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如何清理血管中的雜質?(下篇)

昨天,小編談到了如何清理血管中的雜質(上篇),大家也了解到了心腦血管疾病已不在是中老年的“專利”,預防這些病症才是王道。

如何清理血管中的雜質,才是今天的重重之重?

(1)合理的飲食,維持我們一天身體營養素的攝取。切記,定要少油 少鹽 ,吃七分飽即可;清晨洗漱後,定要喝一杯溫開水,補充水分的同時,還可以清理我們的腸道。

(2)充足的睡眠時間,以及高質量的睡眠。睡眠時間保證了,我們的機體得以休整。養成好習慣,受益一生。

(3)适量的健身,比如去慢跑 健走 ,有助于我們身體的新陳代謝,出汗同時也是我們機體排毒的一個過程。

(4)以上三點其實是一個鋪墊,小編給大家介紹一種 丹參山楂粉是預防和治療心腦血管病常備藥。丹參活血化瘀,疏通血管,山楂是可以輔助丹參化淤血而不傷新血,開郁氣而不傷正氣“山楂還有降血壓 降血脂的作用。山楂酸澀之性,可以健脾胃,助消化,而且其消食導滞之功還可以行氣化瘀,兩者結合預防心腦血管疾病,真是珠聯璧合,相得益彰。兩者可以去藥店買各100g,分成10份,用40度溫水沖服即可。

(5)沙棘是藥食同源的一種植物,其沙棘中的籽是植物的根本。從沙棘籽中萃取的油,稱之為沙棘籽油。沙棘籽油富含VE、VB1、VB2、VB6,a-生育酚、類胡蘿蔔素、不飽和脂肪酸等,含量高達90%,還含有豐富的具有“血管清道夫”之稱的卵磷脂。

(小編與張教授的近照)

沙棘油中含有豐富的不飽和脂肪酸、脂溶性維生素,能迅速降低血液中的膽固醇和甘油三酯濃度,防止動脈粥樣硬化,降低血液粘稠度,從而有效改善心腦血管機能。每天3ml沙棘籽油,血管彈彈彈!!!

喜歡保健朋友,想要探讨養生的朋友,喜歡沙棘的朋友 可以添加郭子 微信号13485363118

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