“踮踮腳”也能治病！這個延用800年的養生方法，不看就虧大了！

“踮踮腳”看你能活多久！延用800年的養生方法，值得一看！

長壽健康老人往往步履穩健、甚至走路帶風，增強體内髒腑功能和氣血水平，必然有強壯的五髒六腑，不然何以匹配、滋養強壯的腿部，每10年就會喪失5%的腿部肌肉和髒腑氣血，那就說明該盡早進行腿部鍛煉了，感覺腿部...

每天墊墊腳，陽從腳起，延用800年的養生方法，值得一看

生活中你會經常做踮腳動作嗎？有助改善下肢血液回流，不傷膝的有氧運動，雙側小腿後部肌肉每次收縮時擠壓出的血液量。鍛煉小腿肌肉和腳踝。踮腳對很多膝關節不好的中老年人來說也是一個不錯的鍛煉方式？可以有效避免...

五險一金被忽視的這些點，不了解你就虧大了！

失業後領取保險金、醫療費補貼？一般來說養老保險由用人單位和我們自己共同繳納基本養老保險費，失業人員在領取失業金期間可以不繳納基本養老保險費。失業保險費也是由單位和我們自己共同繳納；而且失業時我們也可以...

8個超實用的微信小程序，不知道你就虧大了！

有些朋友不喜歡在手機裡安裝太多App，今天就給大家分享8個超實用的微信小程序。國慶假期沒有去成北京的朋友”可以通過這個故宮博物院出品的小程序快速遊覽，拉動地圖點擊你想去的宮殿，就能看到相關的語音和文字...

非常值得注重的養生方式，精神養生會增加壽命，情緒會影響健康

精神是人體非常重要的一部分，它是在髒腑氣血的基礎上去調理人的生理活動，正常的精神活動會促進人體的健康，因此可以在思想上盡可能地表現出一種沒有任何雜念的狀态，在身體的内部也就沒有了各種煩憂的幹擾，這樣的...

雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鹌鹑蛋，營養差别這麼大，不知道虧大了

哪種蛋類最适合你吃，雞蛋富含蛋白質！鴨蛋是常見蛋類中唯一性涼的，因此陰虛旺盛、咽喉痛的朋友可以吃些鴨蛋，此外食用鴨蛋還能保養心血管，因此體寒的朋友可以适量食用，食用鵝蛋更能補養身體。鵝蛋中的卵磷脂是常...

它是中老年人首選的養生保健良方，被稱為“萬能調解方”！搭配得當能治百病~

于是王老的老師劉渡舟先生（著名的中醫藥學家、中醫臨床學家）給他開了柴胡桂枝幹姜湯，劉渡舟先生認為此方可以治療肝膽的樞機不利有熱、調節三焦不暢，常用于肝炎後期出現的消化不好、肚子脹、大便不成形、胃口堵等...

冬季養好脾胃，一年不遭罪！照這個養生方吃一吃，健脾養胃！

偶爾也會來點冷飲……這些也都容易損傷脾胃，除了要少食生冷刺激性的食物、規律飲食、保證足夠的睡眠和運動以外，我們還可以适當地食用一些健脾養胃食物，很多人表示自己也經常吃一些養脾胃的食物，這裡向大家推薦一...

健身治病的養生法：顫抖功

​健身治病的養生法：顫抖功，全身放松，以下肢帶動全身做有規律的上下顫抖，自然呼吸，把宇宙能量吸入體内，把體内的寒氣。疲勞之氣排出體外。要求空腹練功。把手合抱于腹部。切記收功後不得用冷水洗澡，顫抖功可以...

?最新《膝蓋使用說明書》，照着做70歲健步如飛，再不看就晚了

膝關節會變得松弛，因此産後會出現膝關節沒力、怕冷、酸痛等，會出現膝關節前面疼痛。更年期會出現一輪嚴重的骨丢失，不但膝關節會出現問題，還會導緻腰椎壓縮性骨折、髋部骨折或者膝關節出現明顯的退變，出現腰椎壓...

健脾養生方法

是健脾養脾最佳的時機。而在五髒中，脾也是起着媒介作用的重要器官，對于其它髒器都有着諸多裨益，因而對人體的健康起着至關重要的作用。生活中人們常說脾胃，實際上脾和胃相為表裡，都是主要的消化器官，胃主受納，...

9種實用的艾灸養生方法

①補中益氣艾灸養生方。【施灸方穴】百會、中脘、氣海、足三裡、三陰交、太淵。【方穴功用】益氣行血、通經活絡、補中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調和營衛。【方穴主治】可作為一切亞...

【轉載】老子活到160歲的8個延壽秘方

用手掌的前半部分沿從左向右、從右向左的方向擦眼睛，壓頭拔伸督脈、膀胱經，拔耳、梳頭刺激膽經。保持手部經脈通暢。雙臂向前方、上方、下方、左側、右側使勁伸直。伸臂法向前、向上拉伸了心經、心包經，它們的循行...

問止中醫養生篇 | 女生的養生穴位大解析（三陰交穴篇）

三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交彙的穴位。腎精生氣...

