冬季易發栓塞，一道古方，清血溶栓，血液暢通無阻
在日常生活中，“血栓”這個詞，通常被理解為血液中出現的一個不溶物，最終導緻血管的堵塞，在醫學上，血栓是指是血流在心血管系統血管内面剝落處或修補處的表面所形成的小塊。
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最“沉默”的殺手
”無論是哪裡的血管堵了，都有着一個共同的“兇手”——血栓。血栓通俗地說就是“血脂塊”，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導緻相關髒器沒有血液供應，甚至造成突然死亡。
▲血栓在腦部血管，産生就導緻腦梗。
▲血栓在冠狀動脈，産生就形成心梗。
▲血栓堵塞到肺部，就是“肺栓塞”。
與血栓有關的疾病，像心肌梗死、腦梗塞、下肢血管病等，都是血栓對人體造成的嚴重傷害。
最令人震驚的是，99% 的血栓是沒有任何症狀及感覺的，甚至到醫院心腦血管專科做常規檢查，血脂、血壓、心電圖等一切指标正常，卻在人們不知不覺或自以為心腦血管沒問題的情況下突然發生。
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99%的血栓沒有任何征兆
”血栓性疾病包括動脈血栓和靜脈血栓，動脈血栓相對更常見一些，但靜脈血栓曾經被認為是少見病，一直未能引起足夠的重視。
◎動脈血栓：心梗、腦梗的根源
我們最熟悉的心梗、腦梗的根源就是動脈血栓。
目前國民心血管病中，出血性卒中有所下降，然而冠心病的發病率和死亡率仍在持續快速上升，其中，最明顯的就是心肌梗死。
而腦梗和心梗一樣，以高發病率、高緻殘率、高複發率、高死亡率而臭名昭著。
◎靜脈血栓：“隐形殺手”，無症狀
中國工程院院士、江蘇省血液研究所所長阮長耿教授指出：“血栓是全球前三位的緻死性心血管疾病——心肌梗死、腦卒中和靜脈血栓栓塞症的共同發病機制。
前兩者的嚴重程度已被公衆廣泛了解，雖然靜脈血栓栓塞症位列第三大心血管殺手，但遺憾的是公衆知曉率卻很低。”
靜脈血栓被稱為“隐形殺手”，最可怕之處就在于絕大部分的靜脈血栓沒有任何症狀。
靜脈血栓形成有三大主要因素， 血流緩慢、靜脈壁損傷、血液高凝狀态。靜脈曲張的患者、高血糖高血壓血脂異常的患者、感染的患者、長期久坐久站的人、孕婦等都是靜脈血栓的高危人群。發生靜脈血栓後，輕者靜脈出現發紅、腫脹、發硬、結節、痙攣性疼痛等症狀。
嚴重者發展為深靜脈炎，患肢皮膚出現褐色紅斑，繼而紫暗紅腫、潰爛、肌肉萎縮壞死，周身發熱，患肢劇烈疼痛，最後可能面臨截肢。
另外如果血栓遊走到肺，堵塞肺動脈而成肺栓塞，會危及生命。
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記住一個字，一生無“栓”
”中國工程院院士王辰指出：“事實上，靜脈血栓是完全可防可控的。”
世界衛生組織提醒，連續 4 個小時不運動就會增加患靜脈血栓風險。所以，要遠離靜脈血栓，“動”是最有效的防控措施。
◎長期久坐不動：最容易誘發血栓
過去醫學界認為，乘坐長途飛機與深靜脈血栓發病關系密切，而最新研究發現，長時間坐在電腦前也已成為發病的一大誘因，醫學專家把這種病稱作“電子血栓”。
坐在電腦前 90 分鐘以上，會導緻膝部血液流動減少 50%，從而增加了血栓形成的幾率。倫敦血液病學專家貝弗利·亨特教授建議，使用電腦 1 小時就應該休息片刻，起身走動，伸伸胳膊踢踢腿，活動踝關節，拉伸小腿肌肉。 樹立“久坐不動易患血栓”的觀念，在生活中改掉“久坐不動”的習慣，是預防血栓必備方法！
走路：動起來，從頭到腳防血栓
1992 年，世界衛生組織指出，走路是世界最佳運動之一，既簡單易行，強身效果又好，不論男女老少，什麼時候開始這項運動都不晚。美國心髒學會奠基人懷特博士也提出：從進化論角度看，步行是人類最好的運動。
在預防血栓方面，走路能保持有氧代謝、增強心肺功能，促進全身從頭到腳的血液循環，防止血脂在血管壁堆積，防止血栓形成。
走路防血栓，要注意“三五七”原則：
“三”是指每天要步行 3000 米以上，且保證 30 分鐘，并堅持做到有恒、有度，過分激烈的運動對身體不利。
“五”是指一星期要運動五次以上。
“七”是指運動後心率+年齡=170。例如：50 歲的人，運動後心率達到 120 次。身體極好者可達到 190 次；身體不好者不要超過 150 次，具體要根據自己的身體情況來調節。
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一個古方，使血液暢通無阻
”現代醫學認為，血栓的形成是血液内的垃圾堆積所緻。中醫則認為，人體氣不足，無法推動血液運行，久而久之形成血瘀，加上經絡瘀阻，這才導緻血栓。
基于這樣的認識，中醫巨著《金匮要略》才記錄了這樣一款專門針對血栓性疾病的方子——複方黃芪粥。
原料：黃芪、生姜、桃仁各15克，炒白芍、桂枝各10克，粳米100克，大棗4枚。
做法：
- 将黃芪、生姜、炒白芍、桂枝、桃仁一起放入砂鍋内加水500毫升，等藥浸透之後煎取藥汁。
- 先用文火煎20分鐘，然後去渣留汁備用。
- 接着，将粳米用500毫升煮到米開花，然後加入藥汁，煮沸3到5分鐘即可。
功效：黃芪能補氣益氣，解決了血液流通沒有動力的問題；白芍能養血活血，解決了血液瘀滞不前的問題；桂枝溫經通脈，解決了經絡瘀阻的問題。
生姜辛散，解決了寒凝氣滞的問題；桃仁則可以破瘀潤燥，讓血液流動更加順暢。
這道複方黃芪粥，裡面這些藥物聯合作用，對于預防血栓性疾病的發作，以及改善腦梗病人的後遺症，都有不錯的效果。
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