推薦6種适合三九天的美食，健康美味，營養豐富，溫暖過春季

建議男人：盡量多吃這兩種肉食，營養豐富，精力充沛，對身體好

甲魚、桃園建民西瓜醬、蔥姜蒜、醬油、冰糖、澱粉、胡椒粉、鹽，1、先把買來的甲魚仔細處理好，2、往鍋裡面倒入适量的水，把甲魚放入熱水裡面焯燙一會兒，分别切成蔥花、姜末和蒜末，放入蔥姜蒜炒香，放入甲魚，倒...

廣東人原來是這樣制作糯米飯的，成菜美觀，營養豐富，真的香

廣東人原來是這樣制作糯米飯的，糯米是一種自帶黏性的稻米，所以很多人吃過糯米飯之後。喜食糯米的人群不在少數，所以外地人将廣東人制作的糯米飯稱之為廣式糯米飯，而廣式糯米飯，現如今的廣東人都是這樣制作糯米飯...

普通面粉如何制作大面包，松軟可口營養豐富，想吃不用買！

上次分享了做面包的方法，這次再分享一種做面包的方法，這是一種是用烤箱制作的酥軟大面包。準備300克高筋面粉裡面打入2個雞蛋，先用牛奶把酵母化開，順着一個方向攪拌成面糊糊，最後會成為這種幹一點的面糊。在...

女神節，給老婆做幾道養顔滋補菜，營養豐富又簡單

豬腿肉1塊、玉子豆腐2根、蓮藕适量、蓮子适量、蔥姜适量、水澱粉适量、宴友食用油、烤肉料适量、生抽1湯勺、香油适量。把瘦肉、肥肉和蓮藕分别切成小丁備用，再加入蓮藕丁和肥肉丁一起剁。1/2湯勺的生抽和少許...

适合深秋吃的4道“熱菜”，有葷有素，營養美味，換着吃真舒服

加鹽、胡椒粉、生抽、澱粉抓拌均勻，燒熱後放入拍碎的蒜、姜絲、蔥段爆出香味，将肉片倒進去。再倒入适量湯汁。最後倒入适量熱油，水煮肉片就做好了。蒜末、蔥花切好待用，燒熱後倒入肉末翻炒。炒到變色後放入蒜末炒...

春節待客，推薦6道待客菜，有葷有素，營養美味，新手做也簡單

放入幾粒冰糖攪散、攪化，從鍋邊淋入适量清水攪拌均勻。把熬好的糖色放入碗中備用：羊肉變白以後撈出來用清水沖洗幹淨。油燒熱以後倒入蔥、姜等輔料，翻炒化開蚝油，再加入豆瓣醬10克炒出紅油，倒入羊肉炒出裡面的...

膠東特色美食開鹵面，鮮美獨特吃不夠，三九天溫暖的晚餐

天冷就愛吃熱乎飯，大白菜開鹵面，白菜幫切成丁，白菜葉切成小片；水發木耳，水發黃花菜，開水中焯燙一下撈出來，豬肉切成肉丁，起鍋下油；蔥姜爆鍋，下入肉丁炒熟，下入白菜幫，加少許生抽醬油；爆炒一會，加水燒開...

三九天後多喝湯，分享8道家常做法，營養滋補，驅寒潤燥，真舒服

把毛肚放入鍋中攪拌均勻，水燒開以後把毛肚倒出備用，水燒開以後把食材全部倒入鍋中。斷生以後再放入毛肚繼續煮10秒鐘後倒出，把蔥、姜等小料倒入鍋中，再倒入切好的番茄多炒一會兒：把食材放入鍋中快速翻炒均勻，...

“陽康”遇上“三九天”，三九貼讓你健康過大年！

也是人體陰氣最盛、陽氣最弱的時候，三九養生。三九補一冬，正是冬病冬治的最佳時期。可起到補陽氣、驅寒氣、養氣血、強體質、加速身體恢複的作用，三九貼，三九貼是一種穴位貼藥療法。即在"三九"天裡，分别貼在人...

處暑過後必吃傳統美食，鮮香美味，一次一大盤才過瘾

處暑過後必吃傳統美食，媽媽就會做節氣美食給我們吃，而處暑是要吃面的，媽媽常常會炒半鍋大盤雞。再煮一鍋燴面。每次都會讓我和哥哥吃的肚滾圓，因為大盤雞燴面真的太好吃了，隻需要炒大盤雞就可以。話說這個大盤雞...

