承山穴隸屬于足太陽膀胱經,具有舒筋止痙,清熱利濕,散瘀消痔的功效。是治療足太陽膀胱經循行所過部位疾患、腓腸肌痙攣和痔瘡的特效穴。正所謂“承山滅頑濕”。因此承山穴又是祛除人體濕氣的最好穴位之一。
承山穴是治療頸肩腰腿痛的常用穴。足太陽膀胱經分布于頭項、脊背及下肢,根據“經脈所過,主治所及”的規律,承山穴可治療腓腸肌痙攣、急性腰扭傷、急性頸扭傷、肩周炎、坐骨神經痛等疾病,尤其對腓腸肌痙攣有特效,是治療本病的特效穴。
承山是治療肛周疾病的特效穴。足太陽膀胱經“別入于腘中,其一道下尻五寸,別入于肛”,因此承山穴具有理氣調腸的功效,可治多種肛周疾病,如痔瘡、脫肛、肛周瘙癢等。《玉龍歌》言:“九般痔疾最傷人,必刺承山效如神。”可見本穴治療肛周疾病是由來已久的臨床經驗。
承山穴是祛除人體濕氣的最好穴位之一。膀胱經主人體一身之陽氣,刺激承山穴能通過振奮足太陽膀胱經的經氣,排出人體内的濕氣。通過對承山穴進行一段時間的按揉後,身體會有微微發熱之感,此是膀胱經脈的陽氣在起作用,身體上的濕邪之氣,會随之排出體外。
穴位位置:在小腿後面正中,委中穴與昆侖穴之間,當伸直小腿或足跟上提時,腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷中。
取穴方法:
1.俯卧位,在小腿後面,下肢伸直或足跟上提,其腓腸肌部出現人字紋,在其下可觸及一凹陷處,按壓有酸脹感。
2.俯卧位,腘橫紋中點與外踝尖連線的中點,可觸及一凹陷處,按壓有酸脹感。
操作方法:
按揉:用四指輕輕握住小腿,大拇指的指腹向下按壓,并作圈狀按揉穴位,每次左右穴位各按揉1〜3 分鐘,也可兩側同時按揉。腓腸肌痙攣時可用指間關節用力點按承山穴,盡量用力,并堅持按住不要放松,直至肌肉痙攣緩解為止。
按揉承山穴時會比較酸痛,所以一開始手法一定要輕柔,以感到酸、麻、脹就好,然後再加重手法。每天可點按1-2次,每次3-5分鐘,點按時由輕到重,力量均勻。
艾灸:排除濕氣最好用艾灸的方法。艾灸承山穴不僅能溫煦膀胱經,生發陽氣;且膀胱經與腎經相表裡,能達到腎陽生發,氣化水濕的功效!用艾條溫和灸(将艾條燃着的一端與施灸部位的皮膚保持一寸左右距離,使患者有溫熱而無灼痛的一種方法。)或艾炷隔姜灸(将生姜切成約2毫米厚薄片,用針在其中間穿幾個孔,置于穴位上,把艾炷放在姜片上點燃施灸),每天灸10-15分鐘。注意不要燙傷皮膚。艾灸承山穴是效果最好的一種排出身體中濕氣的方法。每天堅持艾灸,可以使身體變得更加健康。
有話要說...