自我認知的五個維度，提高你的學習敏銳度

學習敏銳度關鍵要素之一：自我認知。它是一個人能夠洞察自我、清楚地了解自身的優勢和劣勢、清除盲點、并利用這些信息來高效工作的程度。擁有較高自我認知水平的人擁有個人見解、清晰地理解自身有缺點、不受自身盲點所限，并運用這些知識有效行事。

可以用這些問題來幫助判斷：給出一個你決定給自己做出一些改變的例子；給出一個你收到一些意外的負面反饋的例子；給出一個你意識到自己并不具備所需技能的例子；給出一個别人對你的行為做出讓你驚訝反應的例子；給出一個你意識到自己犯了嚴重錯誤的例子。通過這些問題觀察回答者是如何獲得學習和成長的機會、回應反饋、考慮不同情況、形成自我洞察和理解自己對他人的影響。

自我認知有五個維度，分别是個人學習、反饋導向、反躬而思、情緒管理和自知之明。

1、個人學習：個人學習者認為自己處在不斷進步的過程中，他們緻力于自我改進的過程而非達到一個明确的完美終點。每一次經曆都是他們學習的機會。

2、反饋導向：以反饋為導向的人尋求來自各方面的反饋并依據反饋采取行動。他們從容地做出個人改變，并且将批評視為有用的建議。

3、反躬而思：培養反思的思維取向需要時間、空間、以及對檢驗思想、感覺和行動的渴望。反躬而思的人能夠理解他們的經曆、從中吸取教訓，并且為未來做出調整。

4、情緒管理：一個善于情緒管理的人能夠理解和管理他們的情緒觸點，這使他們在高壓的情境下能夠繼續沉着冷靜，并保持積極主動的心态。

5、自知之明：不了解自身優缺點的人會傾向于高估自己，擁有自知之明可以幫助他們更好地發揮優勢、彌補不足。

對于自我認知的衡量指标有四個層級，分别為較低、典型、較高和過度。

較低的自我認知，主要表現在滿足于自己的當前狀态，對負面反饋有抵觸情緒，活在當下（是指沒有長遠規劃，無目标感），找借口或責怪他人犯的錯，高估長處，低估短處。

典型的自我認知，主要表現在為個人成長付出一定的努力，适當考慮他人的批評，偶爾反省過去比較重大的事，從錯誤中獲得一些省悟，能充分意識到自己的長處和短處。

較高的自我認知，主要表現在渴望得到成長機會，積極接受反饋（包括批評），花較多的時間進行反省，從錯誤和失敗中學習，對自己的長處和短處有清晰的認識。

過度的自我認知，主要表現在依賴于反饋，沉溺于過去，以及過度自我批評。

自我認知是學習敏銳度關鍵要素之一，也是比較難掌握的一個要素，很多人都不擅長，因為能客觀地剖析自己本身就非常困難。但是通過自我認知的幾個維度，進行刻意訓練也可以逐漸達到較高的自我認知水平。根據工作角色的需求，當一份工作角色涉及做出高風險決策、高度公開和高強度人際壓力以及需要承擔未知領域的艱難挑戰時，具備較高自我認知會非常有益。