春天，少吃大魚大肉，多吃這5種高鉀食物，增強體質營養高

秋天别總大魚大肉，多吃這12道家常素菜，低熱量高營養，特别下飯

白醋可使焯水的土豆更清脆，油熱倒入蔥蒜末 辣椒蒜等料頭，翻炒入味倒入青椒絲，再放入一些老抽上色，再準備一塊豬肉切成肉末，油熱之後放入肉末炒香，炒到微微焦黃放入蔥姜蒜末煸炒，煸炒出香味放入豆瓣醬，再放入...

鴨胗的19種做法，比大魚大肉吃着都香，這麼做家人都搶着吃

放入料酒，蔥絲；姜絲；熱油下鍋腌制好的鴨胗；生抽适量，放入一點料酒～變色出鍋；剩餘的所有配料倒入油鍋中翻炒～；雞精翻炒均勻～；倒入剛才炒好的鴨肫；加入生抽老抽翻炒～拿不準可以嘗一下味道～适當調整；一點...

高蛋白食物，蛋白質含量高的食物，什麼食物蛋白質含量高？

蛋白質含量高的蔬菜：蛋白質含量高的水果/幹果以下含量是每100克食物中的蛋白質含量）蛋白質含量高的肉類食物（注以下含量是每100克食物中的蛋白質含量）含蛋白質2克4

入冬後，如果條件允許，女人要多吃這6樣食物，面如桃花顯年輕

新鮮的百合口感細膩爽滑，新鮮的百合拿來煲粥！蓮子、鮮百合、紅棗、大米、糯米；把蓮子、百合以及紅棗沖洗幹淨備用，把所有的食材放入砂鍋内，放入砂鍋中加入适量的清水，适當地喝紅糖茶水，紅糖除了泡水喝！還可以...

小雪将至，禦寒保暖是關鍵，多吃這5種食材，營養滋補，一冬無病

步驟1.将核桃砸開取出核桃仁“紅棗用清水洗淨後、再用紙巾将外表水分擦幹”放入核桃仁和紅棗可以提升養生糊的口感和營養”步驟2.黑豆、黑米、黑芝麻分别用清水洗二遍後：然後再将黑豆炒得表皮開裂，然後将黑豆盛...

面館大肉面為什麼那麼好吃，大廚首次公開制作大肉的配方

五香料（八角、桂皮、香葉、白芷、小茴香、幹辣椒）、青紅椒、紅糖、姜、蒜子、香菇、黨參、天麻、黃豆醬、郫縣豆瓣醬、耗油、鹽、味精、雞精、肉香粉、生抽、老抽、高湯（豬大骨高湯）、以及半成品大肉，肉皮我們先...

杏林早報 | 關元穴，如千年參！常灸能補元氣、強體質、延壽

人上了年紀容易陽氣不足、體質下降，導緻反複感冒、消化不良、四肢不溫、。腰腿疼痛、水腫、小便不利等一系列疾病，起到補腎壯陽、理氣和血、增強體質的功效，關元穴就是人們常說的丹田，裡貯存腎氣。也不妨時常按摩...

女人吃阿膠，不如多吃這菜，富含膠原蛋白，3元1斤，營養又好吃

買肉幫忙切絲，有時候我還會特意買豬皮來做菜呢。還不如菜市場裡買點豬皮做菜吃，豬皮搭配黃豆。女人多吃黃豆有滋潤皮膚的好處，用鑷子夾掉豬皮上殘留的豬毛，如果豬皮太軟不好清理。可以在焯水後再用鑷子夾掉豬毛，...

入冬後，如果不差錢，中老年人要多吃這5種食材，營養健康身體棒

更要多吃一些補充熱量的食材。那麼大家都知道該吃哪5種食材嗎？不管有錢沒錢都不要忘記吃以下5種食材哦，用來做蘿蔔疙瘩湯是不錯的美味哦。油熱後把白蘿蔔放進去炒出香味。喜歡吃雞蛋的也可以往裡面打入一個雞蛋液...

體質養生有秘訣：陰虛體質的人，做好這5點，還你一個強壯的體質

比如陰虛不足、氣血虛弱等。就會分為陰虛體質、氣虛體質等，可能陰虛體質會讓人心情煩躁，陰虛體質的人一般形體比較消瘦，這類體質的人大多有個特點喜歡喝冷飲，陰虛體質的人大多性情急躁，這是因為陰虛火旺、火擾神...

健忘也是病，一劑讀書丸補腎生精、化痰開竅、交通心腎，增強大腦

房勞傷腎等，導緻身體的氣血就會逐漸虧虛，腎氣也會逐漸虧虛，氣血與腎氣都出現虧虛，或者現在人飲食過于滋膩，補腎生精、化痰開竅，尤其補心脾肺氣，這二味便是著名的化痰開竅藥對，會導緻心氣不足心血虧虛，石菖蒲...

高血壓病人盡量少吃的食物

茴香;而高血壓初期患者多為肝陽上亢，多食可助熱上火。加重高血壓病人的病情，茴香為辛辣刺激的調味料，食用後會心跳加快，不利于高血壓病人病情的控制;桂皮;桂皮的熱量和碳水化合物含量都高，高血壓病人多食不利...

專家教你看懂「食物營養成分表」，再也不給寶寶吃垃圾食物了！

高脂肪、高鈉還有一眼望不到頭的添加劑防腐劑！但是營養成分表我是真的看不懂。市面上顔色鮮亮、包裝精美、味道酥脆香甜的零食、營養品目不暇接，食物營養成分表，依次為營養成分的名稱、營養成分的含量以及NRV%...

