朋友總是想着能快速減下來,減着減着就進入了一個誤區,天天想着自己的體重,一個不小心,就将自己的身體折騰得很虛弱,把胃也折騰壞了,便秘也變成了家常便飯,吃飽了飯會有點惡心,腹脹也是經常發生的事......
減肥應從脾入手
《黃帝内經》裡說,脾掌管我們的肌肉,它開竅于口,其華在唇。全身肌肉的營養要依靠脾來運輸和化生來供應。脾氣健運,則肌肉豐滿;若脾失健運,則肌肉漸消。
說到肌肉,很多緻力于減肥事業的女性朋友都是談“肌”則色變,好像肌肉這種東西根本就不應該屬于女人,或者說它不應該與女人的美麗擦上邊。
事實剛好相反,恰當比例的肌肉,是女人擁有性感身形之本!
道理很簡單,我們的軀體是由肌肉、骨骼和脂肪所組成的,當你身體裡的肌肉太少,那麼身體隻好拼命地為你囤積脂肪。不為别的,就為了可以保住你的小命。
所以,想要減肥,想要性感身形,就要先補脾。
其實,好身形的關鍵并非減肥,而是塑型。
灸道堂經典雷火灸條(5隻裝精品禮盒)丨正宗五年陳蕲艾條、國際灸法大會獻禮産品 蕲艾小店 499所謂塑型就是要讓我們的身材被塑得很有型,皮包骨頭的體型則絕非好看之型。真正美的是全身沒有贅肉、肌肉緊實的健康美。
更何況隻有當肉肉變緊實之後,你整個人才會看起來顯得瘦,即使體重因為肉肉變成肌肉而變重了,你的身材還是會均勻地變小一号。
脾為後天之本,氣血生化之源。脾胃功能健運,不但面色紅潤,而且肌肉緊緻、皮膚彈性好。反之,脾失健運,氣血津液不足,不能營養顔面,其人必精神萎靡,面色蒼白萎黃,因為水分不能及時排走,淤積在身體裡,日積月累,整個人就變得臃腫起來。
想要補脾并不難,比節食減肥簡單多了,那就是艾灸!
首先,我們要找太白穴,它是脾經上的原穴,隻要常常按揉它或者用艾灸它,就可以起到補脾的效果。
如果補脾還要瘦身,就要配穴,脾經上的太白穴、三陰交和陰陵泉,全都是我們的瘦身大穴。
脾氣健運則唇色紅潤澤麗,若脾失健運,則氣血不足,緻使唇色淡白無華。隻要做足了補脾的功課,根本就不需要任何外來之力,雙唇的滋潤可以由内而外地浸透出來!
要想達到更好的效果,可别忘了心包經和三焦經,和帶脈,經常灸刮,或者按摩這幾條經絡,以及上面的重要穴位,瘦身塑性的效果事半功倍。了解更多艾灸知識,電話/微信:13681330029/一三六八一三三零零二九
因為心屬火,火生土,除了心包經、三焦經,還有命門穴,這些都是脾髒的母親,母強則子不弱,但如果火過旺,反而會克土,所以要保養這些經絡和穴位,讓它們火氣不要太旺,但又不能缺少火力。
如果心火過旺,就會長口瘡;三焦火力過旺,就會頭昏腦漲,思路不清楚。心火和三焦經的火力太旺,脾髒就會不由自主地變虛弱。在這種情況下,肉肉哪裡還能保持緊緻呢?所以就有了小肚腩,手臂也就越來越粗,胸和臀都變松弛,身材完全走了樣。
最後别忘了要注意保暖命門穴,命門穴是聚集人體陽氣的大穴,它最需要的就是保暖。如果你常常把這個掌管你身體陽氣的風水寶地露在外面受風吹、吸濕寒,恐怕要不了多久,不但小蠻腰不保,就連健康都難說。
為了讓命門穴更好地得到溫暖,可以用手掌來回地擦它,直到一股熱感透過皮膚一直熱到肚子裡。
這不但補脾,還滋陰養腎,最重要的是,它超級簡單,符合懶人原則!
其實,控制我們身材的大權,全都掌控在脾髒手裡。如果能夠明白這點,大家所做的一切努力都會變得很簡單,那就是我們體内的陽氣水平決定了我們身材的好壞。
陽氣越充沛,身材就會越好,身體的曲線也會越優美,而陽氣有了損失,身材就會不盡如人意,身材就會發生變化,陽氣越不足,身材就會變得非常瘦或者非常胖。
從現在開始,常艾灸,多吃補脾髒陽氣的食物,多曬太陽,早早起床讓陽氣得到疏發,保持心情愉快,這些都是非常不錯的補充陽氣的好方法。
有話要說...