長期失眠的5大原因！想要改善睡眠，不如試試這10種對策

失眠，就是陽氣少一半！這張治失眠的方子，我盤算了很久，講給你

必須在中醫師當面辨證指導下來借鑒、應用，那還真就容易失眠。她忽然就開始煩躁失眠，患者從前可從來沒有過失眠的經曆。見患者脈象弦澀，患者平時少氣懶言，丹參善于涼血甯心。以補陽還五湯治療失眠的典型案例。屬于...

UC頭條：此穴是人體養生要穴, 養心安神、改善睡眠, 一按就靈

具有滋陰降火、養心安神的作用，到手掌根部末端的凹陷處)。坐車的時候感覺不舒服或者有明顯暈車症狀的時候就可以慢慢的揉捏、按摩神門穴，幫助緩解暈車帶來的不适感覺，健脾和胃以使腸胃安定，從而改善暈車症狀，是...

鼻孔交替呼吸法：有效改善睡眠質量、安撫情緒

你就能調和腦部活動、改善睡眠質量、安撫情緒、增強思考力以及穩定神經系統。有意識地交替鼻孔呼吸能連通并激活你的整個大腦，專業的調息的方法練習（交替鼻孔呼吸法）需要在有經驗醫師的指導下進行。隻需幾次交替鼻...

為什麼說“睡覺”比“吃飯、喝水”都重要？改善睡眠可用2個方法

生活中很多人都說睡覺比吃飯重要，而有的人會把吃飯當作一種享受，沒有食物的狀态下7日後還能存活，也就是白天黑夜都不睡的情況下能生存5天，這樣的人一定會找醫生開幾片安眠藥，睡眠可以幫助人維持體力，會導緻精...

化痰第一方，讓你遠離三高，改善睡眠輕松減肥，而且隻需泡腳不用内服

我們先來自測一下你是不是痰濕體質。稍微多吃一點就會胃脹腹脹。怪病皆由痰作怪？這句話不是說世上罕見的怪病都是由痰引發的，比如有很多女人的失眠吃了很多安神的藥怎麼治也治不好。吃點肥甘厚膩就咳嗽，止咳的藥吃...

公證費、訴訟費太貴？試試這種方式，房産繼承過戶完全免費

可以先去房産所在地或當事人戶籍所在地的人民調解委員會嘗試調解。再通過法院訴訟判決解決，【3】人民調解委員會的調解協議書有法律效力嗎。這樣的調解協議書具有民事合同性質，雙方當事人必須在調解協議生效的三十...

特殊部位長了息肉，不要盲目切了！試試這個果子，和息肉說拜拜

它喜歡長在我們的身體黏膜覆蓋的空腔髒器裡面！息肉：當身體的一個部位長了超過2個以上的息肉！我們叫做多發性息肉，大家檢查出來息肉以後總擔心它們癌變。但現實卻并不能如我們所願……過了一年後再去體檢發現又長...

神秘的睡眠，真正弄懂的人少之又少！

稍微有點醫學知識或者養生常識的人都知道，睡覺時身體在造新血。因為血液裡的主要成分之一，造新血的工作，主要是在睡眠時進行。髓是精生産的。但本文不能詳細講所有的意思，這裡隻講與本文高度相關的一個意思。如果...

10種使你酣暢睡眠的方法...

其實有許多方法可以對付失眠症、提高質量、巧用小睡以恢複精力等等。盯着背光式屏幕久看）即使與那些睡前無屏幕接觸的人睡眠時間一樣。（随太陽下山慢慢進入狀态）這就是無眠的時間容易浪費掉的原因。睡不着時我們通...

【有助于睡眠的6種食物，睡覺不好的人宜多...

【有助于睡眠的6種食物，百合能清心安神，适宜神經衰弱、睡眠不甯者食用，蓮子含有蓮心堿、芳香甙。有鎮靜作用，可促使胰腺分泌胰島素。有補中益氣、安五髒、合百藥解百毒的功效，對神經衰弱的失眠有效。（4）葵花...

促進睡眠的食療方法

日常生活中有很多食物可輔助促進睡眠，建議盡量少飲用咖啡、濃茶等，适當食用富含蛋白質、維生素的食物。人體内缺鈣可導緻睡眠障礙，鈣離子能幫助大腦制造褪黑素，褪黑素是和睡眠相關的一種重要激素，牛奶中的鈣質含...

缺乏寫作動力？試試這13條建議

本傑明提出自己的13條寫作心得：那樣會讓你對自己之後的寫作産生偏見。但在寫作過程中不要閱讀你的作品，談談你的寫作便會讓你增加與人交流的欲望，3.寫作過程中避免被日常瑣碎打擾。周圍平淡乏味的聲音會讓你有...

炒牛肉還用澱粉腌？滑溜溜的太難吃！試試這做法，又鮮又嫩不粘鍋！

但炒牛肉可是個技術活，加了澱粉的牛肉口感雖然鮮嫩了很多，用這個方法炒出來的牛肉呀，但滑蛋牛肉并不是雞蛋炒牛肉這麼簡單，有人會通過水澱粉先勾芡後下蛋液的方法制作滑蛋牛肉，想要牛肉滑嫩，腌制時也要注意味料...

