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寶寶四個月添加輔食,該怎麼添加?

李冰醫生

輔食添加原則“從少到多,從軟到硬” 根據嬰兒生長發育的需要,在4—6月齡後,嬰兒應該逐步開始添加輔助食品,以補充體内營養需要,并使嬰兒逐漸适應奶類以外的食物。 一、保證奶量 “輔食”,顧名思義,指的是輔助性食品四個月輔食,并不是主要食物。在4—6月齡的嬰兒,期營養的主要來源還是奶類,因此,不管是母乳喂養還是人工喂養的嬰兒,必須保證每天600—800ml的奶量。 二、添加順序 谷類食物(如嬰兒營養米粉)——蔬菜汁(泥)和水果汁(泥)——動物性食物(建議動物性食物添加順序為:蛋黃泥——魚泥——全蛋——肉末)。 三、添加原則 每次添加一種新食物,由少到多,由稀到稠。4——6月齡時添加泥糊狀食物;7——9月齡時過渡到可咀嚼的軟固體食物;10——12月齡時轉為以進食固體食物為主的膳食。 不同月齡添加的食物順序 第一階段:4——6個月 米粉(米糊)、爛粥等 蛋黃、無刺魚泥、動物血、肝泥、大豆蛋白粉、豆腐花、嫩豆腐、嬰兒奶粉或全脂牛奶等高蛋白食物 菜汁(先)、果汁(後)、葉菜泥、水果泥 魚肝油丸 第二階段:7——9個月 稀粥、爛飯、餅幹、面包、饅頭等 全蛋、無刺魚、動物血、肝泥、黃豆制品、較大嬰兒奶粉或全脂牛奶等高蛋白食物 蔬菜泥、水果泥 魚肝油 第三階段:10——12個月 稠粥、爛飯、餅幹、面條、面包、饅頭等 全蛋、無刺魚、動物血、肝、黃豆制品、碎肉末、較大嬰兒奶粉或全脂牛奶 碎菜、薄水果片 魚肝油丸 溫馨提示:從嬰兒4個月時開始添加輔食,一直添加至1歲,在這個過程中,純牛奶應該保持飲用,因為其營養價值很高,100克的牛奶裡含鈣100毫克。值得一提的是四個月輔食,奶類從主食慢慢地變成了輔食。

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