️肝的詳解
肝主疏洩:肝有升發透洩作用,像是身體的物流快遞,把元氣輸布到全身
肝藏血:肝貯藏血液和調節血量
怒傷肝:情緒對應五髒,宜及時疏導不良情緒
其華在爪,肝不好指jia發白易斷,枯槁
肝主筋,負責筋的生長發育
肝與膽相表裡,是夥伴關系密切
春季是養肝的黃金時段
肝開竅于目, 眼睛不好與肝有關
青色入肝經,青色食物養肝
肝的本味是酸,酸味是收斂的,酸味抑制肝的生.發;與酸相反的味道是辛辣,辛辣加速肝的生.發
這就是“肝不好人易老”真正原因
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[心]養肝攻略
吃:韭菜,菠菜,芹菜,豆芽,油麥菜,綠豆湯,菊花,海帶,蒲公英,枸杞
宜:
用疏肝解郁的代茶飲調理
早睡早起不熬夜,睡好子午覺
莫生氣!莫生氣!莫生氣!
按揉太沖穴,太溪穴,疏通肝經
忌:
熬夜加班
發火,心情郁悶
過食肥甘厚膩 ,避免脂肪堆積
酒! 酒! 酒!
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[心]附錄:肝不好的常見表現
有話要說...