想要健康又長壽，該靜養還是多鍛煉？聽聽醫生究竟怎麼說

想健康長壽，這6個習慣，能做到的越多身體越健康！

人的正常壽命應該有多長，這主要因為生活方式、遺傳、環境等因素，促進了疾病發生、衰老的加速。就需要将不良生活習慣改一改，深色蔬菜中的β-胡蘿蔔素、維生素B2和維生素C含量均較高。運動的主要作用是提高心肺...

不喝藥的健脾方！在家做點它，每天早餐吃，補足脾胃更長壽，醫生都在用~

小廚經常看到有朋友留言咨詢如何調理脾胃，今天就給大家介紹幾個不用吃藥的健脾方，提醒您該健脾了！齒痕的數量和脾胃的虛弱也相關：輕度脾虛就可以用小廚介紹的這些方法來幫助改善，重度脾虛則建議您請醫生對症治療...

沒有“參與感”的婚姻，不如離婚？聽聽這三個離異女的忠告

最後因為受不了這種沒有參與感的婚姻而選擇離婚的人不在少數，更像是為了結婚而結婚，我深深感覺到這段婚姻隻是我一個人的獨角戲，想讓他意識到他已經結婚了，我知道那更是癡心妄想，真的還不如不結婚，因為戀愛時我...

【房地産風水_客廳】聽聽有名的風水師怎麼說 客廳風水别亂來

下面我說的這些客廳風水注意事項，　　客廳要設在家的最前方　　進入大門後首先應看見客廳，而卧房、廚房以及其他空間應設在房子後方。一般而言旺位是在進入客廳門口的斜對角。旺位應放置可助長運勢的吉祥物，客廳設...

骨質疏松是什麼？骨質疏松是如何發生的？骨質疏松該如何預防呢？咱聽聽協和骨科大夫怎麼說！

那麼骨質疏松症患者的骨頭嚴重的有可能像沙子那麼軟，那麼到老年發生骨質疏松症的時間越推遲，骨質疏松會給我們的身體造成嚴重的危害，所謂脆性骨折就是在沒有嚴重創傷情況下，可能很多人都認為骨質疏松是老年人的”...

什麼是最好的婚姻，聽聽過來人怎麼說，你就明白了

站在城外的人向往裡面的生活，人生的願望大都如此，在我看來最後的婚姻更讓人感動，剛開始的激情和新鮮感褪去，剛戀愛那會的山盟海誓，以往的情意也忘得幹淨。他們急迫的想抛棄曾經的愛妻，結束眼前的婚姻，渴望開啟...

猞猁是什麼動物？林子裡百獸怕猞猁的氣味卻不怕狼？究竟怎麼回事

猞猁的野性很難馴化，不過山貓并不隻是猞猁的名字。猞猁這種動物是貓科裡的貓亞科，也僅僅隻有野狼能和猞猁競争一下，加上猞猁本身就是肉食性的野獸，猞猁是一種非常具有靈性的動物，更難得的是這種動物還擁有其他貓...

三腳架究竟怎麼選才不花冤枉錢？

女性攝影愛好者則需要偏輕點的腳架。旅行一般會用到旅遊腳架和八爪魚腳架，旅遊腳架是比較輕便的腳架。1kg左右的碳纖維腳架可以滿足豐富的場景需要。一般30cm到40cm的收納長度以及支持反折的功能更有助于...

共有産權保障房究竟怎麼樣

即将出台共有産權住房制度。上海已連續4次降低申請共有産權房的準入門檻，上海僅市級層面專為共有産權房出台的文件就近10個，上海有關部門已查出有家庭違規出租共有産權房，是指地方政府和保障對象共同出資購置共...

語文教師是世界上最難做的教師（Z2.賞析.語文，究竟怎麼教---張正耀）

我倒是經常強調語文的重要性，卻不知道作為學生應該怎麼學習語文。可惜大部分成年人似乎都不需要在母語能力上在離校後進行再學習和提升，我貌似一直還是比較孤獨的進行着自己的閱讀？有一位老師一闆一眼來指導我們學...

老年人要長壽，需邁過“身體虛弱”關！75歲後做好這6點有助延壽

80%的老年人都會因為虛弱而出現某種功能衰退，大多數老年人的身體在到了一定的階段都會出現脆弱性的狀态，衰老和慢性疾病累積使他們變得脆弱的狀态，那麼我們想要保持原有的身體功能将會變得困難。虛弱是75歲以...

低脂飲食健康又減肥？小心影響性功能！

指的是 膳食脂肪占膳食總熱量的30%以下或者 全天脂肪攝入量小于50克的飲食方式。新近一項關于低脂飲食的研究，可降低男性睾丸素水平，低脂飲食可使男性睾丸素水平降低。睾丸素（又稱睾酮、睾丸酮）是人體最重...

5道蒸菜做法，油脂少、健康又營養！

豆豉蒸排骨：排骨、豆豉、姜、蒜、料酒、鹽、生抽、蚝油、白糖、胡椒粉、油、生粉、紅椒、蔥花，2.幹豆豉拍扁、姜切沫、蒜切末與料酒、鹽、生抽、蚝油、白糖、胡椒粉調制成汁，3.排骨淋上一勺油、一小勺生粉再倒...

