桑葉怎麼吃？

食療養生該怎麼吃？按照這3條去做，大方向不會錯！

網絡上大紅大紫的李子柒更是把我們的視線拉回對飲食藝術及源頭的思考……？我們吃進去的食物都會轉換為我們身體的一部分：飲食對我們的健康真的非常重要，隻有到了它的時令才會生長得最為飽滿、最有營養，吃到我們身...

『減肥集』增肌減肥鍛煉每天應該怎麼吃？營養師推薦記住這幾樣！

在增肌減脂的階段即可以提供熱量又能高比例提供三大營養素是很重要(蛋白質丶碳水化合物、脂肪),此時為了滿足熱量控制丶補充蛋白質和碳水化合物的需求最好的方式就是減少食物所含的油脂量丶選擇低脂高蛋白的食如同...

十七種健脾養胃的食材收錄，怎麼吃、怎麼喝 都有了

各個器官會在脾胃的運化下積極工作！對養脾健胃的食物。利尿、安神養心、調理痰濕、促進造血、促進消化、排毒清腸。糖尿病人少吃、避免和米醋、濃茶一起吃，健脾止瀉、祛風濕、水腫：補益脾胃、生津益肺、補腎固精。...

《養生堂》古方今用話橘皮、桑葉

認為這就是中藥裡的陳皮，陳皮通常都拿來治療哪些病呢？請關注9月22日《養生堂》北京中醫藥大學教授王玉英主講的《古方今用話橘皮》，陳皮的功效主要是寬中理氣，對脾胃氣滞、寒痰咳嗽等症狀的患者而言是一味絕佳...

桑葉到底能不能降血糖，口說無憑，來看看證據！

李宏、錢永華在《桑葉對高血糖大鼠血糖、血脂以及體重的影響》（2008）中指出。通過用不同劑量的桑葉對四氧嘧啶所緻高血糖大鼠進行連續5周不間斷地添飼測試？結果發現桑葉具有降低大鼠餐後血糖峰值和延緩大鼠血...

還在瞎扯“蛋”嗎？快來揭秘雞蛋怎麼吃才營養

蛋類中構成蛋白質的氨基酸組成與人類蛋白質氨基酸構成模式最為接近。所含的卵磷脂能夠降低血膽固醇。機體在發熱時需要更多的能量以及營養供應，曾一度有傳言說雞蛋中含有激素。雞蛋中雖有内源性雌激素成分但是還沒有...

【熟決明子的功效】熟決明子怎麼吃

那麼熟決明子的功效怎麼樣呢，它還有防便秘及高血脂、高血壓、利水通便，決明子治肓、目澀、膚赤、白膜、眼赤淚出，現代的觀點也認為熟決明子能潤腸通便、降血脂，再者可以用于治療對于肝炎、肝硬化腹水、高血壓、小...

長沙男子吃得太多被餐廳拉黑，為什麼有的人怎麼吃都吃不胖？

原來康先生前幾次去餐廳吃飯時，如呼吸、血液循環、控制體溫、細胞生長、大腦和神經功能以及肌肉收縮等。一天也要消耗你吃進去能量的60%到75%；能和你吃進的能量保持平衡，你就會維持目前的身體形态；能量就會...

花生有利于心血管健康，緩解骨質疏松，怎麼吃花生最健康？【圖文】

經常食用花生對身體健康也有着極大的好處，花生富含蛋白質、脂肪等多種人體内所需的營養物質，但不同的烹饪方法也會讓花生的營養價值發揮的不同，那麼如何吃花生才是最健康的呢？花生不僅可以通過油炸、水煮等方式成...

腐竹怎麼做才好吃？教你特色做法，香味濃郁又營養，下飯比肉還香

【雞蛋腐竹】主要食材，腐竹、雞蛋、西紅柿、蘑菇、小蔥、大蒜、韭菜第一步、首先準備一些腐竹，再倒入開水，然後倒入開水浸泡一會兒，清洗幹淨的蘑菇撕成稍微大點的小朵。把它切成蒜末備用，一小把韭菜洗淨切成段備...

酥肉要怎麼做才好吃？

吃過酥肉，我知道了我愛吃的這種肉片叫做酥肉，我比較喜歡直接吃炸好的酥肉，腌制入味後裹上蛋液和面糊，出鍋後就是你喜歡吃的酥脆嫩滑的酥肉了。做湯炖菜刷火鍋或者蘸着椒鹽、番茄醬直接吃，二次回鍋炸制或者搭配其...

白菜怎麼做好吃？教你6種家常做法，讓你愛上吃白菜

【所需食材】大白菜适量、大蒜幾粒、幹辣椒幾個、生抽2勺、香醋3勺、食鹽半勺、白糖1勺、澱粉水4勺、豬油适量，洗好的白菜瀝幹。再大火炒至菜葉變軟，然後沿鍋邊倒入配好的料汁：油豆腐白菜粉絲煲，【所需食材】...

“扣肉”怎麼做才好吃？教您詳細做法，出鍋後香氣撲鼻，入口即化

買一斤上好的五花肉也才十幾塊錢，第一步煮肉先準備一塊上好的五花肉，選擇豬肉的時候看看豬皮上有沒有豬毛。用這種肉去做扣肉更好吃，隻要可以輕松從一端紮穿豬皮說明煮好了，第二步上色五花肉煮熟後，這麼做為了上...

油焖大蝦怎麼做才好吃？學會這1個技巧，肉質細嫩入味，味道鮮美

生姜、小蔥、香菜，胡椒粉、白糖、生抽、料酒，碗中放入胡椒粉2克，白糖3克。再倒入适量的生抽和料酒，攪拌均勻讓調料完全融合。生抽本身是鹹的，準備小蔥幾根，準備香菜幾根。鍋内加入植物油滑鍋，油溫五成熱時放...

