站樁半年，筋骨柔，氣血盈，睡的香

一味藥，筋強了！筋疼、筋軟、筋麻，筋沉，它都管

這個藥可以看成是中醫裡頭的強筋藥，在介紹祛風濕強筋骨藥的時候，目前常做藥材的五加皮。五加皮是一味養筋骨的藥。這個時候就要考慮濕邪浸淫你的筋骨。五加皮能補益肝腎精血。五加皮外能散風寒濕邪。内能補益肝腎、...

睡不好人易老，一個方子，泡一泡腳，睡眠好了，氣色也好了

大家可能會覺得是有點兒氣血虛了，還一股勁兒的補氣，這種類型的失眠用柴胡加龍骨牡蛎湯是比較對症的。肝郁容易化火嘛。茯苓的作用叫甯心安神。可以理解為身子發沉。什麼時候會覺得身體重。我們要用一些安神的藥物來...

2021上半年教師資格證《中學綜合素質》和2021上半年教師資格證《中學綜合素質》真題及答案

每題2分)1.素質教育注重對學生創新精神的培養：司德菲的根據教師教學專業知識和技能的學習與掌握情況而提出的五階段理論，這些教師們都能進行有效的班級經營和時間管理，班級管理井井有條體現張老師處于專家階段...

來龍微功修:站樁與炁感站樁是獲得炁感最快...

站樁是獲得炁感最快的功法。而炁感是内家武術的核心;沒有炁感的太極拳就是太極操&三十年前中國正經曆第一次氣功熱。我請教武式太極拳的傳人靳玉柱老師:看來你的形意還沒入門。&在曆史上中國人對炁的認真很早也很...

補氣血最厲害的不是紅棗而是它，每天煮一碗，睡眠、氣色越來越好！

氣血不足的典型症狀？一些常見的問題就是氣血不足的表現。四肢乏力、面色蒼白、失眠多夢、經常感冒、女性月經量少，當歸活血又補血。具有美容祛斑、防治心腦血管疾病等作用，這兩味藥一起用可以氣血雙補。日常我們可...

大腸一堵，氣血皆亂！講一張治流鼻血的方子，幫你感受中醫文化

必須在中醫師當面辨證、指導下來借鑒、應用，氣血皆亂——這八個字放在标題上，見患者脈象弦滑而數，發現患者口氣臭穢，醫家去掉了瓜蒌仁和白芍，患者三天大便不通，是患者這一身之火的根源，患者的腸道被堵上了、不...

2個中成藥，氣血雙補，抗衰老，抗應激，從根上調節免疫力

是五髒六腑、經脈、組織人體器官開展生理活動的物質條件.人體無論是氣虛還是血虛都要雙補,采用中成藥來補氣補血雖然時間會長一些，常用的補氣補血中成藥有氣血雙補丸、驢膠補血顆粒等。氣血雙補丸有補氣養血的作用...

我有睡眠拖延症，關于“故意”缺睡的完整報告

比起外在的幹擾、年輕人的夜行生活習慣、自身健康問題、倒時差等原因，才會計劃早睡;我明明知道晚睡明早起床會很困難。如鎖門、遛狗、刷牙、卸妝、取隐形眼鏡等感到厭煩。因為這些習慣可能已經嚴重到了影響正常生活...

脾虛，則困！講兩張治嗜睡的小醫案，幫你找找病根兒，請看仔細

必須在中醫師當面辨證指導下來借鑒、應用，我想和你聊聊困倦、嗜睡、愛睡覺的事兒。見患者脈象虛軟無力。患者一直以來食欲不振，隻是感覺到吃飯食欲依然低落，這是妥妥的脾氣虛弱的表現啊。患者的頭面得不到精微物質...

第十章 專氣緻柔 載營魄抱一，能無離乎？專氣緻柔，能嬰兒乎？滌除玄覽，能無疵乎？愛國治民，能無為乎？天門開阖，能無雌乎？明白四達，能無知乎？生之、畜之，生而不有，為而不恃，長而不宰，是謂玄德

誰能将靈魂和體魄抱而合一，畜養了萬物，它生養萬物而不占為己有，它是萬物之主而不主宰萬物，這就是它對世間萬物玄妙的恩德。講解了‘道’載營魄抱一、專氣緻柔、滌除玄覽、愛國治民的自然行為；講訴了‘道’生育萬...

高情商的溫柔，真的很招人喜歡

一個人能夠感知、識别、理解和管理自我及他人情緒的能力，是否能夠控制情緒爆發，是否能夠讀懂别人的情感并恰當地予以回應：是否能夠善于運用内心深處的傾向推動并引導自己實現目标：她們大抵不會自己開口說出來，就...

堅持“提肛”的男人，究竟有多強？男子做了半年，揭露提肛的真相

經常做提肛運動，男性每天堅持做提肛運動，更不要說有時間運動健身了，這種生活狀态也導緻老王的身材慢慢肥胖，提肛運動對痔瘡有着很好的改善效果，所以長期做提肛運動能夠起到一定的按摩前列腺的作用。晚上回家可以...

閉經半年，中醫經方調理4天，月經來了！

【經方】南陽李曉豔醫生醫案：中醫經方調理4天，患者：42歲初診日期：近兩年月經不準，B超顯示子宮萎縮，性激素六項雌孕激素水平已達到閉經狀态，病人來要求中藥調理治療：刻下症，大便幹結，枳殼20g 赤芍2...

血壓不降，因為氣血不足！一張方子，補氣血降血壓，請你仔細品讀

必須在中醫師當面辨證指導下來借鑒、應用，血壓高了？高血壓怎麼可能等于上火呢。她毫無來由地感覺到頭暈、耳鳴。見患者脈象沉而無力，包括頭暈、耳鳴、心慌等一系列症狀，患者腹脹、納呆、口酸。這顯然是脾胃虛弱，...

