦，往往是不準或者是僅有50%的準确性，今天不在這裡細講。
現在社會也是這樣啊，你看現今歐美國家對我國的各種高科技的封鎖，就是不讓你輕易得到這些先進的知識。
六、周身之血有一頭，日夜行走不停留古人在這“搖頭擺尾去心火”這口訣上，加了一把鎖。大家跟我一起念啊，說搖頭，實非搖頭，是名搖頭。
那麼他在搖什麼？搖的是臂膀，關竅是膈腧。
在中醫看來，全身的血液運行，它是要有一個血頭帶動的，正所謂周身氣血有一頭，日夜行走不停留。
根據經絡的子午流注的原理，當血頭流到哪裡，那個穴位就處于張開的狀态。
中國武林當中的點穴術，把這門技術發揮到了極緻，都是在開穴的時候擊打血頭流經的穴位。現在有些按摩經絡推拿，講的是在經絡當令的時候敲擊此條經脈，在大河看來，這種做法非常危險。大河在前一篇經絡氣血旺盛的文章中，詳細的講了這方面的問題，有興趣的可以翻一翻。
當這條經絡當令的時候，他的氣血很足，但是非常的稚嫩。就好比春天小草萌芽，生命力旺盛，但是經不得風寒。這時候按摩，要以輕柔為宜。恐怖的是，有的大師以拍打出青紫為标準，這簡直就是庸醫殺人不用刀！
七、心根開元，百脈重陽江西流傳着一種陰狠的小手功夫，字門功，俗稱五百錢，在特定的時間，甚至通過拍人肩膀摸人的胳膊就可以閉其血脈，高手在民間，真實不虛。
那麼從身體上來看，人體依賴于氣血。我們都知道氣海穴，那麼血的源頭在哪裡？在膈腧。膈俞又名心根，是血頭休息生發的源頭。當血液循環一天之後，血液是非常疲勞的，血頭他會趴在膈腧穴休息。經過一夜的充分休息，再從膈腧穴啟動，這個時候人體将會感覺到精神舒暢、氣血通達。
現在人為什麼會得失眠症，并且還不容易調理。就是因為膈腧穴這個位置，已經産生了淤積的病理情況，或者是陽氣已經不能通達。
在上一個式子中，五勞七傷往後瞧，重點調理的就是膀胱經和督脈。膈腧是膀胱經的重要穴位。當陽氣充盈之後，立即把膈腧穴打開，這樣就溫暖了心根。心火自然就消失了。當心火沒有了，那麼一切高血壓、失眠、冠心病的病理基礎也就無從談起，這些慢性病也就自然而然就調理了。
什麼叫治未病？這就叫治未病！心根開元，百脈重陽，各種與血液相關的疾病，非調理心根不可。
你看咱們先人對待疾病的獨特視角，你不得不佩服先賢的偉大和智慧。
想當年，大河為了一句口訣，有時候要耗上一年半載的時間。現在想想，真是感慨那時候的青蔥歲月。
八、天道酬勤山外有山，人外有人。其實，大河也知之甚少，這次把自己練習八段錦的心得寫出來，為的是彰顯祖宗先賢的偉大，為的是讓更多的人得到祖宗庇佑、身體健康。也希望能夠抛磚引玉，讓古老的健身術煥發出新的光彩。
有網友跟帖：“大河，你說那麼多幹啥？你告訴我怎麼練不就行了嗎？”
說的大河直咂舌，難道您要買椟還珠？難道您要入寶山卻空手而歸！
聽說過“傳功不傳火”嗎？告訴你功法是什麼，但是不告訴你這個火候。打個比方，你看菜譜上，每道菜的做法都寫得非常清楚了吧，但是同樣的佐料，同樣的食材，五星級大酒店的大廚做出來，跟你做出來就是不一樣，為啥？你自己琢磨琢磨到底問題出在哪。
武林當中常見，老師傅教徒弟，留下心法秘訣，隻傳給未來的掌門人。而且得到真傳的徒弟是經過了多年的考驗，甚至是生命的考驗，才能在臨終的時候傳給他。
現在我們往往覺得可惜，因為有一些非常好的心法秘訣，就是這樣失傳了。明面上，徒弟找師傅是非常難的，而實際中，師傅找徒弟可能要更難上加難。他可能花了一輩子的心血，也沒有找到一個好徒弟，所以這些心法秘訣也就帶到黃土裡去了。
為什麼我們重視傳承，而不把機密輕易傳授。這是因為他是符合天理的，因為天道酬勤！如果一個徒弟他不勤奮、不努力、品行不端，他要是得到了這個秘密，豈不成了禍害？所謂天機不可洩露，正是如此。
九、活了脊椎，開了心根，鯉魚躍龍門，就在一擺尾這是八段錦揭秘以來寫的最長的一篇文章吧。總是覺得要對得起我的粉絲，教給他們一些真東西。故寫起來，才思如泉湧一般。已經4000多字了，僅僅寫了冰山一角。今天就到這裡吧。
再仰望一下八段錦吧，搖頭擺尾去心火，此式子通過模仿動物的原生态模式，讓我們從站立重新回歸爬行，返璞歸真，重拾初心。問渠那得清如許，為有源頭活水來。反複品味，您一定會産生一種甘霖普降、浮火皆消的感覺吧。感而化之，故将不朽！
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