“炸蘑菇”怎麼做才好吃？教你特色做法，幹香焦脆不回軟，比肉香

每到飯點兒就想吃一些炸的酥脆的食物，上周末在家研究了一下炸蘑菇，但是蘑菇裹上雞蛋，吃起來酥脆醇香，炸蘑菇一般用的是平菇，炸蘑菇到底怎麼做才好吃呢？炸好的蘑菇幹香焦脆不回軟，吃起來比肉還香還解饞！先掰成...

素餡水餃怎麼做好吃？教你10種素餡餃子的做法，簡單易學營養美味

雞蛋炒熟，青菜粉條雞蛋餡餃子。起油鍋倒入蛋液炒成小塊，3放入粉條和胡蘿蔔碎炒勻，盛出晾溫放入油菜碎和香油拌勻：包菜切絲放少許鹽腌制出水，2雞蛋打散倒入鍋中快速攪拌成小塊盛出，放入豆角和胡蘿蔔炒熟盛出，...

被取出珍珠之後的貝肉怎麼辦？到底還能不能吃？

珍珠蚌是種比較特殊的蚌類，但卻沒有意識到這珍珠蚌本來就是一種軟體動物，這些挖掉了珍珠後的蚌肉怎麼辦？養珍珠的是哪些蚌類？成型的珍珠有機會生成橢圓以及圓形珍珠。蚌殼上我們經常會看到非常漂亮有光澤的花紋，...

跟甲狀腺專家學點菜技巧，橋本甲狀腺炎患者這麼吃就對了！

橋本甲狀腺炎飲食應該注意什麼呢，過量的碘攝入會增加橋本氏甲狀腺炎的風險，關鍵含碘豐富的食物應少吃。橋本氏患者不必刻意靠藥物補硒，肉類、海産品、菌類、動物肝髒、杏仁等食物的含硒量都比較高，橋本氏病人海産...

不僅減肥，還調節“饑餓激素”改善心髒和代謝健康？這麼吃就可以

那健康飲食有助于改善空腹饑餓激素嗎;從而有助于減少腹部脂肪并提高身體對胰島素的敏感性;然後将參與者随機分配到健康飲食指南（HDG）組、地中海飲食（MED）組或綠色地中海飲食（green-MED）組中：...

為什麼吃飯的時候總是大汗淋漓？治療自汗、多汗的中醫神方

自汗是沒有運動也不熱的情況下莫名其妙地出汗。發現自汗多出現于肥胖、産後、手術後的病人身體上，臨床自汗證以虛證為主，其中又以氣虛和陽虛自汗最為多見，今天就講講陽氣虛自汗的治療和古方。自汗是一種疾病，都是...

普通人怎麼賺錢？怎麼謀生？怎麼做好項目？

怎麼做才能讓自己的演出更精彩呢？才容易演好一個精彩的故事。做項目也一個道理，其實做項目隻是賺錢裡面的一個小分支，一個項目能賺錢，或者說通過做這個項目能給别人帶去價值，一個成功的項目往往能聚人心，這裡面...

全國哪的大米最好吃？14種優質大米，來自12大産地，你吃過幾種呢？

五常大米的米粒色澤鮮亮，煮熟的米飯香味濃郁，五常大米是産自黑龍江黑土地上的米。黑龍江響水大米（響水大米）黑龍江響水大米也是非常有名的東北大米。大米的米粒非常透亮，遼甯柳林貢米（柳林貢米）遼甯柳林貢米同...

幾塊錢的谷維素，能否天天吃？哪些人吃了有好處？給你說清楚

在一些患者出現失眠問題的時候，有人會建議患者服用谷維素，對于緩解失眠也确實有着一定的作用。高血脂人群适合服用谷維素，有助于高血脂患者降低血脂，因為谷維素被廣泛地應用于緩解失眠，尤其在保護腸胃健康、抑制...

鮑魚的“幾頭”是什麼意思？什麼樣的鮑魚好吃？

通常鮑魚生長在水溫比較低的海底，所以普通鮑魚想吃的話還是可以實現自由的，但是一些大鮑魚和一些名貴的鮑魚那就不是你想吃就能吃得上，是說鮑魚有幾個頭還是多少個呢？目前來講被公認品質最好的鮑魚是網鮑、吉品鮑...

全國哪的面粉最好吃？通過篩選，認準這12款面粉，有你家鄉嗎

依然少不了面粉和大米來提供最基礎的能量或者養胃補身，當前面粉的産地、種類、品牌相當之多，聊一聊全國哪的面粉最好吃，性價比高的面粉比較青睐，想必對于面粉有點常識的人會脫口而出“古船面粉由京糧集團旗下北京...

早餐店包子為啥好吃？學會了粉條的醬制，就是拌鞋墊子也好吃

其實醬粉條也簡單，另外準備一小塊肥肉切成片用來熬豬油增香，舀進去兩勺植物油倒入肥肉片，植物油和動物油複合在一塊油的香味才濃。油渣一會包包子的時候可以摻裡面。倒入切好的蔥姜胡蘿蔔以及的其他的料頭。這樣受...

臘肉整塊蒸還是切片蒸好吃？讓臘肉變成美餐！

那麼在烹制臘肉的時候，臘肉整塊蒸還是切片蒸比較好呢？一、臘肉整塊蒸還是切片蒸好吃。其實如果經常吃臘肉的吃貨們肯定知道臘肉是整塊蒸之後再切片會比較好吃，這是因為本身臘肉提前經過腌制的，而且切好的臘肉是比...