說好的工作落實，為何遲遲難以開始？你需在工作中設置“觸發器”
一、今天想要完成的工作又流産了
這一天上午，職員小高剛走進辦公室，便接到部門通知，要在下班前，将昨天參加的公司集中教育大課，寫成一篇不少于500字的體會。
“行，沒有問題。”剛聽到這一消息，小高顯得自信滿滿，不就是一篇工作體會嗎，對我來說，簡直是小菜一碟。
答應完過後，小高便又開始忙别的了。一會兒找領導簽閱批件，一會兒對接客戶，有時還要起草幾份通知等等，眼瞅着一天的工作時間，馬上就要過去了。
忽然間，小高才想起了，那篇教育體會還沒有開始寫，但此時，小高卻再也沒有心情想把這項工作完成。
取而代之的，小高先是問一下其他同事，有沒有寫完的，準備“借鑒”一下，當得到否定的回複時，便隻好随便到網上“蕩”一篇，準備應付一下得了。然而，眼瞅着馬上下班了，思來想去，幹脆明天再說吧。
就這樣，小高原本想認真完成的一項工作，就這樣流産了。
現實當中，我們是否也會經常遭遇這樣較為尴尬的工作場景？自己明明雄心勃勃所立的flag，諸如，今天要寫完1500字的工作彙報，今天要對接10個客戶，今天要完成某項活動的實施方案初稿等等。
但沒過多長時間，甚至是不到一天的時間，就很容易被自己所立的falg打敗了。而且這種情況若是在沒有人督促的情況下，又變得更加容易。
二、想開始，為何遲遲沒有行動起來
想起那句話，萬事開頭難。當我們想真正進行某工作時，但卻最終沒有進行下去，問題往往都是出現開了開始這一環節。
舉個例子，想要寫成一篇文章，當你将文章的标題與框架，想好并付諸紙面時，寫完這篇文章就會顯得輕松多了。
再比如，想跟某人建立工作上面對面的聯系與溝通，當對方喝下你遞過來一口水，吸上你送出的一支煙，那麼，接下來的溝通，便會變得順暢起來。
而能發揮這一作用的便是文章的标題與框架，還有遞過去的一杯水及一支煙。如果，将這些東西或者舉動賦予一個名稱的話，可以稱為“觸發器”。
而所謂的觸發器，通俗點兒說，就是能讓某件事情開始進行，進入狀态的“引子”。當我們缺少這種“引子”的時候，我們便會感到很突兀與唐突。
再舉一個例子，現在突然通知你，馬上組織一次某項活動，你會覺得很難，甚至會覺得無從下手，但若提前兩三天通知，你在有心理準備的情況下，再組織某項活動，便不會感覺很為難了。
因而，每當我們開始想進行某項工作，完成某一目标時，阻礙我們的往往就是缺少這樣一個所謂的“觸發器”。
三、請找到适合熱啟個人工作的觸發器
知名作家 卡爾·紐波特在《深度工作》中提到這樣一個關于在工作生活中設置類似“觸發器”的觀點，在工作生活中加入一些特别設計的慣例和固定程序，使得進入并保持高度專注狀态消耗的意志力最小化。
由此看來，想進入深度工作狀态，也并不是想随時進入深度工作狀态，就随時可以進入那麼簡單，而是需要有意志力儲備做為基本前提的，一旦你的意志力被消耗殆盡，那麼進行深度工作就會變得非常困難，甚至是無法實現的。
盡量讓你的工作，從熱啟動開始，即要有工作啟動的觸發器，說得文雅一些，就是工作開始前要建立一種儀式感。類似于，正式開始跑步前，要完成一系列的熱身運動一樣。而這樣的“觸發器”可以呈現出這些樣子：
1.固定的一段時間。心理學上有“5分鐘定律”這一說法。就是在不想開始這件事情之前，先做5分鐘與這件事情相關的工作與活動。
比如，想改一篇材料，一般情況下，很多人剛開始都有些撓頭，不過，你隻要試着讀5分鐘，哪怕是強制性地進行，或許不到5分鐘，你就慢慢地進入狀态。
2.簡單的一個舉動。旨在形成一種聯動效應，即，将不想進行的動作鍊接在熟悉的動作之後，使之保持前後連貫。
像日本知名作家村上春樹，每天早上起床，先沖一杯熱咖啡，然後吃些甜點，當這些動作進行完畢之後，便馬上進入寫作狀态。如此這般，一直堅持了将近幾十年，可謂是高産作家。
3.勵志的一句話語。将能讓自己産生“回血”效應的一句話，寫在明顯的地方，每次讀幾遍，當自己有一種熱血沸騰的感覺，立即轉入工作狀态。
比如，“何以解憂，唯有暴富”，“現在不吃苦，将來就吃土”等等，能夠拔動心弦即可。
寫在最後
行動起來，才是擺脫焦慮與迷茫的最優解。而行動與未行動之間，或許隻差了一個“觸發器”的距離，願你能找到适合自己開啟一項工作，完成一項任務的方式，不斷接近自己想成為的樣子。
@職路施語，20年職場人，20年真心話，為你解析職場真相。
點個在看你最好看
END
最新文章
-
太師修行問答48：人生隻是演戲瑜伽也能修禅，能達到幾禅
7分鐘前 -
![[書法]閑暇草書彙03](https://m.74hao.com/zb_users/upload/2024/10/202410161729086639361289.png)
[書法]閑暇草書彙03
24分鐘前 -
3D技巧：兩碼和差選号法
46分鐘前 -
“落日無情最有情，遍催萬樹暮蟬鳴”楊萬裡詩五首，風格清新自然
1小時前 -
《玄理賦》五行生克的太過不及 等
1小時前 -
《老山1984-1989，中越老山之戰實錄》連載之二：118團8連收敲掉54
2小時前 -
攝影：故鄉的秋色（2）
2小時前 -
論入宅歸火擇吉（續）第二，坐向要吉 坐向要吉，主要是指所選日課
2小時前
有話要說...