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洪老師月子餐--月子餐第十三天(第二周·第六天)

月子餐系列課程

今天是月子餐第十三天。

我把每天的月子餐課程都詳細的寫到了公衆号裡面

每天也會回複在月子餐中的一些問題

我不想做一個長篇的月子餐30天的攻略,姐姐隻是收藏一下。

我考慮到部分姐姐的理解能力有限,所以我盡量講的慢一點,細一點

真心實意的能踏踏實實的幫到姐姐們。

而我更希望的是姐姐們能夠照着做,提高月子餐的水平。

我覺得這個就是匠心。

用匠心來培訓。

第十三天月子餐食譜

時間

第十三天(第二周,第六天)

早餐(07:00)

豆包,山藥紅豆粥

早點(10:00)

核桃糊

午餐(12:00)

鲈魚豆腐湯,二米飯,黃瓜腰果蝦仁

午點(15:00)

紅豆湯

晚餐(18:00)

通草炖豬蹄,陽春面,蝦皮油菜

晚點(21:00)

紅棗蓮子銀耳湯

山藥紅豆粥

腰果蝦仁


除了鹽和生抽,其他的少放

通草炖豬蹄

蝦皮油菜

聲明

聲明聲明

聲明

聲明

以上圖片均轉自美食傑網站。

大部分姐妹注意,因為網絡圖片有限,所以很多菜品的制作步驟裡面添加了其他材料,你們可以忽略,蔥蒜和其他佐料要少放。

最後一句

路漫漫其修道遠,洪老師将上下而求索

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