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卷腹脖子酸怎麼辦
卷腹的動作不正确，很容易造成脖子用力過度或者受傷。很多人在卷腹脖子酸痛時，會采用一種解決辦法，就是收緊下巴，用其抵住胸口但其實這...
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彭堅《我是鐵杆中醫》腰椎病
腰椎病我在臨床治療腰椎病，最常用蒲輔周的百損丸加減。”蒲老叙述的着重點，是“由瘀緻虛”，而中老年腰椎病的特點，是肝腎精血不足，導...
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治療腰椎病的自我鍛煉方法
一般人認為隻有腰部出現酸痛、活動受限時才可能是腰椎病，其實不然，很多下肢的放射痛、膝關節的無力怕冷、足踝麻木腫脹、間歇性跛行、腹...
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腰突、腰椎管狹窄、腰痛、腰肌勞損，不妨一綁
2、捆綁後，腰部要配合輕微的左右旋轉或前後彎腰動作，目的是鍊接共振！3、腰部活動後，可以适當走動走動，目的是為了增強繩療的刺激力...
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年輕人的第一把工學椅？小米推出米家人體工程學椅，1299 元起
日，小米旗下的首款人體工學椅産品米家人體工程學椅發布并開售，在滿足用戶使用數碼産品，布置智能家居的需求後，小米開始關注到讓人活得...
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520送女朋友什麼禮物最好、這份送女生實用禮物清單拿去！
今天就來推薦這5款送禮不會出錯的禮物吧，1、不需要入耳佩戴的骨傳導耳機！如果你的女朋友是一位非常喜歡戴着耳機聽歌、看劇運動健身的...
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害怕減脂後反彈嗎？這3個瑜伽體式，幫助你減脂後不反彈
站立前屈伸展式，站立前屈式主要在于修長腿部線條，拉伸大腿後側肌肉，延展腰部脊柱，兩腿打開與肩同寬，也可以兩腳并攏練習，B．挺直身...
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急性腰扭傷的治療措施 急性腰扭傷的主要治療措施
急性腰扭傷常見于強力勞動界，或者從事體育運動者.腰扭傷多因突然受到閃挫，部份患者搬舉重物，扭傷腰部而引起;腰肌直接受到打擊，...
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空明掌導引系列——混元坐功九式（1—4式）
兩腿并攏伸直而坐，雙手放于體側支撐地面，上身與地面保持垂直，兩腿有節奏地抖動擊打地面，使整個腿部得到充分放松，小腿彎曲至與地面垂...
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百年老中醫提醒：不吃藥也能補腎 4個生活小細節竟能幫你補腎
認為這些補藥能夠幫助自己滋補身體，畢竟補腎可不僅僅是保健腎髒那一個部位那麼簡單，生活中哪些意想不到的小事情能夠幫你補腎。不科學、...
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【益氣補腎湯方證】全面調節腰部氣血陰陽之神驗方
益氣補腎湯這張處方中蘊含了治療腰部疾患的大量理法，【腰痛逍遙散專題】用古經方思維分析腰痛逍遙散方證。淤血重者加丹參30克，寒濕重...
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趙懷德中醫世家經驗輯要——帶狀疱疹
帶狀疱疹是病毒感染引起的一種常見急性疱疹性皮膚病，病因病機在于脾濕久郁。治療原則可以采用砭刺法放血以清熱解毒。趙懷德之父對于帶狀...
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腰椎間盤突出
絕對的卧床休息隻會讓我們的局部乃至全身的肌肉萎縮、心肺功能下降，但是盲目的、不科學的鍛煉又會加重腰間盤突出，做什麼動作有利于腰椎...
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深筋膜按摩法（連載25）
墨水瓶的頂蓋像按摩的手指那樣頂在痛點上，墨水瓶頂住的部位疼痛有些緩解，我不斷移動瓶子以頂按不同的疼痛部位，我在墨水瓶的止痛效果中...
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一張“腰突”方，9味藥，成本6塊，我用了40年，無一失手
腰椎退行性病變，久坐讓氣變成一團死氣。久而久之就會導緻淤血型腰椎間盤突出“腰部像石頭一樣僵硬，白天輕晚上重的都是淤血。濕氣往下走...
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二十四山開門放水作竈真訣開門放水作竈直訣——子山
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