百病源于氣血淤堵，怎麼利用辛甘化陽通經絡，疏通氣血淤堵【一點資訊】

都與人體的經絡不通是有較大關系的。則會形成氣滞血瘀，經絡的不通就會導緻人體體内的陰陽的氣血失調，人體局部的氣血過勝或者過少都被稱為病理。而體内經絡不通的人。百病源于氣血淤堵，當體内的經絡痛而不通”則體...

百會穴：氣血總開關，激活它全身氣血充盈、氣色好！

頭頂的百會、腳底的湧泉、後背的脊柱、肚臍眼的神阙。百會穴也是人體五大長壽穴之一，尤其女性朋友常有氣血不足症狀，二、打通百會穴有何功效，經常艾灸這個穴位。可以将我們人體的一半經絡以及大部分的穴位都帶動起...

三焦不暢，睡眠不長！一張通三焦的方子，打...

睡眠的本質是什麼？人為什麼會失眠？睡眠作為氣機運行升降的結果，就不可能有失眠的問題。造成了氣機不暢，最長八天的時間幾乎徹夜不眠。中西藥吃了很多不見效，漸漸地身體出現了一些問題，失眠也是那個時候開始的。...

早起3不要，飯後3不急，睡前3要做，堅持住，身體更健康

想要健康身體強，覺得煙草能夠緩解困倦，會刺激大腦分泌多巴胺！吸煙會加速血管的應激狀态，2、早起立即排尿！身體各項生理機能運轉都比較慢，引起大腦短暫性供血不足“憋尿後立即上廁所。還會增加腸胃的負擔。飯後...

陽氣，睡覺的本錢！一張方子，補陽氣，治失眠，盡顯中醫之妙

必須在中醫師當面辨證指導下來借鑒、應用！陽虛失眠的事兒，也許不僅僅因為上火、肝郁、痰熱等常見因素，還可能因為陽虛。能完全睡好、睡舒服的時候不多。她的失眠問題加重，見患者脈象沉弱，煩躁、愛出汗的現象改善...

【有助于睡眠的6種食物，睡覺不好的人宜多...

【有助于睡眠的6種食物，百合能清心安神，适宜神經衰弱、睡眠不甯者食用，蓮子含有蓮心堿、芳香甙。有鎮靜作用，可促使胰腺分泌胰島素。有補中益氣、安五髒、合百藥解百毒的功效，對神經衰弱的失眠有效。（4）葵花...

反酸嘔吐，胸悶氣短，四肢無力，睡眠不好，4個症狀怎麼調理才好

有胃病還有胸悶氣短睡眠不好看中醫能一起調嗎?有胃病反酸嘔吐？所以在中醫診療過程中要分清主症與次要症狀，脾虛氣血虧少，氣虛日久氣機壅滞：氣虛氣滞，脾胃虧虛。氣血會虧虛：氣虛脾胃氣機壅滞。形成氣虛氣滞：脾...

陰陽失調，汗液外洩，走路出汗，睡覺出汗，...

走路出汗，出汗原因】心血不足、肺衛不固、陰虛火旺、邪熱郁蒸，走路出汗，緊張出汗：氣短、胸悶、氣短、乏力、失眠、胃脹、消化差、腰腿無力、小便黃、陽痿、舌質淡，舌苔白，舌根苔膩，吃飯出汗，出虛汗，胸悶，胃...

藥店1元買來的它，睡前抹一點，不出3天祛除眼袋皺紋年輕20歲

保養肌膚就是每個女人的責任，那麼我們有什麼辦法可以有效得保養肌膚呢，在藥店裡面就有一種非常好用的護膚神品，維生素E具有很好的抗氧化作用，能保護皮脂和細胞膜蛋白質以及皮膚中的水分，對消除消炎和淡化細紋的...

失眠多夢，難入睡？原來是肝不藏魂了，我們如何調理，睡個好覺？

且失眠往往呈慢性化病程，在失眠症狀中，擾動心神所緻失眠。肝腎虧虛是如何引起失眠的呢？多夢型失眠多與肝有關，肝腎虧虛為多夢、失眠的常見病因，腎精受損→肝腎虧虛→氣血匮乏→神明得擾，腎陰虧虛無力滋養肝髒”...

新白茶香氣像綠茶，老白茶香氣像普洱？白茶的香氣真的是這樣嗎？

聞新白茶的毫香、花香、草藥香，白茶在新茶時期散發出來的是綠茶的清香，茶香較綠茶來得更加馥郁。那是覆蓋在芽葉、茶梗上的白毫散發出的氣息，它就像是山野中特有的清新、清爽的味道，就像是野生蕨菜、野生蘆葦、野...

用了40年的香腸配方，記住“4321”調料比例，又香又嫩，鹹淡适中

但很适合制作臘肉、臘腸，我比較喜歡吃臘腸，很多人灌香腸就知道加鹽，其實想要香腸味道香，還需要加一些其他調料，做出來的香腸又香又嫩，想要灌香腸的朋友快收藏起來。4兩白酒、3兩白糖、2兩食鹽、1兩香料粉、...

這塊軟心餅，一口吃出秋日的香甜

砂軟的闆栗泥和口感香甜的香蕉，再加上黑芝麻跳躍的顆粒感，早餐給家人做這道闆栗香蕉軟心餅，80g香蕉和25g去皮生闆栗分别切成小丁備用。把香蕉和闆栗倒入料理機中。加入1個雞蛋和10g細砂糖，酵母加入10...