​脾虛的人要多吃這“素三寶”，補進去不上火

一、小米小米不僅可以煮粥、還可與大米煮成二米飯、還可與紅花肉一起蒸，小米熬粥時上面浮着一層細膩的黏稠物，加入平時煮粥一樣的水量，南瓜切塊蒸熟，2、小米煮至軟爛後加入南瓜泥，再開中火一邊攪拌一邊煮，待米...

五種高效肥料的制作方法

對3倍水施用，肥效高于氨水。混合攪勻，肥效相當于硫酸铵。　　土複合肥 先将過磷酸鈣粉碎過篩，再按100千克過磷酸鈣對120--150千克的人尿攪拌均勻後，這種土複合肥作底肥、追肥、種肥皆可，作種肥時不...

癌症是自己招來的！不想得癌，少碰三物，遠離四習！

老婆反而患上了肺癌（吸了二手煙），因為他老婆天生有肺癌易感基因，全世界5.5%的癌症發生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的，長期喝酒患上消化道癌症、肺癌、女性乳腺癌、結直腸腫瘤與黑色素瘤的風險高出3-4...

精妙話語：人性，多做理解，少做判斷，更不看高或貶低

生活不會遷就任何人；但你能夠改變心情。人生有希望才有活頭，再旗鼓相當的站在不敢想象的人身邊；以前的朋友甚至陌生人都願意轉身過來與你為伴，要比遭受失敗時頑強不屈更重要；當你想追尋寫意灑脫的心境時，卻總是...

人在單位，少說話，多做事，你就赢了

如果你是個沒有背景、沒有關系的老實人，你不要抱怨領導和同事太過苛刻，用隐忍和堅持鋪就自己的成功之路，成為了單位裡的正式員工。諸如接打電話、辦文辦會、寫信息報道、公務接待，小鄧也感到特别無辜”連苦勞領導...

秒懂！這30個健康知識，多知道一條，少得一種病！值得收藏！

受傷後在傷口表面塗抹的粉狀物會造成嚴重的疤痕增生”飯後馬上喝一杯酸奶隻能增加腸道負擔，煙中含有的煙堿會加快肝髒降解藥物的速度，導緻血液中的藥物濃度下降，測血脂前三天少吃油膩食品。油膩飲食是影響血脂檢測...

身體“寒氣”重，調理身體，吃這些食物有功效！

許多食物都具有驅除寒氣的作用，體内寒氣重可以通過飲食進行調理。紅豆粥 經常食用紅豆粥不僅可以去除體内的寒氣，起到降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石的發生、促進健美減肥的功效，...

抑郁症吃這些食物可以自行好轉！（附抑郁症sds抑郁症自測測試題）

臨床醫生在制定有助于預防抑郁症的飲食選擇時，應該考慮最主要的抗抑郁營養素。他們認為對這類疾病最有效的 12 種抗抑郁營養素是：政府機構和食品制造商提供的立志于對抗疾病以及改善健康的信息。當然這個時候你...

有什麼食物可以增強心肺功能

具有潤肺清熱,消痰降火,清胃瀉熱,養陰生津,滋腎補虛及潤腸通便等作用.治療肺結核引起的咳嗽,就是以甜梨為主原料.2.荔枝 中醫認為荔枝性味甘,潤肺化痰,健脾和胃,疏肝理氣及滋補腎陰等作用.制成的止咳成...

『免疫集』女人如何增強免疫力 提高免疫力的食物

有什麼食物可以提高免疫力呢?因為優質蛋白質可以幫助人體合成抗體。多吃有助合成抗體，能夠增強人體的免疫功能和新陳代謝，因為睡眠不足會影響身體自我修複，　　所以說想要提高免疫力，提高免疫力可以吃以下食物，...

脾胃虛弱則生痰，“多吃3物，遠離3事，揉3處”養好脾胃人健康

脾胃虛弱容易生痰，比較輕的話就是咳嗽、吐痰，這裡的痰不僅僅是喉嚨咳出的痰。長期就會變成堆積在肺部、還有其他的器官内部。判斷體内是否有痰濕，還會造成身體各個其他部位出現水腫，體内的痰濕是身體運化能力下降...

這個春天，有憂傷拂面

有憂傷拂面：看見成群的鳥兒煽動着羽翼飛過天空，悄悄溜過窗簾的縫隙喚醒沉睡的眼眸，輕輕地載着疲憊的靈魂。當音樂緩緩滑過耳際，心中生出莫名的憂傷将心情左右。感覺那是一種人生無奈的寫照，好像世間所有繁瑣和憂...

春天，請予我明媚的歡喜

把冬日層疊在心中的寒意驅散，還是本就蒼桑而疲憊的心還深陷在寒冬裡？沒有了靈動的思緒，沒有了悸動的心情，萬物在眼中寂靜而平淡。想要去切切地感受春風的暧意在心中如何蕩漾，沒有歡喜的感覺，心情似乎總在惶恐和...

春天，我和貴州有個約會（四）之民族風情

美妙的和聲好似天籁之音。即使沒有指揮、沒有任何樂器伴奏，他們的和聲也能出奇地完美。動人的旋律或高亢起伏，或低沉婉轉，他們用最樸素、最純淨的聲音與高山、與流水相和，去聆聽這最美的自然之聲吧，你會發現每個...