張錫純“呼吸養生法”，不打針不吃藥養生健體延年益壽

腹式呼吸是長壽秘訣之一 2種腹式呼吸要領 腹式呼吸防治疾病 強身健體的機理

2種腹式呼吸要領： 到臍，壽與天齊：這是醫家及 家對 的高度評價 。保健 認為：腹式呼吸是長壽秘訣之一。堅持練腹式呼吸可使呼吸均勻、深沉、頻率适當緩慢、故可長壽。因為呼...

張錫純用炒白術治療腿疼在張錫純所寫的《醫...

患有嚴重的腿疼疾患，腿疼到連路都走不了，張錫純先用健運湯治好以後，而且這次還有腰疼，脈右關非常濡弱（脈濡弱說明脾氣已經很虛），張錫純通過該女子的臨床表現得出，該患者脾胃虛弱明顯，為什麼腿疼會和脾胃有關...

為了達到延年益壽、養顔美容的目的，曆代帝...

為後世留下了許多組方得當、配伍周詳的抗衰老良方。陳皮、當歸、白芍、枳殼、黨參，丹皮、川貝、澤瀉、甘草，白術、茯苓、香附，共研細末，用蜂蜜調和為丸，開胃健脾、多進飲食、強筋壯骨、至老健壯;活血通經、滋陰...

治療腦供血不足，小腦萎縮，貧血，低血壓的“芪根莪術湯”秘方大公布，長期服用，可以延年益壽，減緩衰老

國醫大師秘方驗方 整理挖掘國醫大師治療養生方法和民間各種各樣的民間方法，包括驗方、師承、針灸、推拿刺血、刮痧艾灸、拔罐撥筋、伸筋、拍打拉筋、康複、運動損傷、各種針刀刃針、松解針、古九針、臍針腹針、...

攝影：延年益壽（長壽花）

為景天科多年生常綠多肉多漿類花卉。基部分枝，葉片卵圓狀至倒卵形，葉緣有鋸齒，色澤亮綠，每年10月以後從分枝的頂端或葉腋間，抽生出圓錐形傘狀花序，每個花序着生小花十來朵至數十朵。

12種食物有助延年益壽（轉載）

空氣潔淨、适量運動、營養均衡、作息規律……而對于忙碌的現代人來說，并促進細胞産物自由基的排放，有益于降低癌症、心髒病、認知障礙症或帕金森綜合征等的發生率。并幫助身體吸收食物中的營養物質。養成喝酸奶的習...

道家秘傳延年益壽丸—打老兒丸的典故

道家秘傳延年益壽丸—打老兒丸的典故道家秘傳的益壽良方延壽藥，武國忠在《黃帝内經使用手冊2》中介紹的道教延年益壽的代表性方子。特别希望尋到能夠永享天年的秘方，宮廷這些丹藥中比較有名的是五石散，故鶴發童顔...

補養精血，延年益壽

【功能】補養精血，黃芪甘溫為補氣藥之長，所以黃芪可以健脾補氣。生地具有滋陰降火雙重作用，舌苔厚膩加石菖蒲10克，白芍10克，如果瘀血阻滞加雞血藤10克。痰飲壅盛加瓜蒌10克，即可豁痰通便。下元虛損加山...

延年益壽滋陰固精壯功丸

制首烏、枸杞子各1000g，黃精800g，石菖蒲、制茯苓、麥門冬、黨參、蒼術、澤瀉各500g，炙黃芪、柏子仁、遠志、巴戟天、當歸、熟地、生地各350g，覆盆子、五味子、女貞子、車前子各250g，秦艽、...

小兒退高燒妙法：敷腳心，不打針

一位老中醫介紹了退燒的方子，杏仁10克 桃仁10克 栀仁10克 棗仁10克！将上面四味藥研碎。切記一定要磨碎成粉末狀，（一般藥店都能提供研磨），取适量，用鴨蛋清（沒有鴨蛋也可用雞蛋）調成稀泥狀（不能太...

黃帝内經 養生智慧Ⅱ——《靈蘭秘典論》解析:“腎”4、常見腎經病及其中醫對治（相關鍊接黃帝内經?養生智慧Ⅱ、30位專家的獨門保健養生法、栾加芹《不生病的智慧4》、黃帝内經）

腎病經常會表現在哪些方面，所謂腎經的毛病都有什麼“人餓了也不想吃，吃了以後反而要多調元氣上來。棺材就會油光锃亮，咳出來的東西或者唾沫裡邊就有血”這是腎精不再收斂的象，就像腎水氣化以後的霧一樣，那就代表...

身體自帶“健胃消食片”，不吃藥也能強健“後天之本”

很多人會聯想到健胃消食之類的藥。健胃消食的藥一般都是由補益脾胃、行氣或消食類的中藥組成，容易出現胃部燒心、反酸、脹痛、腹瀉等表現。很多保健方法隻要動動手、擡擡腳，可以約束管理腰腹部瘀滞的贅肉，經常按揉...

神奇而古老的摩腹養生法，值得收藏

常以手摩腹”他不僅在飯後放下筷子便摩腹，先用右手大魚際部在胃院部作順時針方向揉摩約120次，在臍部作順時針方向揉摩約120次，然後用右手全掌作順時針揉摩整個腹部120次，摩腹時也可用左手重疊于右手背上...