荞麥扒糕，簡單易做，營業美味，糖尿病人的最佳美食！

但扒糕絕不是碗脫。比較一下扒糕與碗脫的制作有何不同。用同樣大小的碗盛2碗水倒到鍋裡燒開:水開後将荞麥面倒入鍋裡，蒸鍋裡篦子上鋪上屜布，将攪勻的荞麥面團放到屜布上，15鐘後将蒸好的荞麥面團拿出來，用鏟子...

闆栗：營養豐富的“幹果之王”

闆栗含有膳食纖維、胡蘿蔔素，常吃點栗子沒有壞處。100g去殼熟闆栗（大約6個）的熱量是，一碗蒸米飯（200g）的熱量大約是。所以說6個栗子的熱量跟一碗米飯的熱量差不多。總熱量比其他堅果至少少一半以上，...

教你幾道拿手的家常菜，營養美味，家裡來客人正好招待他

裡脊肉1塊、鍋巴數片、玉米澱粉、生抽 、油、鹽、雞精、料酒、生姜、大蒜、蔥、郫縣豆瓣、香菇、黑木耳、青椒，肉片用生抽、料酒、胡椒粉、澱粉腌制二十分鐘，3、将鍋巴放入油鍋中，炸好的鍋巴瀝幹油後擺入盤中。...

青山學香辣爽口的幾道下酒菜，營養美味，每吃一口都是享受，做法簡單

豆芽菜炒牛肉絲：牛肉切絲，4.将姜小火煸炒，放入牛肉絲，5.立刻放入豆芽，蒜頭爆炒下香味，7.将茄子倒進翻炒幾下，把剛調的調料倒進翻炒下就ok咯，5.鍋裡燒開水放苦瓜輕微焯水撈出過涼水控幹水份，放鹽和...

夏天山藥要常吃，這7種山藥做法，營養又美味，天再熱也精神十足

馬上就想到的是炒山藥或者山藥泥，山藥一段切片後用蒸鍋蒸10分鐘取出，用料理機把山藥加水攪打成糊。放入山藥一半量的水分就行。山藥糊中放面粉和糯米粉，把切碎的紅棗和葡萄幹以及碎核桃仁一起放入面團裡；放入蒸...

青山待客家常菜，營養又美味，撐場面下酒又下飯，值得一試

腌制20分鐘（胡椒粉能夠很好的去除五花肉的腥味，加入老抽炒至五花肉上色，放入姜末。7、将之前炒好的五花肉倒入。味精快速翻炒均勻後盛出裝入盤中即可。雞翅500克、姜片少許、料酒适量、生抽少許、老抽少許、...

青山這幾款菜肴招待客人，營養美味，既體面又下飯，試試吧

放入蔥姜和料酒腌20分鐘左右，放入黃花魚煎至兩面金黃，尖椒炒雞蛋，線椒幾個、紅椒一個、小蔥幾顆、雞蛋幾個、食鹽适量、料酒适量、食用油适量，料酒既能去除雞蛋的腥味，倒入辣椒炒一下。稍微放涼後倒入雞蛋液，...

超好吃的減脂餐-平菇炒雞蛋，低卡高蛋白，營養又美味，喜歡收藏

今天給大家分享一道超好吃的#燒肥飯#——牛肝菌炒雞蛋。蘑菇炒蛋的制作步驟。雞蛋打散。2、鍋内放少許油。雞蛋煎好盛出，3、将切好的大蒜放入少許油中爆香。4.加入平菇，一邊翻炒一邊炒至出水！5、加入雞蛋。...

炒面的14款家常做法，三分鐘學會，營養又美味，以後做飯不再愁啦

這裡也可以用肉絲來炒面，不過用肉絲的話，肉絲一定要漿過才能用的。紅燒醬油不是顔色很深的醬油，如果用老抽的話會使面條的顔色更深，這裡就看大家自己的選擇了，繼續翻炒1倒2分鐘就可以來，不能在炒了，在炒面條...

春季想讓寶寶快速長高、身強體健，建議吃這5種蔬菜，營養又美味

其實菠菜是營養價值非常高的一種青菜。孩子們多吃菠菜還可以起到很好的補血的功效，但是有些孩子對于菠菜都非常抵抗，媽媽們可以把菠菜切成沫沫和雞蛋打在一起，多吃油菜能夠強壯寶寶的身體，給寶寶做油菜的時候可以...