養生知識

春季養生知識大全

這時健康養生宜側重于養陽才可以适應季節變化，如采用溫性食物進補，平補的飲食合适于平常人和體弱的人。清補的飲食就是指用食性偏涼的食物熬煮的飲食。春季是陰虛者及胃十二指腸潰瘍病的高發期，飲食上可選用蜂蜜治...

養生知識 1、麻：表示氣通，而血不通 ...

表示血和氣都不通，有血淤，肚臍下冷涼〈叫〉宮寒!肚臍上冷涼〈叫〉胃寒!腰上冷涼〈叫〉帶脈寒!肩上冷涼〈叫〉膽不通!手臂冷涼〈叫〉肺氣虛!頸部冷涼〈叫〉膀胱虛!手背冷涼〈叫〉氣不足:大腿冷涼〈叫〉脾胃虛...

經絡養生知識

再講大拇指彎曲所指的穴位就是我們平時所說的合谷穴了，可以治療頭部和面部以及兩上肢的疾病，經常按摩它對治療心肺疾病有利。也就是在小腿的筋骨前緣的外側、膝關節下約四根手指的寬度位置。經常按摩對消化系統以及...

白露養生知識（必備8篇）

秋天陽氣由疏洩轉向收斂、閉藏。輕則易患感冒。因此腳心也是比較容易遭到寒氣侵犯的地方。寒氣極易通過肚臍侵入人體，人容易出現脾胃虛弱、消化差的症狀。這個時節多吃點溫熱的、有補養作用的粥食，寓意是在白露這一...

養生知識

吃芋頭相當于注射免疫球蛋白。增強人體的免疫功能：嚼服枸杞口中津液長生，具有抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用。服之有增強體質、延緩衰老之功效：揉眼，揉按眼睛、眼眶四周，促進眼周血液循環，可明目...

春季養生知識大全

這時健康養生宜側重于養陽才可以适應季節變化，如采用溫性食物進補，平補的飲食合适于平常人和體弱的人。清補的飲食就是指用食性偏涼的食物熬煮的飲食。春季是陰虛者及胃十二指腸潰瘍病的高發期，飲食上可選用蜂蜜治...

養生知識 1、麻：表示氣通，而血不通 ...

表示血和氣都不通，有血淤，肚臍下冷涼〈叫〉宮寒!肚臍上冷涼〈叫〉胃寒!腰上冷涼〈叫〉帶脈寒!肩上冷涼〈叫〉膽不通!手臂冷涼〈叫〉肺氣虛!頸部冷涼〈叫〉膀胱虛!手背冷涼〈叫〉氣不足:大腿冷涼〈叫〉脾胃虛...

經絡養生知識

再講大拇指彎曲所指的穴位就是我們平時所說的合谷穴了，可以治療頭部和面部以及兩上肢的疾病，經常按摩它對治療心肺疾病有利。也就是在小腿的筋骨前緣的外側、膝關節下約四根手指的寬度位置。經常按摩對消化系統以及...

白露養生知識（必備8篇）

秋天陽氣由疏洩轉向收斂、閉藏。輕則易患感冒。因此腳心也是比較容易遭到寒氣侵犯的地方。寒氣極易通過肚臍侵入人體，人容易出現脾胃虛弱、消化差的症狀。這個時節多吃點溫熱的、有補養作用的粥食，寓意是在白露這一...

夏季飲食養生知多少

中醫認為夏氣與心氣相通夏天飲食養生，所以多進稀食是夏季飲食養生的重要方法。有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯，有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。豆制品、香菇、水果...

夏季飲食養生知多少

中醫認為夏氣與心氣相通夏天飲食養生，所以多進稀食是夏季飲食養生的重要方法。有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯，有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。豆制品、香菇、水果...

萬物織秋，人生知秋

秋雨細細密密落下，秋日的涼不過就是一場雨的事。詩人白居易便曾邂逅過這樣一場秋雨，見遠處群山被纏繞上一抹煙色的雲錦，近處的雨霧似薄紗，從草木身上輕拂過就留下油亮亮的濕意，悠閑地躺在床上枕着雨聲漸漸睡去“...

