弄懂了上火的秘密，可以預防很多病，不是所有的上火都需要清熱，恍然大悟！ 一說到上火，大家...
弄懂了上火的秘密，可以預防很多病，不是所有的上火都需要清熱，恍然大悟！
一說到上火，大家在熟悉不過了，臉上長痘痘，口舌生瘡，皮膚幹燥，嗓子幹疼，牙龈腫痛等等，相信很多人都有過這樣的症狀，我們普遍都會認為是上火了，降降火就行了，這樣理解對也不對，對的是這可能确實是上火了，不對的是這并不是僅僅降火那麼簡單！總的來說，上火，不是那麼簡單，從火的角度來說，一切疾病，均起源于上火。
人體能身就有火，因為火是能量，沒火就沒能量，人靠能量活着，體内必須有火。
我們人體的這種火到底是什麼呢？我們先要分清什麼是實火，什麼是虛火！實火有四大特點，就是紅，腫，熱，痛，這就好比身體是一口裝了水的鍋。 當下面的柴火越來越旺，鍋會變得越來越燙， 這個相當于就是“陽”偏多一些，也就是實火。
像平時我們吃辛辣好煙酒都是熱性的東西，就好比給身體不斷的加額外的柴從而上火，主要表現在口幹舌燥，飲水量、飯量都很大。便秘，口臭，臉上起痘。或者愛出汗、脾氣暴躁愛發火、牙龈腫痛等等。這種很好辦，隻要改變不良的飲食作息習慣，在用一些清熱降火的東西即可，比如金銀花、菊花、桑葉等等！
而虛火就要麻煩一點，這就相當于外面的柴火不變，還是那麼多， 但是身體這個鍋裡的水少了，鍋也會越來越燙，濁氣越來越多。
水為什麼會少，一是，身體在加班加點的搞生産，不但費水，産生的濁氣一定也多；二是，身體能量生産的效率下降。這兩個原因，相互影響，互為因果。飲食不節制，情緒不穩定，過度勞動，熬夜失眠，一切不好的生活習慣，都可引發上火。
水少了，濁氣不斷上升，廢物變多，就會長東西，且能散發出氣味。臉上的色斑、青春痘、口瘡，粉刺、富貴包，脫發的問題，失眠等等，都可以看作是，火在向上和向外擴散的過程中，帶來的廢物積聚。但往往會伴有，下半身還是一片寒象，腳涼、宮寒，腰膝冷痛，怕冷等。
因為身體的火是由心産生的，心火本該往下走，去溫暖腎陽，而腎水則要往上走，滋養心陰，水火交彙，陰陽平衡，但因為肺氣不足，不能氣到肅降作用，引火下行，或者中焦不通，火下不去，水上不來，卡在中間自然上火。
這就是為什麼虛火不能清熱的原因，如果單純的清熱，則下邊更寒。如果單純的溫下肢，上邊火會更大。所以清熱，不能随便清，溫補也不能随便補。
有三個很實際的方法來幫你解決。
第一 就是靜養
人在靜息狀态下，需要的能量較少，身體不用生産很多能量，濁氣自然就少。需要的能量少，人就可以少吃東西。上火時，心靜下來，少吃點亂七八糟的，很快就好了。
第二 疏通中焦
之前有一個視頻交了一個非常好的疏通三焦的動作，就是八段錦的第一式，“雙手托天理三焦”，可以有效梳理人體的三焦，打通中焦，上下焦就貫通起來了，這樣氣機就成了一個完整的回路，順暢全身的氣機，引火歸元。具體的動作要領以及原理大家可以翻看《弄懂三焦通百脈》的那個視頻，講解的非常清楚
第三 引火下行
火性向上，濁氣往上走，我們就需要把濁氣降下來，就要加強肺肅降的功能，如何降呢，就是用腹式呼吸，即可加上肺功能，又可将濁氣降到腸道，然後通過打屁、腳氣等形式，排出體外。在這個過程中，如果肛門突然很通氣，或腳底開始出汗甚至比較臭，那就說明起作用了。小小的上火，不可小看，弄明白了可以少生很多病。
