神秘的睡眠，真正弄懂的人少之又少！
稍微有點醫學知識或者養生常識的人都知道，睡覺時身體在造新血。為什麼造新血，因為血液裡的主要成分之一，紅細胞，生理學發現它隻有120天的壽命。這個是已經證實的。我不懷疑這個結論，但這個結論肯定不完善，修煉得好的人未必是如此。
大多數普通人，紅細胞隻有120天的壽命，如果血液裡很不幹淨，這個壽命可能更短。因此要造新血。造新血的工作，主要是在睡眠時進行。新血靠什麼來造呢？髓造血。這個中醫、西醫的認識是一緻的。髓是什麼，骨髓、腦髓都是髓，本質是一個。
既然髓造血，那麼髓是什麼造的呢？有個詞語，我們總是在說。舉例。你看我這篇文章，你要能看懂精髓。精髓我們總在說，但是不知道它的意思。中醫說，精生髓。也就是說，髓是精生産的。這精又是什麼，很難理解了，因為它有很多意思。你要隻懂一個意思，就走入了誤區。但本文不能詳細講所有的意思，一旦展開又是一大篇文章。
這裡隻講與本文高度相關的一個意思。精是什麼，如果要用西醫學和生理學的某個名詞去對應的話，那就是激素。這是大緻對應。人體有八大腺體，可以分泌激素。這八大腺體，對應着瑜伽理論中的七個脈輪。甲狀腺和甲狀旁腺，共同對應着喉輪。
根據道家理論，神化氣，氣化精。這個氣，就是能量，人體到處都是能量，但是最大的能量中心，就是脈輪。氣化精，就是能量中心，分泌出了激素。這就是能量聚合生成物質。精是物質層面，但大部分物質，不能稱為精，因為它很粗糙，有很多糟粕。激素，是高度純淨的特殊物質，也因此蘊含了很多能量，我們都知道，在肉體層面，激素非常厲害。
能量中心，是漩渦式的，你要做過離心實驗就知道，這種高速螺旋運動，可以将不同密度的東西分層，起到淨化和分離的作用。這個螺旋，可以從先天的東西裡，分離出一些東西，沉降為後天。被螺旋分層的能量，沉降到底部的，就聚合成物質。激素和精，就是這樣分離、分泌出來，從氣化為精。造血用的激素，主要是腎上腺素和促紅細胞生成素，也就是常說的腎精。
髓造血，精生髓，氣化精，這個邏輯順序，我們知道了。現在還有一個沒說，就是神化氣。神是神識（意識）。精、氣、神這三樣東西，它們同樣有先天和後天之分，先天和後天如何來分，很簡單，一個在螺旋之上，一個在螺旋之下。比如我們說頭頂三尺有神明。也就是在我們頭頂漩渦的上方，三尺左右的地方，有一個螺旋能量中心，叫做梵聖輪。這個是先天。
我們的表意識，它也是精氣神中的神，但它是後天之神，是後天意識。睡覺就是表意識停止工作了，潛意識開始工作。潛意識是先天意識。先天意識，是一切的源頭，造血也源于此。造血是睡覺的時候造，是神化氣，氣化精，精生髓，髓造血這麼一個先後順序，也就是說，它是一個先天轉後天的過程。
講了這麼多，我們一直在講造血，為了講清造血，我們講到了造血的源頭。一旦你看到源頭，你會發現，我們所認為的，睡覺是為了造新血，這個看起來非常重要的功能，其實是最不重要的。它其實是一個附帶的功能。睡覺，是為了養神，神足了，接下來的那些流程，才能順利完成，才能很好的造血。
醫學和生理學，關注造血。但是修行人，直接看到源頭。睡覺是為了養神。也因為如此，才能神足不思睡。睡覺和打坐禅定，本質上是一碼事，都是閉目養神。隻不過，絕大多數人，由于壘生累世的習慣，習慣了睡覺，睡覺時能深度放松，養神效果更好。
養神如何養，出神是比較好的。出到高層境界，吸收高維能量，才能真正的養神。神足自出，自然去高維吸收能量，這個修行人才能體會。神疲也自出，這個大部分人能體會，但是不知道。暈倒、睡眠、死亡，都是神不守舍，神疲自出。
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