讀懂《認知驅動》，掌握美好的人生
如果有一本書對我影響最大那一定是《認知覺醒》，讀了最少有10遍，現在每當困惑時候還要拿起來讀一讀找找感覺。最近本書作者又寫一本書《認知驅動》和《認知覺醒》一樣非常啟發人，說了很多底層規律。底層規律就是事物發展的本質。就是查理說的思維模型。
這本書作者認為做成一件事需要心法和技法。簡單歸納一下此書
什麼是心法？心法是向内成長，即圍繞自身展開的一系列行動，比如早起、跑步、讀書等。
什麼是技法？技法是向外成長，是圍繞外界展開的一系列活動，比如瞎做、畫畫、編程等。
心法有三個大的方面
一、價值——改變自己的關鍵是創造價值
1）複制--不要浪費生命給你無限的可能
複制就是售賣自己時間的方式，有的人隻出售一次自己時間有的人卻是多分。例如外賣小哥、貨車司機、酒店大廚、公司白領……絕大多數人都在通過出售自己的時間來換取有限的收入。從這個角度看，公司經理和清潔工人這兩個職業在性質上是一樣的——雖然收入差距較大，但本質上都是在用自己的時間和技能換取相應的收益，做多少，是多少，哪天不做了，收益也就消失了。
而另一些職業的底層邏輯卻與之完全不同。比如企業家、作家、發明家、程序員、歌手、演員等，從事這類職業的人有機會通過雇用他人或借助機器的力量對有價值的商品進行大量複制并銷售出去，或将自己創造的優秀作品通過社交媒體平台（網絡）無限地複制并傳播出去，從而帶來不可估量的收益。
2）價值--用價值規律看問題你的人生會發生變化
隻有當自身創造的價值足夠大時，我們才能被别人強烈需要，才能參與到更大的社會交換中去，并得到對方對等的回饋。想想看，如果你什麼都不是、什麼都不會、什麼都沒有，人家憑什麼關注你、支持你、為你主動調用社會資源？所以成長的目的就是創造價值，在幫助他人的過程中成就自己，而且你創造的價值必須是長久的，因為越長久，價值就越大
3）利他--利他主義是最好的人生
利他的本質是愛，它的力量取決于我們對自己、對他人，以及對這個世界愛得有多深、愛得有多廣。無論是“為母則剛”，還是“無欲則剛”，實際上都是因為情懷和胸襟超越了個人、小團隊，是一種面向大集體的愛。有了愛，我們才能得到真正的幸福和成就。正如岸見一郎在《被讨厭的勇氣》中說的：“幸福即貢獻感。”也如稻盛和夫在《心》中說的：“一切成功都歸結于利他之心”。世間的幸福之法和成事之法，無不如此！
利他就是利己
二、身份——一切從信念開始
1）層次--你在這個世界的那一層
我們可以脫離這一模型，記住“環境、努力、方法、選擇、身份、意義”這幾個詞就行了。有了這把标尺，我們就能意識到自己所處的位置，能夠覺知自己當前的狀态。
沒有層次的指引，你可能意識不到自己還有更好的選擇，因此被困在當前的層次。就像當你隻知道“努力”這一個招數時，就不太可能主動去琢磨“方法”，更不太可能去主動思考“選擇、身份和意義”了，甚至很可能把當前層次的焦點，諸如“努力”“方法”，當成目的去實現，以緻不自覺地走偏。
但反過來，一旦我們清楚了全局框架，就可以成為“自由人”。在遇到問題時，我們就能主動放棄情緒化的抱怨，勤努力、找方法、做選擇、建身份、明意義。
這正是讓人感到喜悅的地方：原來我們還有這麼多選擇！特别是當我們能夠從上至下地縱覽全局，能夠從高維度看問題時，低維度的問題自然就消失了，所以對個體來說，最重要的事情莫過于找到人生目标和意義，想清楚自己應該成為什麼樣的人。這個問題一旦解決，我們自然就知道該怎麼選擇、找什麼方法、如何努力。不用刻意追求，一切水到渠成。
現代社會，人人都在學知識，但我時常問自己：學習知識到底是為了什麼？現在似乎有了一個新的答案：知識可以讓我們更好地審視自己和感知世界。有了感知，我們便能更好地定位和應對。
2）身份--改變自己的終極力量