萬物織秋，人生知秋

秋雨細細密密落下，秋日的涼不過就是一場雨的事。詩人白居易便曾邂逅過這樣一場秋雨，見遠處群山被纏繞上一抹煙色的雲錦，近處的雨霧似薄紗，從草木身上輕拂過就留下油亮亮的濕意，悠閑地躺在床上枕着雨聲漸漸睡去“...

黃帝内經 養生智慧Ⅱ——《靈蘭秘典論》解析:“腎”4、常見腎經病及其中醫對治（相關鍊接黃帝内經?養生智慧Ⅱ、30位專家的獨門保健養生法、栾加芹《不生病的智慧4》、黃帝内經）

腎病經常會表現在哪些方面，所謂腎經的毛病都有什麼“人餓了也不想吃，吃了以後反而要多調元氣上來。棺材就會油光锃亮，咳出來的東西或者唾沫裡邊就有血”這是腎精不再收斂的象，就像腎水氣化以後的霧一樣，那就代表...

夏天養生喝什麼湯好 七款養生湯補水養生

銀耳蓮子湯：銀耳、蓮子、水、冰糖，将白木耳放到清水中浸泡，然後在鍋中加入清水、白木耳、蓮子還有冰糖，清水一定要能夠完全浸泡食材，這樣所有的食材都軟爛了：這道湯品的炖煮時間要求比較長，如果說你擔心炖煮的...

兔年養生的開始不在除夕夜.要提前兩天.癸卯兔年（2023） 根據《黃帝内經》和曆代醫家對癸卯的論述.我把它稱為“伏火之年”今年養生，要小心翼翼，少“作”少折騰，讓身體休養生息，培元固本

它與一個人出生年份的地支有關系，遇到相同的地支，五運六氣在某些方面會出現規律性地重複，也就是本命年的氣候、物候、人的身體狀況，有一些方面會與人出生那一年相似，出生年份的五運六氣對一個人的身體有影響，人...

冬季養生湯煲湯大全及做法,冬季養生湯煲湯食譜，推薦六款養生湯

冬天能夠根據多喝一些健康養生的滋補湯來做到補陰補身的實際效果。烏骨雞、鹿茸片、後尖肉、高麗參、野生甲魚、枸杞作法，1、将烏骨雞、野生甲魚屠宰清洗切片。烏骨雞帶有豐富多彩的色素、蛋白、鐵制以及他營養元素...

養生：一年四季的養生方法？女人養生的方法？(建議收藏)

[微風]四季飲食養生的原則和方法：1、春季飲食養生的原則主食中選擇高熱量的食物。适宜進食偏于溫熱的食物，在氣溫較高時可增加青菜的食量。适宜進食清淡的食物。不宜多食酸味以使肝氣過盛而損害脾胃。1、夏季飲...

黃帝内經 養生智慧Ⅱ——《靈蘭秘典論》解析:“腎”4、常見腎經病及其中醫對治（相關鍊接黃帝内經?養生智慧Ⅱ、30位專家的獨門保健養生法、栾加芹《不生病的智慧4》、黃帝内經）

腎病經常會表現在哪些方面，所謂腎經的毛病都有什麼“人餓了也不想吃，吃了以後反而要多調元氣上來。棺材就會油光锃亮，咳出來的東西或者唾沫裡邊就有血”這是腎精不再收斂的象，就像腎水氣化以後的霧一樣，那就代表...

夏天養生喝什麼湯好 七款養生湯補水養生

銀耳蓮子湯：銀耳、蓮子、水、冰糖，将白木耳放到清水中浸泡，然後在鍋中加入清水、白木耳、蓮子還有冰糖，清水一定要能夠完全浸泡食材，這樣所有的食材都軟爛了：這道湯品的炖煮時間要求比較長，如果說你擔心炖煮的...