十二原穴的妙用及養生法
原穴在人體所有穴位中是十分重要的穴位，是髒腑的原氣經過和留止的部位。
原氣的來源及作用
原氣也就是元氣；原，是本原、真元之義。原氣來源于腎，這種腎間的動氣，是人體生命的本源，是維持生命活動最基本的動力，也就是生命的最根本的能量。原氣由先天之精所化生，發源于腎，通過三焦的通路傳遍全身，推動髒腑等一切組織器官的活動。因此髒腑發生疾病時，就會反映到相應的原穴上來。通過原穴的各種異常變化，可以推知髒腑的疾病，又可推知髒腑的盛衰。原穴基本分布在腕關節、踝關節附近，在手掌指關節和足跖趾關節之後。
穴位是經絡之氣聚集之地
《靈樞·九針十二原》：“節之交，三百六十五會，知其要者，一言而終，不知其要，流散無窮。所言節者，神氣之所遊行出入也，非皮肉筋骨也。”全身關節空隙部位的相交合的地方，共有365處，也就是365個穴位，都是經絡之氣聚集的地方。知道這些奧妙所在，一句話就可說明白，否則就不能把握住頭緒。這裡所說的關節部位，是血氣遊行出入的部位，并不是皮肉筋骨的局部形态。
五髒有疾，當取十二原
全身365個穴位，肘關節和膝關節以下的五輸穴中，究竟哪些穴位是原穴呢？岐伯說：“五髒有六腑，六腑有十二原。十二原出于四關，四關主治五髒，五髒有疾，當取之十二原。十二原者，五髒之所以禀三百六十五節氣味也。五髒有疾也，應出十二原，十二原各有所出。明知其原，睹其應，而知五髒之害矣。”
十二原穴出于四肢關節部位。肘關節和膝關節以下的穴位都可以用來主治五髒的疾病，這就是遠道取穴，治病效果反而很好。在肘關節和膝關節以下的五輸穴中的原穴又是十分重要的。所以五髒有病，就應取十二原穴。
十二原穴是五髒禀受365節經氣集中的部位，也就是說，十二原穴是三百六十五個穴位中最重要的穴位了。五髒發生病變，就會反映到十二原穴上，而十二原穴各有所屬的内髒。隻有明确了各原穴的特性，觀察它的反應，才能知道五髒的情況。
十二原穴在哪裡
五髒的原穴究竟是什麼穴位呢？岐伯說：“陽中之少陰，肺也，其原出于太淵，太淵二。陽中之太陽，心也，其原出于大陵，大陵二。陰中之少陽，肝也，其原出于太沖，太沖二。陰中之至陰，脾也，其原出于太白，太白二。陰中之太陰，腎也，其原出于太溪，太溪二。膏之原，出于鸠尾，鸠尾一。肓之原，出于脖胦，脖胦一。凡此十二原者，主治五髒六腑之有疾者也。”
肺和心位于胸膈以上，屬于陽位。肺是陽中的少陰，它的原穴是太淵穴，太淵穴在手腕掌橫紋上靠前側的位置，左右手各一個共兩個穴。心是陽中的太陽穴，它的原穴是大陵穴，大陵穴在手腕掌橫紋的中點處，左右二穴。
肝、脾、腎位于胸膈以下，屬于陰位。肝是陰中的少陽，它的原穴是太沖穴，太沖穴在腳背上，第一、第二跖骨結合部凹陷的地方，左右腳上各一個共兩個。脾是陰中的至陰，它的原穴是太白穴，太白穴在腳大拇趾内側第一跖骨後下方凹陷的地方，左右腳各一個。腎是陰中的太陰，它的原穴是太溪穴，太溪穴在足内側，在腳的内踝與跟腱之間凹陷的地方，左右腳共兩個。五髒的原穴加起來是十個。還有兩個原穴是膏和肓的原穴。
有一個成語叫“病入膏肓”。“膏”就是心尖的脂肪,“肓”指心髒與膈膜之間。膏的原穴是鸠尾穴，鸠尾穴在胸前，胸壁前下端的劍突下半寸，屬任脈，隻有一個穴。肓的原穴為脖胦就是氣海穴，下氣海，在肚臍下一寸半，兩個手指并攏橫放的地方，屬任脈，隻有一個穴。
以上可知，左右太淵穴、大陵穴、太沖穴、太白穴、太溪穴及鸠尾穴、氣海穴，這十二原穴，是髒腑之氣輸送在體表的地方，所以能夠治療五髒六腑的各種疾病。
需要注意的是，這一篇《靈樞·九針十二原》講的十二原穴和《靈樞·本輸》所講的十二原穴不同，後一篇主要講六腑的原穴。後世醫家将兩者結合起來，将六髒（五髒+心包）的原穴、六腑的原穴，合起來稱為十二原穴。
拍打原穴可提高免疫力
在臨床上，針刺原穴能使原氣強盛，并通達相應地髒腑，調節髒腑功能，從而達到維護生命的正能量，抵抗治愈病邪的作用。
自己如何拍打原穴呢？先拍打手上的原穴（太淵穴、大陵穴），用右手掌拍打左手内側的手腕，然後再用左手掌拍打右手内側的手腕，基本上把每隻手上的原穴拍打到了。打完手上的原穴，再拍打腳上的原穴（太白穴、太沖穴、太溪穴），用手掌拍打腳的内踝骨和外踝骨周圍的地方，還有趾後方，範圍可以大一些，這樣就基本上把每隻腳上的三個原穴拍打到了。拍打到皮膚微微泛紅，有的人還會出痧。打了之後有點微微的痛，但會覺得很舒服，那就是合适的。如果覺得很痛，不舒服，那就是過了。拍打十二原穴能調動全身的原氣，提高人體免疫力，希望大家堅持。（張其成）
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