仲秋時節，老話說：秋不食姜，秋瓜壞肚，姜和瓜為啥秋天要少吃？
人不管走到哪一步，總得找點樂子，想一點辦法。是的，美食就是我找的樂子，想的辦法！小談食刻和你一起認真對待吃下的食物！
導讀：
七月孟秋已過，八月仲秋如約而至。仲秋時節，老話說：秋不食姜，秋瓜壞肚，姜和瓜為啥秋天要少吃？在民間流傳着各種關于時節飲食的俗語，這其中“秋不食姜，秋瓜壞肚”就是其中之一，要弄清楚這兩句話的意思，其實也不難，我們隻需要結合此時的氣候以及這些食材屬性就能明白了，
講之前我們需要明确一下，說秋不食姜，秋瓜壞肚，并不是完全不能吃，很多人喜歡鑽牛角尖，就會認為這個話很絕對。姜和瓜相對來講，要比其它的菜少吃，是這是有一定道理的。
到了秋天，如果用一個字來形容，那就是“燥”，所以在古人在飲食上，也提出要順應時節，多吃去秋燥的食物。最好，少吃寒涼的瓜果類，而是以營養豐富、清淡、易消化的平補食物為主。給大家的建議就是，多喝白開水，多吃潤肺、補水、去燥的食物，少吃辛辣、過鹹的燒烤食品。
那“姜”和“瓜”是屬于去燥的食物嗎？顯然不是。
生姜，屬于辛辣食物，它是熱性的，如果在秋天吃多了姜，就容易産生内熱，長此以往，就會出現“上火”的症狀，所以在飲食上，盡可能的少去吃姜這些，不然的話引起内熱，就會造成身體不适。所以我們要少吃生姜。
瓜類蔬菜，一般是在夏季成熟，比如說冬瓜、絲瓜、西瓜等，都是夏天的時令菜，它們有祛濕、排毒、利尿的功效。但是到了秋天，如果還大量的吃西瓜和絲瓜的話，容易傷陰。要知道瓜類蔬菜，很多都是寒性的，再加上夏季大家喝冷飲比較多的，此時脾胃比較的虛弱，過量的吃瓜類會加劇對脾胃的損害。
所以到了秋天以後，瓜類蔬菜也要适度地吃，尤其是平時脾胃不好的人，更應該少吃，想吃瓜的話，還不如去吃應季水果，比如梨子、鮮棗還有葡萄等等，這些都要比吃瓜強。
秋天，老一輩留下的話别不當回事，要少吃姜和瓜，秋冬才更健康。這兩句諺語，我們要掌握一個點，就是不要多食，老一輩人說的雖然有些絕對，但是也告訴我們需要警惕，秋天需要補充大量的水分，如果吃辛辣的姜或者是辣椒的話，很容易加重秋燥的危害。
瓜類的話，因為秋季溫度降低，一些美味的瓜類多屬陰寒性質，尤其是像西瓜這種，吃多了會損傷脾胃，一定要适可而止。
總結：秋不食姜，秋瓜壞肚，是老一輩人留下來的俗語，如果說第一句有些絕對的話，第二句話其實是沒啥問題的，在一定程度上是值得借鑒的，朋友們，仲秋已至，這兩種要少吃的食物，你知道嗎？歡迎大家留言讨論。
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