打坐禅修，打坐心法教學，如何從觀想轉入煉氣化神
在運動中休息，在休息中養生，這就是打坐！
打坐，也叫靜坐，是修煉者日常必修課，打坐更是一把通向丹道之門的開門鑰匙。
在日常咨詢中，從年齡結構來看，五十歲以上的人群幾乎都在修煉打坐，隻不過多數人不得方法和系統而已，導緻多年修煉止步不前，一直處于丹道門前遊離的狀态......
一、為什麼那麼多人熱衷修煉打坐
那麼，為什麼會有這麼多人群熱衷于打坐修煉呢？
打坐修煉，之所以被大衆接受，最直觀的意義在于，打坐是最快補充神的一門修煉方法。
在日常生活中，想必大家總喜歡說一句話：最近總覺得精神不好。
其實，客觀來講，這裡所說的精神就是指的神。
一個人如果神不足，則主要表現為精神不振，注意力不能集中，甚至哈欠連連等。
當然，出現神不足的情況，一般都是因為熬夜，或者因失眠而引起的睡眠不足造成的。
作為平常人，如果不懂得打坐之法，要想補回神的唯一方式就是睡覺了，哪怕是找個清靜的地方打個盹都行。
确實，睡覺是我們普通人補充神最重要的一種方式，事實證明，如果不懂得其他修煉方法，也别無他法。
一般情況下，一個人沒精神了，頭腦就會不清晰，找個安靜的地方睡上一覺就能得到有效補充。
但是，現實生活中卻有太多的不盡人意，很多人睡得早，甚至新聞聯播一結束就睡下了，睡眠質量卻一直不好，淩晨還處于思緒萬千、輾轉失眠的狀态。
直到早上七八點，好像困意如山，該上班的時候才想呼呼入睡，造成上班時間萎靡不振，注意力無法集中，導緻工作效率不高。
因此，如果睡覺的時候達不到無思無慮的狀态，整個人的睡覺質量就很差，哪怕睡得再早，第二天依然沒有精神。
長此以往，因失眠就會改變整個人的身體狀況，主要表現為精神抑郁、脾氣暴躁、記憶消退、精神疲勞，同時還會引發機體免疫力下降，導緻各種疾病來襲。
如果是女性佳人，還會導緻容顔衰老、面部無光，黑眼圈和各種色斑也會随之而來......
腫麼辦？難道一小小失眠，就讓我們任其擺布嗎？
正因為如此，才湧現出那麼多的家人修煉打坐，一切都是為了改善身體，實則不得已而為之。
二、初修打坐如何進門
修煉路上，經常聽到一句話：“神足不思眠”，或者叫“神滿不思睡”。
不管叫什麼，其實意思都一樣，隻要神足，就能神清氣爽、神采奕奕。
一個人神足，就不容易感到困怠，平時就不會有犯困，就不會出現沒有精神這些情況。
那些真正的修煉者，善修子午功，哪怕到晚上半夜都可以不睡覺，倚靠的就是打坐這門功法，蒲團一坐，第二天依舊神采奕奕。
在修煉打坐時，首先要做到念頭清靜，無思無慮，這樣精神就能得到很大補充。
這就是很多人原本精神匮乏，稍加打坐後又回到頭腦清晰、思維敏銳的原因。
作為初學者，修煉打坐時不要想得那麼複雜，把靜坐和睡眠進行同等對待就行了。
對于剛接觸打坐的初學者，如果身體勞累、精神倦怠，也不必勉強靜坐。
可以先讓自己睡一會兒，等到精神充足一些再來靜坐。
這是因為，如果精神倦怠時去靜坐的話,人就很容易昏沉。
當然，這得分條件，作為上班族，很多人中午是在辦公室度過的，坐在那裡一閉眼，老是想打瞌睡，打着打着就想睡覺。
因此，可以采用打坐來替代，如果椅子小，就選擇坐椅子上就行，不用在意盤腿的動作。