建議保存！試試這些生活小技巧，讓您省心省力省錢！（一）

1. 防止螺絲松動--可用指甲油塗抹，就算塗上一層指甲油能有多大作用，螺絲松動和脫落的幾率會大大減少。這就好比為螺絲塗上了一層透明膠水：您可以使用與牆壁顔色相同的蠟筆，您可能會覺得您是在牆上畫畫，不想...

經常四肢發麻？可能是氣血不通，試試這個方子，幫你活血疏風

手腳發麻算是日常生活中很常見的情況，有很多原因會造成麻木的情況，睡醒後就手就會很麻，也會感覺發麻，站起來也會覺得腿麻，但是這種麻不會對我們的健康造成影響，稍微活動四肢後就會恢複如初，中醫上認為麻木是由...

『前列腺集』慢性前列腺炎吃什麼藥？試試這幾個中藥治療偏方

服藥期間每天大便後以此藥渣煎水坐浴2次。故用加味知柏地黃湯固腎瀉火與活血并治。知母、黃柏清腎瀉火;尿頻、尿急、尿痛,舌苔黃膩者桂枝減量,加知柏地黃丸【适用病症】慢性前列腺炎,臨床表現為小腹及會陰部墜脹...

盆景樹樁不夠“老”？試試這幾種方法，盆景蒼勁有力

在較短時間内創作出形神皆佳的樁景傷口無疑是盆景愛好者和制作者的願望，可到荒山瘠地、崖頭風口、懸崖峭壁等處選取适宜作盆景的植物材料，容易形成幹低枝曲、姿态優美的奇特老樁。待樹枝幹的第一培養到一定粗度時加...

心率過速、過緩，試試這些中藥方

參附湯，【功效】補氣溫陽、通脈強心，【用料】麻黃10克，附子（先煎）、紅參20克，【制用法】水煎服，【用料】甘松、大青葉各9克。黨參、玄參各15克。甘草5克，枳殼10克。【制用法】上藥加水煎兩次。當歸...

完全免費！快來試試這個神器！

最近老Y發現了一個非常不錯的免費工具，無需登錄即可直接使用，佐糖網站主要用于圖片操作，智能在線摳圖、去除圖片水印、無損放大圖片、在線壓縮圖片、在線裁剪。圖片操作好了，01、免費摳圖。上傳照片即可自動摳...

疲勞綜合征，除了紅牛，試試這幾個驗方

生曬參（或紅參）10克、麥門冬12克、五味子10克、雞血藤30克、夜交藤30克、炙淫羊藿30克、仙茅12克、仙鶴草30克、積雪草12克、靈芝片10克、制何首烏30克、菟絲子30克、上肉桂6克、酒黃精1...

當你耳鳴時，可以試試這三味藥

這個藥方肯定沒有王清任本人說的那麼神奇，全身的氣血都會湧上頭面？自然而然就會出現耳鳴的症狀，那此時要想治療耳鳴，而通氣散正是疏通氣血的，通氣散藥方很簡單。人體的郁氣消散了，那耳鳴自然也就減輕了，其實這...

[轉載]（轉）試試這個止咳藥, 不管多頑固的咳嗽都能搞定! (

小兒咳嗽真是一件令人折磨和煩躁的事情啊！越來越多的寶寶一不小心就感冒流鼻涕咳嗽了，婆婆教我做洋蔥水,洋蔥水可以用炖或蒸的方法,我選取了比較簡單的"蒸洋蔥水“據婆婆說紫色洋蔥味道比黃色的較甜,把洋蔥洗幹...

Excel教程：撤銷鍵不見了，試試這樣找回

自定義快速訪問工具欄”下拉中，添加到快速訪問工具欄即可，下面的截圖。就是将excel表格的撤銷按鈕、重做按鈕添加之後的模樣，如果之前沒有做過設置：還看不到excel表格的撤銷按鈕在哪裡，那就先在Exc...

當孩子情緒失控時，試試這9種溝通方式！

當孩子情緒失控時？孩子為什麼會情緒失控，孩子對情緒的認識、表達。會大喊大叫、扔東西、摔門、挑釁父母等，往往伴随着孩子竭斯底裡的尖叫大哭、惡語毒言的詛咒、甚至拳腳相加的行為，及時察覺到孩子的情緒溫度，我...

求人不如求己，與其放下臉面讨好别人，不如努力改變，活好自己！

人生隻有一條路不能選擇，那就是放棄的路。人生最遺憾的，莫過于輕易地放棄了不該放棄的。當你足夠優秀時，你周圍的一切自然都會好起來。人一旦堕落，上帝就會以最快的速度，收走你的天賦和力量。你所做的事情，也許...

胸口一穴，封神藏精，能調失眠，勝過補藥和保健品，太重要了...

獲取人體反射區使用指南課程“所以在穴位中能夠被稱之的神*穴“如果穴位達人們知道帶，一共有9個帶神的穴位），命名的穴位卻隻有腎經的神藏穴一個。一個快速找穴位方法，先找到乳頭連線重點膻中穴：然後膻中穴和乳...

陽氣，睡覺的本錢！一張方子，補陽氣，治失眠，盡顯中醫之妙

必須在中醫師當面辨證指導下來借鑒、應用！陽虛失眠的事兒，也許不僅僅因為上火、肝郁、痰熱等常見因素，還可能因為陽虛。能完全睡好、睡舒服的時候不多。她的失眠問題加重，見患者脈象沉弱，煩躁、愛出汗的現象改善...