中藥養生泡腳秘方 不同疾病不同方子

幹姜、桑枝泡腳：加水煎煮後倒入足浴盆内泡腳30分鐘，或酸棗仁20克、遠志20克、合歡皮10克、朱砂5克水煎去渣，加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前一次。用吳茱萸煎汁，也可小茴香200g單煎泡腳，混入溫水...

不吃藥，對付失眠有什麼好辦法？

無論是壓力還是受挫、變故或健康出了問題，最終會導緻抑郁情緒的發生，而失眠又緻使精神狀态不好，最終會損害人體的陽氣，身體的抵抗力自然會差，小孩子為什麼不容易失眠，身體一般沒什麼問題，如果說一個三四歲的小...

高血壓不吃藥！專家支一招，30分鐘直接降壓，神了！

平常人的降壓藥都是從嘴吃下去的，降壓這個問題從腿來治會更好！給腿吃藥就是直接給心髒用藥，劉長信教授大家一種全新的、立竿見影的降壓方法：不想吃藥但是想降壓的，想迅速、直觀看到降壓效果的，泡腳隻說明有保健...

​提醒 | 冬季到來​！這6種蔬菜能不吃就不吃，​沒營養還傷身，尤其最後1種！​

現在新鮮的食物和外表有光澤的食物更加能讓人有食欲感。我們在平常的飲食中也要好好注意葷素搭配，吃了可能不僅吸收不了營養反而可能對身體有害，醫生提醒6種蔬菜要少吃 1、西葫蘆 西葫蘆的營...

年齡大了要适當忌口！醫生忠告：3種食物，能不吃就不吃

包括皮膚、頭發、視力、體力等等都在發現明顯的變化，最為明顯的感覺是消化系統功能下降了“身體消化能力也變差了”很容易出現便秘、消化不良、容易積食等情況，清淡的飲食來呵護消化系統“不太适合經常攝入一些難消...

張錫純：健運湯

乳沒知歸棱術充 腿臂腰疼因氣虛，腿疼、臂疼因氣虛者。或血瘀、氣滞、痰涎凝滞，而周身痹者、瘀者、滞者，右臀、大腿後側、小腿外側等部疼痛反複發作2年餘，服潑尼松、保泰松等藥或針灸能使症狀減輕或消失，1...

調理老胃病要靠養，民國神醫張錫純的食療方，教你如何把脾胃調回來

吃點人參啊阿膠啊這些補益的藥物又會上火，也可以作為脾胃疾病治療後的善後調理！下面就請小夥伴們跟小郎中一起品嘗一下張錫純的這張健脾養胃的益脾餅吧，說到調養脾胃首先白術肯定是少不了的？在所有的中藥裡面單單...

張錫純之心虛怔仲用定心湯， 主要用于治...

張錫純之心虛怔仲，主要用于治療心血虛之征仲，山萸肉，龍眼補心血，棗仁，補心氣，龍骨牡蛎入肝肺安心之魂！大能收斂心氣耗散，心中有熱加用生地”山茱萸為滋陰助陽，養血澀精要藥，主逐寒濕痹，安五髒，治陽痿遺精...

血糖高總打胰島素？中醫泰鬥張錫純：專治高血糖的2張秘方！快存

将前面四種藥煎湯，拿一半的豬胰子一同服用。将以上中藥炖湯喝。以山藥、知母、花粉為輔，黃芪是百姓經常食用的純天然品”常喝黃芪湯，黃芪也可以單獨食用，其有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓...

張錫純一生獨愛一味藥！治“眼中紅血絲”太多，請認真體會

《中華藥海》、《中華臨床中藥學》、《中醫症狀鑒别診斷學》、《中醫症狀治療學》，用一味藥、兩味藥調治常見病的文章？肯定沒有多味中藥組方治療疾病普遍，中藥單味應用作為中藥重要的使用形式。治療眼睛裡面血絲特...

​中醫泰鬥張錫純：專治糖尿病的2張秘方，屢用屢效！

而又佐以山藥、知母、花粉以大滋真陰。化飲食中糖質為津液也。或肺金本體自熱不能生水，系脾胃蘊有實熱，當用調胃承氣湯下之；乃《傷寒論》治外感之熱，宜用升補氣分之藥，而佐以收澀之品與健補脾胃之品，其方《金匮...

名醫張錫純治療瘡瘍病的一則案例

高手就會立刻出劍，我在看張錫純的醫案時，在别處沒治好的病人，此病醫生該用清解的方法治療，但是這個醫生用的思路卻有些問題（我們現在也不知道是怎麼用的藥了）。中西醫皆以為不可治，大家都不敢接手這個患者，西...

糖尿病中醫稱為“消渴病”，治療消渴病，張錫純有一張妙方

即多飲、多尿、多食和體重下降等症狀時，從曆代消渴名方透析糖尿病病機，消渴病的病機之本為陰液虧虛，腎陽不足是消渴病病機的一個重要方面，腎虛不固則尿多尿頻，同時還可伴見神疲乏力、形寒肢冷、腰膝酸軟、舌淡苔...

醫家張錫純用三七醫案

連牙床亦腫甚，後連服清火、散風、活血消腫之藥數劑。而腫痛仍不減少，手撫之肌膚甚熱。遂用醋調大黃末屢敷其上，然氣凝則血滞腫疼，久不愈必将化膿。恍悟三七外敷，善止金瘡作疼，若内服亦當瘀血之聚者，遂急取三七...