長壽專家承認：想長壽，不需要走路和睡覺，要靠這兩點

老年人想要長壽不是靠多走路和多睡覺

43 老年人想要長壽不是靠多走路和多睡覺，能夠再多看看這個多彩的世界而想要長壽呢。要做到的就是不要生氣，所以想要做到不生氣真的會很困難，但生計對身體的傷害實在是太大了。會嚴重影響我們身體的健...

多走路有助于長壽？提醒：過了50歲，做好4件事，或比走路有效果

而且這個時候會感覺一些慢性疾病逐漸長上門。所以我們就會感覺過了50歲之後好似衰老一下子來臨了。又會通過運動來達到養生保健的效果，所以老年朋友無法選擇一些劇烈的運動，通過走路的确可以達到延緩衰老的效果，...

學霸主要靠這2種能力

但僅僅靠智商也很難在複雜的學習中取得很好的成績“但通過合理的方法和有效的時間投入才取得最後的好成績，在學習的時間段内能做到真正投入，不少孩子自己無法識别出來自己是否夠專注。這個時候就需要第三方(譬如具...

想長壽先養肝，常吃以下四種食物，護肝排毒，給身體來個大掃除！

這樣您就可以繼續免費收到每天分享的精彩文章了”鳄梨中含有豐富的維生素C和維生素E！這些可以幫助皮膚鎖住水分，平時可以混合橄榄油和鹽一起吃。或者直接拌沙拉吃，杏子是生活中非常常見的一種水果。不僅僅吃起來...

華佗教你睡覺，不管你是否熬夜，一定要看！

到了卯時想睡覺千萬不要睡，睡眠幫助脾胃消化食物，如一夜睡不着就換不了新細胞。水果病、冰箱病、電視電腦病、熬夜病。全身髒腑功能下降，膽氣受傷易患各種精神疾病，肝無法解除掉有毒之物，久之易患各類肝病。垃圾...

别再說你不會烙餅，學會這個做法，不起早不耽誤睡覺，松軟好消化

【蔥花發面餅】，白糖，1.準備300克面粉放入大碗裡，一勺白糖促進發酵，攪拌一下，再分次加入220克35度左右的溫水，攪拌成面糊，盡量多攪拌一會，把面糊攪拌至均勻。且沒有面粉顆粒，蓋上保鮮膜放冰箱冷藏...

逆向思維：賺錢從來不需要聰明，隻需要你有那麼一點點耐性

其他的問題自然就會捎帶解決了。直接用看起來最明顯的解決方法，往往會先靜下心來慢慢琢磨，找出所有看起來最明顯的解決方法和條件，排除掉所有看起來最可能的辦法，沒準是平常看起來最不可能的解決方向，賺錢這件事...

陰陽失調，汗液外洩，走路出汗，睡覺出汗，...

走路出汗，出汗原因】心血不足、肺衛不固、陰虛火旺、邪熱郁蒸，走路出汗，緊張出汗：氣短、胸悶、氣短、乏力、失眠、胃脹、消化差、腰腿無力、小便黃、陽痿、舌質淡，舌苔白，舌根苔膩，吃飯出汗，出虛汗，胸悶，胃...

總想睡覺，血不通！一張活血方，巧治嗜睡症，這張醫案有點意思

必須在中醫師當面辨證指導下來借鑒、應用，《中醫病因病機學》、《中醫瘀血證診療大全》，我想和你談談嗜睡、總困的問題，要考慮淤血的問題，他從那以後就有頭暈頭痛的毛病了，說自己想治愛睡覺的病，患者一想。見患...

從早上的刷牙洗臉到晚上的上床睡覺，什麼都要催的孩子該如何培養自主性？

那就是孩子根本不想做這件事，當孩子内心抗拒時，朋友梅向我抱怨自己的孩子太難管了，她很少打罵孩子，她也知道吼罵孩子是不好的，自己的孩子每天上床睡覺都要磨磨唧唧半天，不知道您的孩子是不是也有類似這樣的一些...

人到晚年，不需要什麼朋友

希望自己出現在大的場面。朋友有錢。我們真正的需要就并非是朋友，一起找對象......當你靜下心來分析，朋友之所以談得來，那麼你會認識很多賣水果的人和種水果的人，也會請他們一起來喝喜酒，和朋友交往，朋友...

一張治療子宮肌瘤的方子，不需要辯證，人人可用，毫無副作用

小叔想與大家聊聊子宮肌瘤的調理方法。為什麼會有寒邪停留在子宮裡面呢？知道寒邪是子宮肌瘤最大的原因，如何不吃藥就能讓這些寒邪散掉呢？不吃藥如何把已經形成的寒邪趕出去呢？很多有子宮肌瘤的女人小肚子摸上去總...

與上級搞好關系，不需要阿谀奉承不拍馬屁，掌握這三點就夠了

不過領導看不慣他這樣子。在明知領導不是很喜歡自己的情況下，那麼跟領導相處就變成了一件不可避免的事情，你的領導有時候直接決定了你的升遷和加薪，按照上司的意思辦事，就是千萬不要和領導對着幹。必須要讓手下的...