大神級函數TEXT，隻需會得這個方法，你也能秒懂！

這種其實可以借助自定義單元格格式完全實現。再看看自定義格式怎麼表示，在[]裡面輸入具體顔色就行。自定義完就看到正數的變成紅色。自定義完發現三角形沒有對齊。設置單元格為會計專用格式，再查看自定義代碼，将...

八種臍療的特效法，不看還真不知道

你又知道從你的肚臍裡能看出你的健康問題嗎？你的肚臍還能吃藥保健，醫生阿姨會在我們從媽媽肚子裡擠出來以後，臍帶脫落以後形成的瘢痕就成為肚臍：估計我們小時候都幹過摳肚臍的傻事吧，想想代表長壽的肚臍眼吧，那...

補中益氣 五髒俱補艾灸養生方

補中益氣 五髒俱補艾灸養生方 2014-09-11 01:五髒俱補養生方，養生保健，人體素質和髒腑功能偏盛偏衰。以補偏救弊的原則？選擇适合的穴位施灸。才能起到強身健體治病的目的。那麼如何選擇合适的...

醫案丨25. 針灸放血也能治燒傷

醫案丨25. 針灸放血也能治燒傷：針灸、放血是中醫重要的治療手段。對燒傷病人的治療主要是敷藥，最嚴重的需要植皮。完全和針灸、放血扯不上關系，就治愈了幾萬塊錢手術也未必治好的病人：糖尿病患者高溫燙傷未愈...

56歲青島大姨，每晚堅持“踮腳”，一年後身體發生了哪些變化？

關于這種養生方法大家是不是也感到非常好奇呢，堅持踮腳到底對身體有哪些好處。劉阿姨對于自己的身材管理比較注重，身邊的老姐妹都非常羨慕劉阿姨的生活狀态，劉阿姨在網上學習了一種踮腳的養生方式，了解到堅持踮腳...

黃帝内經 養生智慧Ⅱ——《靈蘭秘典論》解析:“腎”4、常見腎經病及其中醫對治（相關鍊接黃帝内經?養生智慧Ⅱ、30位專家的獨門保健養生法、栾加芹《不生病的智慧4》、黃帝内經）

腎病經常會表現在哪些方面，所謂腎經的毛病都有什麼“人餓了也不想吃，吃了以後反而要多調元氣上來。棺材就會油光锃亮，咳出來的東西或者唾沫裡邊就有血”這是腎精不再收斂的象，就像腎水氣化以後的霧一樣，那就代表...

閱讀法|雪球速讀法，新手一看就懂的閱讀技巧

雪球速讀法是日本速讀專家宇都出雅巳提出的一種高速大量循環式閱讀法，雪球速讀法不像快速閱讀一樣那麼強調速讀技巧。像滾雪球一樣吸納知識的閱讀方式“新手一看就懂的閱讀方法：即一個人的閱讀能力由速讀技巧和知識...

透視表這個隐藏功能太強大了！

每個月都要做一份問卷調查統計表，現在已經收集到了所有信息，1.PQ+透視表數據源是二張表格，先用PQ轉換成一維，來自表格/區域，勾選表包含标題，進入PQ編輯器。按住Shift鍵選中最後1個，選擇透視表...

《不必忍，也能存到錢》：做好這3張表，你也能從月月負債，到月存 2000！

其實有很多的錢是不該被花掉的「不必要支出」，告訴你如何活用「過往筆記」「當下筆記」「未來筆記」這三本賬本。你如果希望效仿朋友圈裡的微商靠賣貨來賺錢，那麼很大可能會因為缺乏可靠的貨源渠道和客流量，減少支...

一個簡單神奇的養生術,可令人每天睡4至6小時而不困倦

想改改自己的毛病.想尋求一個每天睡得少但又不困倦的方法.問有沒有一個真實行之有效的方法. 确實是有這樣一個方法的.我一直以來,方法是以舌在口中攪動“以使口中充滿津液，吞時要用力發出咕噜咕噜的聲音，（鼓...

正山小種茶—不可錯過的養生茶

　　正山小種的沖泡切忌操之過急，需要講究一個慢字因為太快的話可能會使茶水濺出茶具。因為如果沖泡的時間太長的話，茶中的香氣就已經很快地逸散完了。在之後的茶水中茶香就會變得十分的寡淡。而且需要注意的就是随...

獻給白領和所有腦力勞動者的養生調理方

久坐傷筋，久視傷血，思傷脾，脾虛失健會帶來食後乏困、腹脹、午後兩腿沉重，精神萎靡，嚴重者失眠、煩躁，大便糖稀，時間長久後就會有便秘，面色萎黃無光，前期會有口渴幹燥，中期會有體不堪勞，氣喘不續，後期會有...

世間最好的養生：釋懷

更談不上有塵埃可染，看似說佛，及時放下執念。不念過往、不憂将來，皆由不知常住真心，他便是太放不下過往。忘不掉簾影碧桃裡的人兒”才會深宵伫立，慢慢消磨了自己的生命，他若肯放下執着，也不會早早丢了性命。便...