春天給孩子這樣做，促進肝氣升發
你想讓孩子長得更高、更快嗎？那你一定要抓住春天這個好時機給孩子好好養肝，讓孩子肝氣升發舒展。
春主肝，肝主升發，
有向上升發的作用，具體表現在孩子身上就是
孩子會在春天裡長得很快
。
孩子具有“肝常有餘”的特點，很容易肝火旺、情緒多變，在春天給孩子養好肝，肝主疏洩，孩子的氣機順暢了，就會有更充足的能量去生長。
今天就 教給你五招 ，促進孩子肝氣的升發，讓孩子越長越高！ 記得收藏起來！
01 第一招 多帶孩子做彈跳運動
我們可以帶着孩子多做一些向上彈跳的運動。
如果孩子本身體質較強 ，活力充沛，平常運動鍛煉得比較多，我們可以帶孩子做打籃球、羽毛球這樣有跳躍性動作的運動。
如果孩子平時體力比較差 ，我們可以給孩子選擇運動量小一些的運動，比如做操、跳繩和摸高，能夠促進孩子肢體的舒展。
帶孩子做這些彈跳類的運動，孩子在跳躍活動中拉伸了骨骼，打開了身體，肝氣也舒展升發了，孩子就能獲得更好的生長。
02 第二招 多給孩子吃應季蔬菜
春天的時候孩子就得多吃點 綠色蔬菜、芽菜和辛味的蔬菜 ，蔬菜以青色為主，而青色入肝，多給孩子吃蔬菜順應時節，有助于肝氣的升發。
可以給孩子吃點豆芽、芽苗菜、豌豆尖這類的 春天新發嫩芽 ，其中蘊含着勃勃的生機，正适合給正在長身體的孩子吃。
還可以給孩子多吃點荠菜、菠菜這類的 綠色蔬菜 ，應季給孩子吃，最有助于健康。
而韭菜、大蔥、臘八蒜這類的 辛味食物 也适合現在給孩子吃，可以上通督脈，把孩子體内的寒氣宣散出去，有助于肝氣的升發。
03 第三招 照顧孩子的情志
春天的時候大家都容易 肝火旺 ，不光是小孩，大人也是如此。所以我們要想孩子有一個好的情緒狀态，首先要調整好自己的情緒，不讓我們的情緒影響到孩子，然後再多觀察下孩子，如果發現孩子有不良情緒了，要進行及時的疏導和排解。
肝主情志， 孩子情緒舒緩、心情放松了，才是對肝最好的養護 。所以如果孩子犯錯了，我們也盡量少批評孩子一些，少一些責備，多一些理解和關愛，多陪孩子說說笑笑一起玩耍，消除掉孩子心底所有的壓抑、不安和委屈，孩子的肝氣才能疏洩暢通。
04 第四招 對症調理疏通肝氣
如果孩子 肝氣郁結 ，舌頭就會尖尖的，而且形狀比較瘦長。這種情況我們除了多和孩子聊聊天、談談心，幫孩子疏導心理的情緒，還應該給孩子用一些疏肝理氣的方法來調理。我們可以給孩子用玫瑰、陳皮、佛手泡水喝，孩子喝完以後，我們再把手彎成空掌狀，給孩子拍打腿部的肝膽經，也能輔助疏通孩子的肝氣，緩解孩子肝氣郁結的狀況。
而如果孩子 肝氣旺盛 ，就會虛熱上火，孩子的舌頭紅紅的，舌苔很薄或沒有，孩子口唇幹燥容易生瘡，如果孩子是這種情況，我們可以給孩子吃一些酸味的食物，比如山楂、檸檬、梅子等，酸可入肝膽，能夠祛濕散熱，幫孩子盡快降下肝火。
05 第五招 9點前入睡養肝血
肝藏血，人卧血得以歸肝 ，如果孩子在春天晚睡，對肝血的傷害會特别大，孩子會很容易肝火旺，脾氣也會比以前暴躁很多，這個時候一定要堅持讓孩子晚上9點前入睡以養肝血。
孩子睡眠充足了，肝髒得到了充分的休息，肝血補足了，就能和肝氣的升發相對應，孩子體内的氣血才能真正補足，孩子生長起來就會很快，更容易長高個。
今天的育兒知識就給大家分享到這裡，你知道在春天應該怎樣促進孩子肝氣的升發了嗎？如果還沒有掌握， 記得先把本文收藏起來！
