| 身體“寒氣”重，調理身體，吃這些食物有功效！ 原創美食推薦員編輯蕙質蘭心 快樂總和寬厚的人相伴,财富總與誠信的人相伴， 智慧總與高尚的人相伴,魅力總與幽默的人相伴, 健康總與豁達的人相伴！ 在日常生活中，很多朋友都喜歡吃生冷辛辣的食物，吃什麼都要放到冰箱裡冷凍一下。平時經常吹空調，這樣就會導緻體内寒氣堆積，從而出現手腳冰涼，容易感冒腹瀉等症狀。許多食物都具有驅除寒氣的作用，體内寒氣重可以通過飲食進行調理。 紅豆粥 經常食用紅豆粥不僅可以去除體内的寒氣，還具有排毒的作用。“利尿解毒、補血升壓、解酒、潤腸通便。另外，它含有豐富的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，起到降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石的發生、促進健美減肥的功效。 紅豆熬成粥不僅口感滑潤,而且有利于營養的吸收,搭配大米一起食用更有健脾養血、除濕的功效。女性朋友每天吃一碗紅豆粥可以有效的調節身體。 羊肉湯 不僅營養豐富，而且具有較好的溫補作用，非常适合寒氣重的人食用。羊肉湯對于女性體質寒涼,心脾氣虛所導緻的心悸、氣短、乏力以及失眠等症狀有較好的輔助治療功效。 選擇一些有氧運動，例如瑜伽，或健身操在家進行。這樣的運動同樣有利于提高免疫力，排出體内寒氣。羊肉性熱、味甘，是适宜于冬季進補及補陽的佳品。 生姜茶 生姜是我們日常生活中常見做菜的調味品，生姜茶是一種可以增進消化的飲品,它的加速胃液的排洩,讓胃部的食品快速消化以及吸取,對于人類的過多飲食引起的腹脹緩解作用顯着，生姜性溫，有溫中散寒的功效，民間還有有“冬吃蘿蔔夏吃姜”的說法。 姜茶的功效是能夠起到解表散寒、溫中止嘔,對于姜茶可以每天進行适當的服用,姜茶主要是生姜和茶在一起煎煮而成,具有生姜和茶的作用
韭菜 韭菜的吃法多種多樣，煮、炒、烤...。在菜界的世界裡，它也是很受歡迎的一位。韭菜，補腎壯陽，溫中開胃，行氣活血，可以治療陽痿、早洩、閉經、白帶、洩瀉、尿頻、尿多、腰膝冷痛等病證。 韭菜辛香，可以調理肝氣，增強食欲，促進消化，所含有的纖維素可以促進腸蠕動，治療便秘，并可以預防大腸癌的發生。韭菜散瘀，可以降低血脂，防治動脈硬化，冠心病，其所含有的維生素A可以明目，保護視力。但是要特别注意的是：但陰虛火旺，以及胃腸疾病的人要謹慎的使用它。 桂圓 桂圓也叫龍眼，是一種常見的水果，桂圓是屬于熱性食物，需要避免食用過多，但是寒氣重的人可以稍微使用多一點點，但是也是要适量的，怕适得其反。 桂圓裡面有大量的糖分，桂圓裡面的糖分主要是葡萄糖、蔗糖，能夠直接吸收，含鐵量也較高，對于提高人體的熱能，補充營養方面效果很好。 了解更多： |
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