一說到上火，大家在熟悉不過了，臉上長痘痘，口舌生瘡，皮膚幹燥，嗓子幹疼，牙龈腫痛等等，相信很多人都有過這樣的症狀，我們普遍都會認為是上火了，降降火就行了，這樣理解對也不對，對的是這可能确實是上火了，不對的是這并不是僅僅降火那麼簡單！總的來說，上火，不是那麼簡單，從火的角度來說，一切疾病，均起源于上火。
人體能身就有火，因為火是能量，沒火就沒能量，人靠能量活着，體内必須有火。
我們人體的這種火到底是什麼呢？我們先要分清什麼是實火，什麼是虛火！實火有四大特點，就是紅，腫，熱，痛，這就好比身體是一口裝了水的鍋。 當下面的柴火越來越旺，鍋會變得越來越燙， 這個相當于就是“陽”偏多一些，也就是實火。
像平時我們吃辛辣好煙酒都是熱性的東西，就好比給身體不斷的加額外的柴從而上火，主要表現在口幹舌燥，飲水量、飯量都很大。便秘，口臭，臉上起痘。或者愛出汗、脾氣暴躁愛發火、牙龈腫痛等等。這種很好辦，隻要改變不良的飲食作息習慣，在用一些清熱降火的東西即可，比如金銀花、菊花、桑葉等等！
而虛火就要麻煩一點，這就相當于外面的柴火不變，還是那麼多， 但是身體這個鍋裡的水少了，鍋也會越來越燙，濁氣越來越多。
水為什麼會少，一是，身體在加班加點的搞生産，不但費水，産生的濁氣一定也多；二是，身體能量生産的效率下降。這兩個原因，相互影響，互為因果。飲食不節制，情緒不穩定，過度勞動，熬夜失眠，一切不好的生活習慣，都可引發上火。
水少了，濁氣不斷上升，廢物變多，就會長東西，且能散發出氣味。臉上的色斑、青春痘、口瘡，粉刺、富貴包，脫發的問題，失眠等等，都可以看作是，火在向上和向外擴散的過程中，帶來的廢物積聚。但往往會伴有，下半身還是一片寒象，腳涼、宮寒，腰膝冷痛，怕冷等。
因為身體的火是由心産生的，心火本該往下走，去溫暖腎陽，而腎水則要往上走，滋養心陰，水火交彙，陰陽平衡，但因為肺氣不足，不能氣到肅降作用，引火下行，或者中焦不通，火下不去，水上不來，卡在中間自然上火。
這就是為什麼虛火不能清熱的原因，如果單純的清熱，則下邊更寒。如果單純的溫下肢，上邊火會更大。所以清熱，不能随便清，溫補也不能随便補。
有三個很實際的方法來幫你解決。
第一 就是靜養
人在靜息狀态下，需要的能量較少，身體不用生産很多能量，濁氣自然就少。需要的能量少，人就可以少吃東西。上火時，心靜下來，少吃點亂七八糟的，很快就好了。
第二 疏通中焦
之前有一個視頻交了一個非常好的疏通三焦的動作，就是八段錦的第一式，“雙手托天理三焦”，可以有效梳理人體的三焦，打通中焦，上下焦就貫通起來了，這樣氣機就成了一個完整的回路，順暢全身的氣機，引火歸元。具體的動作要領以及原理大家可以翻看《弄懂三焦通百脈》的那個視頻，講解的非常清楚
第三 引火下行
火性向上，濁氣往上走，我們就需要把濁氣降下來，就要加強肺肅降的功能，如何降呢，就是用腹式呼吸，即可加上肺功能，又可将濁氣降到腸道，然後通過打屁、腳氣等形式，排出體外。在這個過程中，如果肛門突然很通氣，或腳底開始出汗甚至比較臭，那就說明起作用了。小小的上火，不可小看，弄明白了可以少生很多病。
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