歸納整理法，四個步驟，帶你系統掌握一本書
前面給大家介紹了一些關于快速閱讀的方法，很多小夥伴反映說，根據這些方法，自己的閱讀速度确實是加快了，可是又出現了另外一個問題，就是讀完過一段時間後，書中的内容就忘得差不多了。再拿到這本書，感覺就像沒讀過一樣。
要解決這個問題，最好的方式就是來做個讀書筆記了，像我現在讀完的書都會畫一張思維導圖，拿過這張圖，這本書的内容就可以很直觀看到并回想起來。
不了解思維導圖，想要畫好還是有點難度的，所以今天咱們就來介紹另外一個做讀書筆記方法，歸納整理法。總共是需要四個步驟，通過這四個步驟，不僅能把整本書的内容有一個回顧，還能把自己的收獲有一個總結。
概括結構首先第1步是來先來概括一下這本書的結構，也就是這本書主要講了哪些，分為了幾個部分。
讀完一本書，将它合上，先來回憶一本書中主要講了些什麼，不需要太細，隻是一個點就可以。
像我的《自控力：21天打敗拖延》這本書裡面講了一些引起拖延的原因，解決拖延的方法，還有培養習慣的過程等等。這基本就是這本書的一個結構了，将你能想到的先列出來。
接着再來翻開書的目錄，對照目錄再來補充一下，達到看到結構，就能回想起書中都講了些什麼的程度。
對照目錄，可以看到書中總共分為了5個章節，除了剛才自己列出來的，還有一些情緒管理，時間管理方面的内容，把這些補充上去。
歸納内容剛才隻是将書中講了哪些列了出來，接着第2步需要将書中講的具體内容來歸納一下。注意，這裡并不是所有部分都要歸納的，隻去歸納自己覺得是重點的，或者是自己有疑問的部分就可以。
書中介紹了引起拖延的原因，具體有大腦結構，心理，心态，情緒，環境和自控力這六個方面的，把這些列出來，還可以繼續将具體的心理，心态等有哪些表現來列一下。
通過這兩個步驟，已經把整本書的結構和内容歸納的差不多了，看到筆記，整本書講了哪些，具體内容又有哪些都可以回憶的差不多了，接下來還有兩個步驟是來總結自己的收獲。
總結收獲第3個步驟是來看下這本書中所講的和自己有什麼關系，書中有沒有給自己帶來新鮮知識，書中介紹的方法能不能夠解決自己的實際問題。
書中列舉了這麼引起拖延的原因，哪些是自己第一次聽說的？哪些是現實中自己真實存在的？
自己第一次聽說環境也會引起拖延，這是之前沒注意過的，所以這是自己讀完這本書的新接收的一個知識點；這麼多的原因中，感覺自己在心态上占得比較多，這就是和自己的聯系；再來看看書中說的這麼多方法中，哪些是自己現在就能去嘗試用的。
下一步接着第4個步驟就是來明确一下你的下一步行動計劃。
看完一本書，不隻是有新的收獲，能将這本書中的方法用起來，那才是最有效果的閱讀，而要用好，就需要有一個好的計劃，關鍵是明确自己的下一步行動，有個好的開始。
剛才明确了自己可以嘗試的方法，比如準備按書中的方法來鍛鍊提高一下自己的注意力，那你準備下一步先來用哪個方法？還有練習的時間和頻率如何安排？明确了這些，也就知道該如何去做了。
經過這四個步驟，不隻是知道了書中的内容，還能知道自己的收獲和如何去應用，才可以說是系統地掌握了一本書。
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