健康長壽的關鍵究竟在那裡？

國人的生活水平有了普遍的提高，人們對健康的追求越來越突出，書報雜志、電視網絡上關于健康的話題是應接不瑕，我們的政府部門對人民的健康問題也是格外的關注了。我們普通老百姓對影響自身的健康的各種因素的認識也...

每天累積小習慣，養出健康長壽醫生提醒日常8件養生小事

腦中風與心肌梗塞等疾病可透過改善不适當的「生活習慣」來預防，哥倫比亞大學營養教育博士白小良也曾于活動提醒民衆食物多樣化的重要性，若覺得生吃蔬菜量多、難下嚥的話，也可以借由喝下綠茶将病毒「洗掉」防止發症...

農村自建房的化糞池怎麼設計最好？聽完專業人士的建議，不用愁

哪怕旱廁隻是在自家房子旁邊，房屋裡面都不會建有廁所，在于化糞池不好修建。這種化糞池修建的方法。用磚塊砌成一個長方形的池子（注意，水泥池的正前方上部預留一個口子，水泥池的尾部也需要預留一個出糞口，再用磚...

陽台上種小蔥，有一種方法，種下一個月就能吃，吃了又長

自己在家中種出來的蔥，今天小雅就教大家如何在陽台上種蔥吧，保證種出來的蔥，不會細細弱弱的不會很纖細。不管是種小蔥還是種别的青菜，陽台上種小蔥，那麼如果覺得第一種種蔥的方法太慢了，想要很快吃到自己親手種...

中國健康老年人标準來了：60歲以後符合這5點，有助于健康長壽

身體存在相關的基礎疾病問題，中國醫學會老年醫學分會發布的《中國健康老年人标準》中，重要髒器的增齡性改變未導緻功能異常；相關高危因素控制在與其年齡相适應的達标範圍内；相關髒器的功能也都能過維持身體的正常...

說到底，健康人的心率是多少？如果超出這個範圍，你就要小心了

心率在60-100次/分鐘這個範圍内都是正常的。如果心率超過100次/分鐘，就屬于心率過速，心率過快不僅會導緻血壓升高，還會加速血管衰老。心率過速對身體不好，心率過慢，因為心率太慢會影響到大腦供血，患...

靜養心，寬養氣，和養福

我在安靜時修心，覺得心裡的意思還好，可是一遇到事心态便大不相同了；沒有人生來就懂得如何靜心，必須要經受住世事的磨練；才能在有事時心能定”無事時心亦靜。我們都要學會靜心。遇到失意之事能處之以忍，遇到快意...

5種花，冬天需“靜養”，少水、停肥、别缺光

或者影響明年的生長和開花。茉莉枝條的生長速度非常快，茉莉的枝葉生長速度快，冬天正确養護茉莉的方法是“我們隻需要把殘花修剪掉，再剪掉幹枯和徒長的枝條，冬天的茉莉生長速度緩慢；花期開花也會更多，很多三角梅...

低鹽飲食有利于健康，還是有損傷健康？是時候知道真相了

低鹽飲食有利于健康，低鹽飲食利大于弊。那麼低鹽飲食究竟有什麼好處呢？人一天吃多少鹽才不會過量呢，那這樣的高鹽飲食對身體有哪些危害呢。1.高鹽會導緻高血壓?2.高鹽飲食會導緻肥胖發生。鹽會讓我們在身體制...

天津企業退休人員去世，喪葬費和撫恤金标準是多少？怎麼計算？

喪葬費和撫恤金标準是多少錢呢？按照喪葬費和撫恤金的老标準計發。根據關于建立全市職工平均工資發布及工資保險福利待遇正常調整制度的暫行辦法，喪葬費和撫恤金都跟職工平均工資挂鈎。喪葬費是發放兩個月的上年度職...

『減肥集』增肌減肥鍛煉每天應該怎麼吃？營養師推薦記住這幾樣！

在增肌減脂的階段即可以提供熱量又能高比例提供三大營養素是很重要(蛋白質丶碳水化合物、脂肪),此時為了滿足熱量控制丶補充蛋白質和碳水化合物的需求最好的方式就是減少食物所含的油脂量丶選擇低脂高蛋白的食如同...

長壽新因說：五十歲後多吃肉能長壽

不過平均壽命是在近半個多世紀以來才得到大幅度提高，人的平均壽命跟社會經濟發展水平相對應，看到有關資料上有長壽新的因素，五十歲的人一味少吃肉會導緻蛋白質攝取不足，增加肉類攝取的老年人，5年後其認知功能和...

老年人想要長壽不是靠多走路和多睡覺

43 老年人想要長壽不是靠多走路和多睡覺，能夠再多看看這個多彩的世界而想要長壽呢。要做到的就是不要生氣，所以想要做到不生氣真的會很困難，但生計對身體的傷害實在是太大了。會嚴重影響我們身體的健...