關注我，後續我會給大家分享更多實用的育兒幹貨，幫助你不打針、不吃藥就能輕松養出一個健康皮實的娃娃，讓你的孩子體質優于同齡人，長得更高、更壯、更不容易生病！
孩子具有“肝常有餘”的特點，很容易肝火旺、情緒多變，在春天給孩子養好肝，肝主疏洩，孩子的氣機順暢了，就會有更充足的能量去生長。
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01 第一招 多帶孩子做彈跳運動
我們可以帶着孩子多做一些向上彈跳的運動。
如果孩子本身體質較強 ，活力充沛，平常運動鍛煉得比較多，我們可以帶孩子做打籃球、羽毛球這樣有跳躍性動作的運動。
如果孩子平時體力比較差 ，我們可以給孩子選擇運動量小一些的運動，比如做操、跳繩和摸高，能夠促進孩子肢體的舒展。
帶孩子做這些彈跳類的運動，孩子在跳躍活動中拉伸了骨骼，打開了身體，肝氣也舒展升發了，孩子就能獲得更好的生長。
02 第二招 多給孩子吃應季蔬菜
春天的時候孩子就得多吃點 綠色蔬菜、芽菜和辛味的蔬菜 ，蔬菜以青色為主，而青色入肝，多給孩子吃蔬菜順應時節，有助于肝氣的升發。
可以給孩子吃點豆芽、芽苗菜、豌豆尖這類的 春天新發嫩芽 ，其中蘊含着勃勃的生機，正适合給正在長身體的孩子吃。
還可以給孩子多吃點荠菜、菠菜這類的 綠色蔬菜 ，應季給孩子吃，最有助于健康。
而韭菜、大蔥、臘八蒜這類的 辛味食物 也适合現在給孩子吃，可以上通督脈，把孩子體内的寒氣宣散出去，有助于肝氣的升發。
03 第三招 照顧孩子的情志
春天的時候大家都容易 肝火旺 ，不光是小孩，大人也是如此。所以我們要想孩子有一個好的情緒狀态，首先要調整好自己的情緒，不讓我們的情緒影響到孩子，然後再多觀察下孩子，如果發現孩子有不良情緒了，要進行及時的疏導和排解。
肝主情志， 孩子情緒舒緩、心情放松了，才是對肝最好的養護 。所以如果孩子犯錯了，我們也盡量少批評孩子一些，少一些責備，多一些理解和關愛，多陪孩子說說笑笑一起玩耍，消除掉孩子心底所有的壓抑、不安和委屈，孩子的肝氣才能疏洩暢通。
04 第四招 對症調理疏通肝氣
如果孩子 肝氣郁結 ，舌頭就會尖尖的，而且形狀比較瘦長。這種情況我們除了多和孩子聊聊天、談談心，幫孩子疏導心理的情緒，還應該給孩子用一些疏肝理氣的方法來調理。我們可以給孩子用玫瑰、陳皮、佛手泡水喝，孩子喝完以後，我們再把手彎成空掌狀，給孩子拍打腿部的肝膽經，也能輔助疏通孩子的肝氣，緩解孩子肝氣郁結的狀況。
而如果孩子 肝氣旺盛 ，就會虛熱上火，孩子的舌頭紅紅的，舌苔很薄或沒有，孩子口唇幹燥容易生瘡，如果孩子是這種情況，我們可以給孩子吃一些酸味的食物，比如山楂、檸檬、梅子等，酸可入肝膽，能夠祛濕散熱，幫孩子盡快降下肝火。
05 第五招 9點前入睡養肝血
肝藏血，人卧血得以歸肝 ，如果孩子在春天晚睡，對肝血的傷害會特别大，孩子會很容易肝火旺，脾氣也會比以前暴躁很多，這個時候一定要堅持讓孩子晚上9點前入睡以養肝血。
孩子睡眠充足了，肝髒得到了充分的休息，肝血補足了，就能和肝氣的升發相對應，孩子體内的氣血才能真正補足，孩子生長起來就會很快，更容易長高個。
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END
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