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怎麼知道自己是不是氣虛質,應該怎麼調理?張嘴伸舌一看便知

養氣就是養命

我們中國人經常會說一句話:人活一口氣!“氣”在,人的心髒就會跳動,體内循環就有生機;“氣”不在了什麼都沒有了。

有興趣的話你可以觀察一下周圍的同事、朋友,聽他說話的語氣,以及看他坐姿就知道這個人氣足不足了。為什麼呢?有一首歌裡面唱過:“卧似一張弓,站似一棵松,不動不搖坐如鐘”,這應該是一個正常的血氣方剛的年輕人的狀态。但是,就目前年輕人的生活習慣而言,長時間的熬夜透支身體,他在椅子上是坐不住的,他的身體一旦接觸到可支撐的東西,他就必須要靠在那裡來分擔身體的重要,所以往往你看到的是他歪歪扭扭的坐姿。

所以,氣足的人和氣虛的人一樣看上去就是截然不同的,氣虛的人一般腎、脾都會受傷。比如很多家長私信說,孩子經常感冒,其實根本原因就是脾胃功能差引起的。脾氣不足,容易生濕氣,身體自然變差。

氣虛的人身體有哪些表現

1、臉色沒有光澤,體力差

2、神情困乏,不愛講話

3、怕冷,容易感冒

4、吃東西容易腹脹

5、大便不成形

氣虛的人舌質是什麼樣的?

氣虛的舌像有很多種,今天我們先來看三種比較好辨别的氣虛舌像:

舌頭上有齒痕的人多半氣虛

上面的内容我們提到,氣虛的人一般體内都會有濕氣,如果長時間濕氣排不出去就會導緻身體内髒器官和皮膚腫脹。内髒的腫脹我們外觀是看不到的,很難注意到。身體上,偶爾會有些女孩子比較在意外形,會發現最近身體有一些浮腫。但對于大多數人來說,這種浮腫是不太被在意或者不太被發現的。但是舌頭就不一樣了,腫脹的舌頭每天被牙齒擠壓,就會産生明顯的牙齒印。

舌頭兩側邊緣牙齒印明顯,說明氣虛,濕氣重

上圖我們看到,舌頭兩側邊緣的牙齒印比較明顯說明這人體内的濕氣比較重。這種齒痕排除牙齒畸形的原因,健康人的舌頭是不應該有這種齒痕的。那麼這種舌質,我們一般會從以下幾個方面找原因:

1、吃了含量的東西或者受了風寒

2、運動少或者不運動

舌頭中間有裂紋,脾胃氣虛

上圖我們看到,雖然舌邊沒有明顯的齒痕,但是舌頭中間的裂紋非常明顯。這樣的舌像,說明脾胃功能較差,氣不足。

舌體胖大的人氣虛

這個舌像我們看舌邊并沒有齒痕,也沒有明顯的裂紋,但是舌頭看起來比較胖大,那麼這也是一種氣虛的表現。有這種舌像的人,說明他正氣不足、脾氣虛、

氣虛體質的人應該如何養生(以下内容引自羅大倫老師的氣虛體質之人保養方)

1、氣虛體質之人的經典除濕方

配方:杏仁6克(後下)、白蔻仁6克(後下),薏苡仁30克、茯苓20克、白術6~9克、豬苓6~9克、法半夏3克、甘草6克

用法:“後下”的意思是在關火前5~10分鐘放進鍋裡,關火後悶一會。沒有标注“後下”的正常煮20-30分鐘即可。濾出藥汁,分成兩份,早晚兌水泡腳,每次20分鐘。

2、氣虛體質之人的經典補脾方

配方:懷山藥90克、薏苡仁150克、芡實30克

用法:以上磨粉,每天一調羹與小米同煮,堅持吃一個用,對補脾有顯著效果

溫馨提示

氣虛的人一定要多參加體育鍛煉,陽光充足時可以進行戶外運動,這樣能夠促進全身的血液循環,提高了新陳代謝的速度,學會減輕自己的壓力,不能有太多的心理負擔,每天要保證充足的睡眠,做到早睡早起,保持樂觀的心态。避免暴飲暴食,遠離辛辣刺激性的食物,戒掉煙酒,養成定時拉大便的好習慣。

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