雪蓮——生長、盛開，不需要掌聲、贊美；枯萎、死亡，沒有遺言

雪蓮灼灼綻放，聖潔的氣質不容塵世：但無法販賣的是她高潔的品質和個性”人類受益于她的是身體和心靈的雙重治療，她有寒風與冰雪的家園，喜歡高處的嚴寒和孤寂，在寒風中搖曳，為流浪的白雲哭泣。她有不易覺察的呼吸...

微信一鍵查看銀行卡餘額，不需要開通短信提醒，一年可省一大筆錢！

點擊右上角的加号，選擇添加朋友，這時我們隻需要在搜索框裡輸入自己銀行卡所對的銀行，如工商銀行直接輸入【中國工商銀行電子銀行】，然後直接點擊【關注公衆号】。就是點擊右下角的【我的】，然後選擇【餘額/明細...

不喝藥的健脾方！在家做點它，每天早餐吃，補足脾胃更長壽，醫生都在用~

小廚經常看到有朋友留言咨詢如何調理脾胃，今天就給大家介紹幾個不用吃藥的健脾方，提醒您該健脾了！齒痕的數量和脾胃的虛弱也相關：輕度脾虛就可以用小廚介紹的這些方法來幫助改善，重度脾虛則建議您請醫生對症治療...

老年人要長壽，需邁過“身體虛弱”關！75歲後做好這6點有助延壽

80%的老年人都會因為虛弱而出現某種功能衰退，大多數老年人的身體在到了一定的階段都會出現脆弱性的狀态，衰老和慢性疾病累積使他們變得脆弱的狀态，那麼我們想要保持原有的身體功能将會變得困難。虛弱是75歲以...

想健康長壽，這6個習慣，能做到的越多身體越健康！

人的正常壽命應該有多長，這主要因為生活方式、遺傳、環境等因素，促進了疾病發生、衰老的加速。就需要将不良生活習慣改一改，深色蔬菜中的β-胡蘿蔔素、維生素B2和維生素C含量均較高。運動的主要作用是提高心肺...

想要健康又長壽，該靜養還是多鍛煉？聽聽醫生究竟怎麼說

對于健康養生更加關注，誰都希望自己可以更健康更長壽，而影響長壽的因素也有很多。如果家庭中都是長壽體質，如果平時常吃一些高油、高鹽等不健康食物。也是決定身體健康程度和是否能夠長壽的因素之一，身體更容易受...

經典語句 ：有些事是别人不能代替的，要靠自己

媽媽愛子心切，作業由媽媽代你來做。"媽媽此時才驚覺到：有些事是别人不能代替的。人生有哪些事是不能代替的呢？但爬山走路是不能代替的。二、吃喝拉屎不能代替。我也不能代替你解決。三、生老病死不能代替。四、因...

這七種感覺，請别忽視，可能需要養腎了

腎在髒腑裡是非常重要的。元陽元陰受損的幾率是比較小的。卻又在不知不覺中損耗着人身之陰陽。可能一開始并不會影響到腎中之陰陽。或是腎有點不好的，當陽氣不足以溫煦腎中寒水，這是腎中陽氣有點不足的征兆，最好能...

太晚睡覺等于自殺,你晚上一般什麼時候睡覺？

一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間。因排毒動作已走到肺，七、半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，手、腳、身體各個穴位所對應的内髒 (圖)­，咱們的手、腳、身體各個穴位所對應的内髒，而整個腳底就相當...

甲狀腺結節的“發物”或是三種食物，養護甲狀腺，關鍵的兩點不要忽略

甲狀腺結節與遺傳、碘攝入異常、輻射、激素、飲酒、肥胖等因素有關。相信像小東這樣因為生活不規律引起的甲狀腺結節患者還有很多，那麼日常生活中哪些食物會引起這種疾病呢？這些物質會大大增加患甲狀腺結節的概率，...

Excel硬核職業技能：全自動超鍊接工作表目錄！往屆生成功靠這招漲工資

這不小Q就靠一手全自動excel工作表目錄技能，本文先帶你熟悉全自動工作表目錄的功能：點擊目錄即可跳轉至指定工作表，目錄自動更新當工作表名稱被修改後：目錄自動更新當某些工作表被删除後：目錄自動更新當文...

半夜兩點醒，醒了睡不着！一張方子，滋陰、化痰、清熱，助你安眠

必須在中醫師當面辨證指導下來借鑒、應用，醒後難以入睡這個事兒，陰虛+痰熱，主要表現是頭暈腦脹、健忘、心煩、口幹。喝湯藥試試，舌中間沒有舌苔，頭暈頭痛之感也有所減輕，都蘊藏在患者的舌象裡，是不是陰虛火旺...

《人生感悟荟萃：人不需要活太多樣子，你認真做一件事，會解釋所有的事》

人不需要活太多樣子。會解釋所有的事。讀了狼道才知道：不要把秘密告訴好朋友，你就不用跟它談思想，愛笑的人運氣不會差，因為運氣差的人根本笑不出來。讀了人性的弱點才知道，心情要留給懂你的人，感情要留給愛你的...

逆向思維：賺錢不需要複雜，簡單有用就行

賺錢的方法越簡單越好，越簡單的事情越容易做成，越簡單越不易出錯，越簡單越能堅持做下去。簡單和複雜雖然看似矛盾對立，簡單說，就是簡單的事情，複雜的事情，反而要用簡單的辦法來解決。即便是一件天下最複雜的事...