那些能明确自己身份的人才是真正的高手，他們肯花時間進行心理建設，能從上而下或從裡到外地改變自己。要告訴自己，我是個幹大事的人。因為如果連你都認為自己注定是平庸之輩，那你的内心很難強大起來。一個幹大事的人，是不會與“偷懶”“嫉妒”“貪心”“恐懼”“浮躁”“自卑”為伍的。所以在遇到困惑和困難時，成事之人會主動做出不同的選擇，繪出不凡的命運軌迹；而平庸之輩往往會對這種“畫大餅”式的行為充滿鄙視和不屑，殊不知自己才是落伍者
3）語言--美好人生從好好說話開始
人們常說：思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。
那思想是由什麼決定的呢？
我想，除了好好學習，好好說話必然占據了一席之地。
所以，請時刻覺知并審視自己的語言：
·無論遇到什麼事情，說積極的話，不說消極的話；
·無論遇到什麼人物，說和善的話，不說刻薄的話；
·無論遇到什麼問題，說開放的話，不說絕對的話……
這并不難做到，隻要我們經常提醒，刻意練習，它就能把我們帶向美好的人生。畢竟從自己嘴裡說出來的話，第一個聽到的人是自己。聽得多了，我們自己也就信
4）理性—--最怕一開始就對自己說不可能
無論什麼時候，我們都要告訴自己：這世上沒有什麼事是不可能的。至少在一開始的時候不要輕易對自己說不可能！
三、心理——清除成功路上的情緒障礙
1）負面偏好--為什麼你總是不快樂
舉個例子
我們都體會過這些場景：一天中大部分時間都過得平安順利，但領導的一句訓斥、客戶的一句責罵、愛人的一個抱怨、好友的一個誤會……便讓全天的心情蒙上了一層陰影。事實上這些“不好的事情”充其量隻占全天事情的幾十分之一，但它就能如此霸道地占據我們的意識。還有那些過去發生的和未來可能發生的“壞事”，都會不自覺地讓我們産生困擾。因為“負面偏好”會使我們更多地注意負面信息和事件，不自覺地忽略大多數正面、美好的事情。缺乏覺知的人，大多會在這種基因力量的操控下過着“身處美好中，卻活在煩惱裡”的生活。
而且，要想對沖一件壞事的影響，我們往往需要制造多件同等規模的好事。比如在夫妻關系中，一句批評的話所造成的傷害起碼需要5個善意的行為才能彌補。所以要想在受“負面偏好”影響的世界裡過得更快樂，我們還得學會自我調節。
2）二元對立--不是是非黑即白
做到不再是那個
不喜歡，就厭形于色；
·找方法，卻隻取單一；
·要結果，總急不可耐……
3）一勞永逸--做夢
不要幻想一次性達成很多目标，隻要堅持刻意練習，讓自己慢慢進步就好，世界上哪裡有不需要努力就能享受的事情。
以上是心法方面的底層認知，下面簡單介紹下技法概況，明天再說細節
技法也有三個大的方面
一、策略——方法和路徑
1）認知驅動--立足長遠
2）寫下來--寫具有你意想不到效果和力量
3）假設--讓自己快速進步的是什麼
4）降低期待-命運鐘愛那些讓自己慢慢變好的人
5）深度練習--從普通到卓越
6）跨界-讓你與衆不同
二、戰略——環境與多難
1）環境--偷懶有時候比努力重要
2）多維度--不讀書不必焦慮
三、成事——做到最高等級的成長
1）目标覺醒--如何找到自己的人生目标
2）成事之旅--如何讓達成自己的人生目标
最新文章
-
太師修行問答48：人生隻是演戲瑜伽也能修禅，能達到幾禅
7分鐘前 -
![[書法]閑暇草書彙03](https://m.74hao.com/zb_users/upload/2024/10/202410161729086639361289.png)
[書法]閑暇草書彙03
24分鐘前 -
3D技巧：兩碼和差選号法
46分鐘前 -
“落日無情最有情，遍催萬樹暮蟬鳴”楊萬裡詩五首，風格清新自然
1小時前 -
《玄理賦》五行生克的太過不及 等
1小時前 -
《老山1984-1989，中越老山之戰實錄》連載之二：118團8連收敲掉54
2小時前 -
攝影：故鄉的秋色（2）
2小時前 -
論入宅歸火擇吉（續）第二，坐向要吉 坐向要吉，主要是指所選日課
2小時前
有話要說...