當前位置:首頁 > 健康養生 > 正文

《百科全說》張境原:月子期 養肝湯的做法!...

【張境原】女兒生理期最佳調理時間,應在媽媽月經期時間早一到兩年  女性生理期飲食禁忌:


  生理期調養期間的飲食食譜禁忌:
  1,禁綠茶,2,禁冷飲,3,禁進補,4,應吃炒豬肝,豬肝湯
  炒豬肝的功效:生理期能讓子宮及時排出經血,減少經痛。豬肝湯可以改善痛經症狀
  炒豬肝的做法:豬肝應選顔色淺一點的,新鮮的豬肝。切成小方塊狀,炒鍋倒入半勺香油(不能用苦茶油),放姜絲适量,把豬肝炒變色,再加入開水煮至水沸,就可以吃了(注意不要加鹽和味精)。

  月經期間注意事項:
  1.不能洗頭 2.不能喝綠茶 3.不能吃冰東西 4.避免激烈運動或勞動

  手腳冰涼怎麼辦?姜汁泡腳可以治療手腳冰涼
  材料:老姜榨汁100ML 用米酒或20度的白酒2400ML 鹽 100g
  第一天将所有材料加到一起。加水2400ML不加熱前泡二十分鐘,然後加熱再泡二十分鐘。第二天再加100ML的姜汁和2400ML熱水再泡重複昨天的工作。第三天再重複上面的工作。慢慢的你的手腳就會不再冰涼了。

  坐月子的好處可以治療痛經,便秘,痔瘡,胃痛,皮膚過敏等

  孕婦生産前一個月需要喝養肝湯排肝毒
  養肝湯做法:取七個紅棗,用剪刀在紅棗上面剪各七下,讓紅棗的營養成份可以充分滲出,用400ML的熱開水焖一個晚上,第二天上火煮一個鐘頭就可以喝了。
  養肝湯對有濕疹,青春痘,便秘,熬夜的人群很有效,要多喝養肝湯

  懷孕期間飲食忌鹹,甜,辣,多吃清淡食物
  懷孕初期飲食多樣化,注意補鈣,每周至少三天吃補鈣的食物,
  前兩個月吃補鈣的食物,混沌,水餃,肉丸子等食物

你可能想看:

有話要說...

取消
掃碼支持 支付碼