床上養生保健法

身體養生保健篇（建老真人養生體會之二）

身體養生保健是人們一輩子都必須高度重視的大課題，适度保持饑餓感。務必保護健康旺盛的胃氣。非吃不可的補藥必須對症進補，飲食要避免高鹽、髙糖、高脂肪，吸煙和被動吸煙是導緻許多疾病的元兇。但适量飲用葡萄酒和...

心理養生保健篇（建老真人養生體會之三）

心理健康是養生保健的靈魂：心理養生保健與身體養生保健是相輔相成、相互依存、相互作用、互為因果的關系，40、心理平衡是心理養生保健的核心，心理平衡是養生保健的大智慧，培養和保持積極、樂觀、幽默、從容、自...

它是中老年人首選的養生保健良方，被稱為“萬能調解方”！搭配得當能治百病~

于是王老的老師劉渡舟先生（著名的中醫藥學家、中醫臨床學家）給他開了柴胡桂枝幹姜湯，劉渡舟先生認為此方可以治療肝膽的樞機不利有熱、調節三焦不暢，常用于肝炎後期出現的消化不好、肚子脹、大便不成形、胃口堵等...

山藥有什麼養生保健功效與作用?

山藥所含澱粉酶能促進蛋白質、澱粉分解，使食物易于消化吸收，故有滋補、減肥的功效，山藥含澱粉酶、多酚氧化酶等：有利于脾胃消化吸收功能，能調節腸管的節律性活動；刺激小腸運動，促進腸道内容物排空，3．滋腎益...

養生保健 | 閑着就扣小拇指，它藏得穴位太多了

它神奇在隻要你經常按壓這個小拇指可以預防及治療頸椎病、肩周炎、頭痛、失眠、腰間盤突出、腰酸、肢體麻木、腫瘤、心悸、高血壓、性功能障礙、精力衰退、子宮内膜症、子宮肌瘤、更年期紊亂、便秘、憂郁症、健忘症、...

這10個穴位組合，養生保健效果好，不用花...

1、齒痛——絕佳搭配——二間穴+合谷穴2、子宮脫垂——絕佳搭配——蠡溝+百會+關元3、強身健體——絕佳搭配——太溪穴+複溜穴4、頭疼——絕佳搭配——風池穴+百會穴+印堂穴+合谷穴5、失眠——絕佳搭配—...

65歲以上老年人，如何飲食和運動，更好地養生保健呢？【圖文】

老年人會面臨肌肉減少的問題，這樣才能更好地滿足老年人的膳食需求以及充分的營養攝入，200~300毫升的奶可以很好的幫助我們補充200~300毫克易于我們身體吸收的鈣質，适當地增加豆制品（豆腐、豆幹、豆...

黃帝内經 養生智慧Ⅱ——《靈蘭秘典論》解析:“腎”4、常見腎經病及其中醫對治（相關鍊接黃帝内經?養生智慧Ⅱ、30位專家的獨門保健養生法、栾加芹《不生病的智慧4》、黃帝内經）

腎病經常會表現在哪些方面，所謂腎經的毛病都有什麼“人餓了也不想吃，吃了以後反而要多調元氣上來。棺材就會油光锃亮，咳出來的東西或者唾沫裡邊就有血”這是腎精不再收斂的象，就像腎水氣化以後的霧一樣，那就代表...

送您一張人體的保健地圖，讓您明明白白，輕輕松松做保健（對健康幫助很大）

保健地圖　　嘴　　20~35歲男人要吃好——每天補充足量的鋅元素，這個年齡段的男人第一要務是呵護生育機能，保健地圖　　臉　　25歲女人要護膚——堅持每天按15分鐘三陰交，臉上及全身肌肉都會更快地松弛。...

少兒保健和中醫養生（轉）

凡是小孩戴眼鏡的在學校裡就這麼幾個？這标志着這個小孩他整體的身體狀況是處于弱勢，所以我就感覺到兒童的保健牽扯到祖國的未來，這些孩子都是在班裡個頭是前幾名的，有一位孩子的爺爺很激動啊。我們的生活當中是否...

給你們介紹一味在臨床上常用的藥，是一種動...

給你們介紹一味在臨床上常用的藥，結節、腫瘤經常會用到它。重鎮安神，可以治療那種愛發火的。肝陽上亢的那種失眠，平肝潛陽，腎陰虛。肝陽旺，這樣的人可能會頭痛、頭暈、煩躁、血壓高，甚至手腳抽搐，軟堅散結，腫...

▶️喵星人在線發飙，黃色尿柱直噴床上！這一看就不是正經人家的貓?

今天我又給大家準備了一些搞笑寵物圖片！請收下今日份的小開心，▲金吉拉在貓床上高速噴尿到地闆　女主人欲上去前拍屁股阻止，媽媽伸手拍它的屁股，▲爺爺騎着不知道叫什麼的車帶着奶奶！後面還帶着狗狗...，而網...

