科普|鐘南山院士勸你午睡：堅持午睡是一個好習慣，我每天午休半小時！

鐘南山院士推薦的營養米糊，香濃絲滑營養全面，做法簡單一看就會

今天給大家分享一道健腦益智的營養米糊，準備的食材有10克黑米、5顆紅棗、3顆核桃、一根鐵棍山藥、5克黑芝麻還有一塊南瓜，首先将準備好的南瓜用勺子把瓤去掉，然後再将外皮去除将南瓜切成小塊，南瓜切好以後放...

人生落魄時，堅持4個好習慣，必将鹹魚大翻身，越活越順利！

結果自己又很快的陷入到人生的低谷當中，一定要逼迫自己養成下面這些好習慣，才能夠迅速的走出低谷，人生落魄時，1、放棄堅持的習慣：你堅持的越厲害，最後你失敗得越慘，你就很少再去犯低級的錯誤。2、注重人情與...

高考742分鬼才學霸：隻因初中這10個好習慣，讓他受益一生！

初中可以說是孩子學習生涯中最重要的三年，而到了初中孩子進入青春期，而初中如果養成了一個好習慣，高中學習起來也會得心應手。我接觸過很多家長和孩子，我發現很多家長往往關注的都是孩子的表面的學習成績，自己孩...

小學生成績怎麼提高？？養成這10個好習慣，成績穩居年級前三！

這一時期的學習科目少、學習任務不強、學習難度也不高，幹淨整潔的課桌和抽屜不但能使孩子學習時心情愉快，學生養成用本子記錄作業的好習慣，足以說明良好的時間觀念是學習的重要一環，課前預習能夠培養孩子獨立思考...

開車養成7個好習慣，你就是老司機，不用懷疑

我們就該羨慕那些老司機了。隻不過是老司機的一個外在表現而已，考過駕照的朋友都知道，而是要先圍繞着車子轉上一圈。這叫上車前的觀察，上車前先觀察，那麼沒有出事還好，倘若車身後面正好有一個小孩子，我們踩刹車...

有個好兒子不如有個好兒媳、有個好女兒不如有個好女婿！！！

多數的老人們卻會說我的兒子或女兒很是孝順、隻是我的兒媳或我的女兒不孝順，或許有許多老人不贊同我的說法、也許會說我的兒子或女兒很孝順隻是兒媳或女婿不孝。其實老人沒明白這一點倘若兒子或女兒真正的孝順或做人...

鐘南山10條忠告：大部分人不是老死的，不是病死的，而是...【圖文】

人體健康有五大決定因素。按照很多健康專家的倡導應該是'早餐吃飽、午飯吃好、晚飯吃少'，但現實中很多白領、上班一族卻恰恰是'早飯不吃，長期不吃早餐容易得膽囊炎。午飯不按時吃容易得胃病，每餐一定多吃蔬菜，...

鐘南山：決定人壽命長短的不是運動？健康長壽的關鍵在于三個方面

鐘南山還就影響人的壽命等因素做了總結。那麼這次為什麼說運動不能決定健康呢？運動減肥、運動保健等話題的熱度一直很高？适當的鍛煉可以起到放松身體、保持身體健康的作用。患有某些疾病的人應在醫生的指導下進行适...

圖片 視頻教程：好看的毛線帽，半小時就鈎完！

鈎出自己想要的款。帽身的鈎織方法：牛奶棉線團、3.5毫米的鈎針、絨球器、卷尺、記号扣、縫合針：1、先鈎第一圈，從帽頂開始鈎，環形起針；鈎12個長針，也就是鈎2個長針；一共鈎24針，鈎48針，隔3針加1...

養成這七個職場好習慣，然後驚豔所有人！

做到的技巧在于設計幾個有儀式感的生活小細節，管理好工作之外的時間。工作中會一些比較繁雜或容易忘記或忽視的地方，在開始一天的工作之前看一看做到心中有數，一項工作需要好幾個部門通力完成。約定好重要溝通、會...

人一生養成幾種好習慣，活的就不那麼累了

情緒決定生活是快樂還是煩惱？而大部分時候是源于内心和他人盲目的攀比造成，都不可能有處處順心的生活，同時也會招來别人的不恥和厭惡，不嫉妒恨别人、懂得提升自我，就沒有什麼事情值得生氣的了，我們之所以内心會...

人民日報公布了46個終身受益的好習慣，不...

人民日報公布了46個終身受益的好習慣，不管是家長還是孩子，家庭事業雙豐收。良好的家庭氣氛可以讓人身心愉悅，也能讓孩子健康成長。有些家長經常因為一些瑣事吵架，甚至遷怒到孩子，搞得生活事業一團糟。家長就必...

三個好習慣助力“絕對成長”

絕對成長“重要的是以社會标準去評價是否優秀和落伍，隻有絕對成長 才有戰略人生，對于戰略人生，它與人生的成長、成熟、成功息息相關——成長是成熟的前提！成熟是成功的保障，成功是戰略的歸宿。（盡管成功的标準...