放下一切雜念，不需要多餘的動作，唯一要做的，就是把呼吸控制好了，保持呼吸均勻順暢，觀想讓自己真正靜下來。
不用在意時間，自有人為我們報時。當辦公室外面腳步聲越來越近，仿佛有一隻溫馨的大手正撫向我們，思緒也從遙遠的天際慢慢回神當前。
慢慢睜開雙眼，感覺整個人清爽無比，慢慢站起身，大開大合收功三次，仿佛周身都積聚滿無比祥和的力量。
三、打坐煉氣化神
打坐修煉方法，講到化神，證明已經過了初修階段，修煉者已經具備了一定的打坐基礎，此刻，我們就可以借助更多的能量化為己用。
從直觀來看，化神仿佛有些高深莫測，一時半會很難理解神到底是什麼東西，更不知又該怎麼去化。
簡單來說，神就是賦予在我們精神層面的東西，比如一個人的意志力、思想、觀察力等。
那麼，神就是主宰這些思維運行的一種能量。
要想實現和借助轉換這股能量，就得需要一種媒介，這就是懂得練氣，借助氣的能量進行轉換，可達到四兩撥千斤的效果。
從科學的進度來看，氣是人體内在的氣态或者說電流态的能量，那麼神就是人體内光态的能量，大家習慣說神采奕奕是一股強大的氣場，其實是神的作用。
修煉煉氣化神，需要在氣感較為強烈的基礎上進行，因為整個過程需要靠氣機進行導引。
1、修煉方法
在修煉時，先調正身心，讓整個人保持放松的狀态，眼睛微閉，雙手結印于小腹間。
由丹田發氣，至督脈運行至百會時，開始放慢，等待玉津升起。
舌頭保持鵲橋動作，在口中攪動三次，感覺玉津充盈時，以氣送服至丹田。
在吞津液時，氣随津液過人迎穴，然後猶如巨石沉海，“咕咚”一聲直接納入下丹田。
就在玉津觸底丹田一刻，瞬間濺起一股熱騰騰的漣漪，直下恥骨，意念也随之到達恥骨。
緊接着，熱流來到趾尖、腳跟、委中、環跳、會陰、長強、夾脊、腋下及極泉穴，越過中沖、肩井，又回到夾脊玄關。
随後，熱流逆流而上，帶着強大的氣場，很輕松就抵達玉枕和兩耳後根，朝耳上方繞耳轉一至三周，再次回到玉枕處。
也就頃刻間，氣場再用眼迎氣上行至百會，真氣在頭頂稍停，拂面而下至人中，經鵲橋舌轉至任脈，最後氣沉丹田。
如此，就自行完成了一輪大周天運行。
經過三輪大周天運行之後，攪舌三次，如此作九輪，引氣至丹田收功，當即行功完畢。
2、注意事項
在打坐修煉中，煉氣化神可以根據修煉者的行為習慣，可以立、坐、卧位均可練習，但在立時應兩腳分開同肩寬，雙手為自然下垂姿勢。
在練習時，必須做到雙目閉合，意念隻能沿路而行，不可被雜事打擾，也不要去在意旁開經脈。
堅持一段時間，随着功力的增強，即可水到渠成、經脈自通。
修煉打坐煉氣化神功法，不能操之過急，要切實感受到每一處都有明顯的氣感以後，方可再轉至下一處。
在修煉打坐高階過程中，如果出現各種幻景，應不為所動，保持心靜。
如果實在沒辦法，又不能停下來時，可用大拇指尖按壓無名指根，并同時按摩手臂内外側，自可緩解。
堅持修煉，如果練功時如出現似有似無的恍惚狀況，并有無法言喻的舒适感，請盡可能地保持這種狀态，恭喜你，這是“煉神返虛”的最高境界。
各位家人，本章關于打坐修煉的相關内容就到此結束了，感謝您的閱讀，如有好的意見和想法，不妨在**區留下您寶貴的瞬間，相逢即是緣、感恩此遇見！
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