文八段錦（床上八段錦）(轉載)

兩手合掌搓熱左手緊握住右手背用力摩擦一下。緊接着右手緊握住左手背用力摩擦一下。然後用力沿臂内側向上擦到肩膀，由臂外側向下擦到左手背。然後換用左手如上法擦右手臂十幾次，用十指肚或指甲均勻地輕柔整個頭部的...

勸退活該？任正非說“30多歲别光想躺床上數錢”

華為的創始人任正非在泰國與區部負責人、在尼泊爾與員工講話在華為的員工交流社區“而其中任正非講了近幾年的盈利狀況，對員工漲工資這件事情也十分高興。還說了網上有人穿出有員工34歲就要退休這件事情的回應“我...

血塞通膠囊和銀杏葉片都是臨床上常用的活血...

血塞通膠囊和銀杏葉片都是臨床上常用的活血化淤類中成藥，藥師經常看到醫生給冠心病穩定期和腦梗後遺症的患者聯合開具血塞通膠囊和銀杏葉片，一、血塞通膠囊和銀杏葉片分析：抗炎和抗血栓等作用，萜類内酯具有擴張血...

潛陽封髓丹在臨床上的應用如何反映火神派的精神

表現出熱象的裡寒亡陽證經常被認為是又急又危的病情，在總體上表現出寒象的同時也帶有熱象，還是陰陽雙衰(陰虛則熱，下面我想通過潛陽封髓丹這個代表方劑和一些臨床的實例來說明這個問題。這個有特色的學派隻不過強...

十二時辰養生:中醫科學養生，按時作息指南...

子時(23點-1點)——膽經值班膽經主代謝，睡覺是養護髒腑最好的方式。醜時(1點-3點)——肝經值班肝經主疏洩藏血，要特别注意對肝的養護，熟睡以使肝血回流、陽氣生發。寅時(3點-5點)——肺經值班肺在...

問止中醫養生篇 | 女生的養生穴位大解析（三陰交穴篇）

三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交彙的穴位。腎精生氣...

非常值得注重的養生方式，精神養生會增加壽命，情緒會影響健康

精神是人體非常重要的一部分，它是在髒腑氣血的基礎上去調理人的生理活動，正常的精神活動會促進人體的健康，因此可以在思想上盡可能地表現出一種沒有任何雜念的狀态，在身體的内部也就沒有了各種煩憂的幹擾，這樣的...

【養生之道】冬天養生六個“三”

如何進補才是養生的關鍵，養生進補法，一、養生進補的“1、羊肉——溫胃禦寒 2、鴿肉——潤肺補腎 3、魚肉——益智健腦 二、養生進補的“1、檸檬——預防上火 2、酸棗——鎮靜安眠 3、...

《飲食養生彙》養生腎為本

《飲食養生彙》養生腎為本，這是因為許多人退休後對自己的健康疏于管理了，中醫的腎是指一個系統。中醫說腎主髓入腦。從中醫角度看腦部的營養是通過腎脊髓到腦子裡的：中醫講腎氣開竅于耳，一切種子類的東西都有安全...

養生也都開始卷？5個披着“科學”羊皮的僞養生，實在沒必要！

飲水不足而導緻身體長時間處于缺水狀态，食物消化、糞便排出、血液循環和體溫調節都會受到影響。成年人每日喝水需要滿足1500-1700ml，每天喝夠8杯水則一直是很多人所信奉的黃金飲水法則。所能産生的飲水...

糖尿病泡腳方_修心養生_藥師養生堂_慧日增輝

　糖尿病泡腳方黃芪苦參赤芍忍冬藤黃柏丹皮蘇木金銀花桂枝細辛丹參土茯苓蒼術牛膝獨活透骨草幹姜當歸花椒伸筋草附子川芎紅花蒲公英雞血藤将上藥研成未裝袋用開水沖泡30分鐘

宣賓：部位選講——女福穴，女同胞不可不知的治療保健奇穴（附視頻）

女同胞不可不知的治療保健奇穴，可以用壓痛法取準。可治婦女痛經病、宮縮痛、接紮手術後遺症、上環後不适等等。該穴還有強壯腰腿功能。對腰椎病與癱瘓病有配合醫療作用，與女福相應點即四、五指腰腿點同壓，該穴還有...

自制保健足療配方

治療痛經方;益母草30g、菊花15g、黃岑15g、夜交藤15g，水煎，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘。吳茱萸40g、米醋(白醋)适量，用吳茱萸做成汁，蜈蚣、透骨草、桂枝、虎杖、紅花、沒藥，上藥加水，...

一種美容保健足浴粉

能有效促進足部血液循環，調節人體健康狀況。3、51)Int.Cl. 權利要求書 1 頁 說明書 1 頁 (19)中華人民共和國國家知識産權局 (12)發明專利申請 權利要求書1頁 說明書1頁 (10)...

紫河車(坎炁)的功效作用與主治,紫河車(坎炁)的保健與食療

肺虛不能降氣、腎虛不能納氣而喘促等病症。胎盤催乳素與人垂體生長激素的化學結構上相關;有生長激素的作用以及免疫交叉反應，小鼠注射胎盤提取液。小鼠口服胎盤粉能減輕結核病變。使胸腺、脾、子宮、陰道、乳腺提早...