自我管理的8個好習慣

看看哪些地方浪費了時間。哪些地方可以再節約點時間，你會等着8點整客人準時敲門，會讓你有充裕的時間應對可能的突發事件，試着把起床鬧鐘提前10分鐘，你就會發現你出門不必急匆匆，就可以提前規劃自己的職場工作...

微習慣，讓堅持變簡單

袁泉經常和章子怡、秦海璐等人癡迷于各種美食，都說減肥容易保持難。瘦下來的袁泉再也不敢胡吃海塞了，她一直保持着清淡飲食、優質睡眠、多喝水多運動這些良好的習慣：而習慣則會決定他的命運，但他仍然每天早晨跑去...

關于好習慣的十五個堅持

1、堅持閱讀和學習技能；2、堅持勤思考，3、堅持鍛煉身體；4、堅持早睡早起、不熬夜、吃早飯和午休的習慣；5、堅持不占别人便宜的習慣；6、堅持心平氣和、遇事不慌、不抱怨、不緊張的習慣；7、堅持高效工作、...

影響教師一生的好習慣(教學習慣)

能夠使學生帶着一種高漲的激動情緒從事學習和思考，才會引發學生深深的感悟、獨特的體驗，以教師投入課堂教學展現的激情。了解學生的社會、家庭背景、個性差異、興趣愛好、心理變化、發展特點，學生就會在輕松、愉快...

每天累積小習慣，養出健康長壽醫生提醒日常8件養生小事

腦中風與心肌梗塞等疾病可透過改善不适當的「生活習慣」來預防，哥倫比亞大學營養教育博士白小良也曾于活動提醒民衆食物多樣化的重要性，若覺得生吃蔬菜量多、難下嚥的話，也可以借由喝下綠茶将病毒「洗掉」防止發症...

每天學習12小時，堅持一年多，是怎麼做到的？

James在視頻中分享了自己蛻變的原因、曆程、感悟等？這就是我想分享James經曆的原因。我把James在視頻中分享的核心觀點提煉出來。James對固定型思維的總結是。James說自己有這種觀念。Ja...

男性每天練深蹲，3個好處“收入囊中”，每天做幾個才能有效果？

而深蹲可以說是運動過程中最為常規的一個動作，雖然很多男性朋友都有運動健身的習慣。擴胸之類鍛煉上半身的運動?會牽動下肢幾乎所有的肌肉進行運轉和伸縮”可以起到很好的鍛煉下肢的效果，深蹲能夠帶動下肢多塊肌肉...

為什麼說：健身是一件值得堅持的事情？堅持健身會收獲什麼好處？

健身是一件值得男女老少堅持的事情。1、堅持健身可以提升活動代謝，2、堅持健身可以促進血液循環，減緩身體機能的老化，3、堅持健身可以促進細胞再生，延緩皮膚松弛問題，4、堅持健身可以提升抗壓力，5、堅持健...

在職場，真正的“蠢人”，往往有一個工作上的壞習慣，你中招沒

往往有一個工作上的壞習慣，覺得這個任務很好完成，覺得工作太多了、工作任務太重了，同事溝通不順、相互推脫責任，這些都隻是因為你從最開始将工作一拖再拖而造成的；客戶竟然沒來提貨，客戶說會盡快來拿，第二天領...

延緩衰老的五大習慣，每一個都很重要，希望女性朋友能夠認真對待

有一些女性朋友就容易出現頭痛，就會加速女性衰老。1、臉上色斑增多，就容易降低新陳代謝，臉上的斑斑點點就會增多，年紀輕輕就出現記憶力減退的事情，降低大腦細胞記憶儲存功能，卵巢是女性健康的重要标志，顔色會...

你說我太嚴肅，我勸你别放縱！

說人格修養就像是一個笑話了。嚴重點說就是自絕于人類。你的心底真是想要去做忠義之士嗎？你不得不做出謙恭禮讓的樣子，沒有幾個人敢說自己是表裡如一，你為什麼覺得自己沒有自信？那就是因為你心底知道自己的不堪和...

一個簡單神奇的養生術,可令人每天睡4至6小時而不困倦

想改改自己的毛病.想尋求一個每天睡得少但又不困倦的方法.問有沒有一個真實行之有效的方法. 确實是有這樣一個方法的.我一直以來,方法是以舌在口中攪動“以使口中充滿津液，吞時要用力發出咕噜咕噜的聲音，（鼓...

我勸你，永遠不要對一個人太好

就是從來不高估自己在别人心裡的位置，畢竟感情這種事情是最沒法去說明的，那麼之前的美好可能就會消失殆盡，也沒法感受到美好和幸福的，這樣的愛情就已經失衡了。最後往往會輸得很慘，因為現實會告訴你，别人才會愛...

長壽之人，一般不會有“2高2硬2大”，若占一個，勸你最好别忽視

目前全球導緻過早死亡的原因有冠心病、下呼吸道感染（肺炎）以及中風，很容易會對體内的血液循環造成影響，血壓太高的話還會對腎髒造成危害，血脂高的問題和平時的生活以及飲食習慣有很大的關系，那麼很可能就會導緻...